Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

morordek · 20 Kasım 2018

asetaldehit .!.:
Tabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorum Hem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)

Kaptaniçemiz

toplight inşaat mühendisi, kendisi sana bilgi verebilir :) Ben de esasen endüstri mühendisiyim ama akademiye yöneldim.
Kilo konusunda da menülerini yazmaya başladıkça yanlışlarını göstermeye çalışacağız. Kilo maalesef PKO'yu etkiliyor. Umarım ki kilo vererek hastalığını da atlatabilirsin :)

Olivestar · 20 Kasım 2018

morordek .!.:
Evet düne göre iyi toparlamışsın :)
O ufak kaçamaklar emzirdiğin için çok problem olmaz diye düsünüyorum. Bu arada mastitin nasıl oldu?

Bu hafta da bildirim yapabilirsin istersen daha deneme sürecindesin nasıl olsa, fark etmez yani nasıl istersen. Böyle durumlarda gelip en azından durumunu bildirirsen merakta kalmamış oluruz canım

İnşallah canm

ayvacicegi · 20 Kasım 2018

morordek .!.:
Evet düne göre iyi toparlamışsın :)
O ufak kaçamaklar emzirdiğin için çok problem olmaz diye düsünüyorum. Bu arada mastitin nasıl oldu?

Bu hafta da bildirim yapabilirsin istersen daha deneme sürecindesin nasıl olsa, fark etmez yani nasıl istersen. Böyle durumlarda gelip en azından durumunu bildirirsen merakta kalmamış oluruz canım

Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.

Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.

ayvacicegi · 20 Kasım 2018

asetaldehit .!.:
Tabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorum Hem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)

Bence sinavlara hazirlanirken diyet yapmak cok stresli olur, onun yerine elinden geldigince saglikli beslenmeye calissan. yine de bilemedim ben cok tatli tuketirdim kafam calissin diye :)

asetaldehit · 20 Kasım 2018

Evet ben de sürekli oturuyor ve çikolata yiyorum ve agustostan bu yana 3 kilo aldım . Daha fazla almak istemiyorum ve bu seneyi en az hasarla atlatmaya çalışıyorum =)

morordek · 20 Kasım 2018

ayvacicegi .!.:
Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.

Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.

Çok geçmiş olsun canım baya müdahale atlatmışsın. İnsallah yeniden olusmaz. Ebenin gelmesi iyi olur, belki de cidden yanlış pozisyondan vs kaynaklanıyordur. Zor bir şey mastit...

Ben uyku eğitimi vermedim. Zamanında ben de araştırmıştım bu uyku eğitimi olayını. En sonunda anne-bebek bağının güvenli oluşması ve bozulmaması icin akışına bırakmaya karar verdim. Kendi başına uyumayı öğrenmeyen insan yok neticede :)

Ne derece katılırsın bilmiyorum ama bu konuda aşağıya bir blog yazısı bırakıyorum :)
http://bidunyacocuk.com/uyku-egitimi-mi/

azaydidem · 21 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Ne kadar güzel bir söz

Bu aralar bende uykuya düştüm

havalardan sanirim canim

bernaaydin .!.:
Sabah Nesfitt+süt
Ara Türk kahvesi
Öğle mantar sote yoğurt turşu(1 tane biber)
Ara 1 avuç yer fıstığı
Akşam taze fasülye yoğurt
Bugünü kaçamaksız kapattım
Oğlum ateşlendi doktora götürdüm
10 dakika zumba yapapildim.
An itibati ile yeme içme olayı bitti 19.00 dam sonra yememeyi planlıyorum.
Bu arada şimdiye kadar 2 lt su içtim yatana kadar da 3 e tamamlıycam.
Her gün 3 lt içmeyi planlıyorum

iln gunun super gecmis bi tek sabah yumurta peynir fln yersen hem protein almis olursun dahada tok tutar seni canim sende bndensin bende zumba yapiyorum gittikce arttir zamanini bemce en az 50 dakika zumba gercekten fazlasiyla ise yariyomus hem 500 600 kalori yaktiriyo hem vcudu skilastirip sekil veriyomus :KK39:

fattofit85 .!.:
Bugün neler yedim
Sabah 1 dilim ev yapımı kakaolu kek (sövmeyin)
Öğle
1 tabak et sote 1 dilim ekmek

Akşam
Fırında et
1 kaşık pilav
1 kase salata

Su 1 ltre henüz
40 dk yürüyüş

(yavaş dövün)

yavas sovelim dur :KK70:

ama sabah yemissin coktan yakmissindir canim devam etmemissin en azndan ne gzel :KK9:

azaydidem · 21 Kasım 2018

Hayrli gecelrr hanimlarr dun gece hic uyumadik cocuklari uyutmusken bendehemen yaticam sabaha bir suru bir suru eksi gorelim insallahhh :KK36:

azaydidem · 21 Kasım 2018

Bgunku menum
Kahvalti
Rafadan yumurta kzimla beraber yedik 3 yumurtadan yaptim
yarm yagli peynir az bsey
3 siyah 1 yesil zeytin
Salatalik domates
1 dilim hindi füme
Yarim dilim bugday ekmegi

Arada nescafe ve bugun biraz sacmaladim regl oldum krizlere girdim ciktim girdim ciktim resmen kendimle savas verdim
Birazcık masum cısslardan yemis olablirim bisvuvi gibi cubuk kraker gibi

Aksam
1kepce mercimek corbasi
1 orta boy karniyarik kizartmadan yaptim firinda kozleyerek
Yarim dilim tambugdayekmegi

Arada
1 mandalina
Yarim portakal

Su 2.5lt
1 bardak aclik otu
1bardak yesil cay
1 bardak 5'i bi yerde cayi

Spor yok malesef

morordek

si_bel · 21 Kasım 2018

kardelelen321 .!.:
Herkese günaydın.
Hastalar kervanına ben de katıldım. Hiçbir yerim tutmuyo. Her yerim ağrıyo. İşin kötüsü çocuklar da hasta

o off geçmiş olsun ben iyiyim çok şükür antibiyotik işe yaradı darısı başınıza acil şifalar canım

si_bel · 21 Kasım 2018

azaydidem .!.:
Koccamannnn gunaydinnnn
Cok soguk yataktan cikmak hic istemiyorum kucuk kizim fena hastalandi gece hic uyumadik desem yeridir btun gun pinekliyerek gecirmem umarim

Ay ay sizede acil şifalar ya rabbim daha kış baslamadan

si_bel · 21 Kasım 2018

karabiber01 .!.:
Eki Görüntüle 2207774
Kimin mesajina alinti yapmak istiyorsan ortadaki coklu akinti yapi tiklicaksin 2nci ojuduhun mesajdada tiklican diyelimki 5 kisiye yaptin ayni islemi sonra mesaj yazdigimiz yer varya orda hepsini alintila yaziyor orayi tiklicaksin

hepsini alintila kısmını göremiyorum nere gidiyorsa yukardaki simgede buldum alıntı diye ama alıntı çıkmadı neyse artık

kardelelen321 · 21 Kasım 2018

asetaldehit .!.:
Tabii . Adım Naz . Diş hekimliği veya inşaat mühendisiliği düşünüyorum ama ailem mühendisliğe pek sıcak bakmıyor . Hayatımda dönem dönem kilo yüzünden kötü hissettiğim zamanlar oldu . Polikistik over hastalığına sahibim ,kilo vermem çok sıkıntılı ve kilo aldıkça da adet göremiyorum .Çok stresli bir insanım . Özgüvenim hiç yok çünkü kendimi hiç beğenmiyorum Hem sağlık hem de görünüş açısından kilo vermeye çok ihtiyacım var :)

Hoşgeldin canım inşallah hep beraber vericez kiloları.

si_bel · 21 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Sonunda ben de çok fena hasta oldum.
Bugün pek birşey yiyemedim çok afedersiniz yediğim şeylerde pek içimde durmadı zaten
Kafamın ağrısı biraz geçsin dönecem tekrar buraya.

Hadi be sendemi acil şifalar inşallah kısa sürede geçer..

kardelelen321 · 21 Kasım 2018

ayvacicegi .!.:
Sordugun icin sagol kaptan. Benimki apse olmustu igneyle iltihabi bosalttilar, neyseki igneyle mudale sonrasi pansuman vesaire ile iyilesti, tekrar cerrahi mudahale olmadi. Simdi yeni sut dugumleri var, onlar mastite donmesin diye ugrasiyorum, masaj filan yaparak. Haftaya ebe gelecek, emzirmede yanlis yaptigim birsey var mi diye bakmaya.

Bu arada bebegi buyumus olanlara sorayim, uyku egitimi verdiniz mi? Bu aralar bu konuyu arastiriyorum, Tracy hogg'un kitabini okuyorum.

Büyük kızımda uyku eğitimiyle çok uğraştım canım. Tam başardım dedim hastalandı diş çıkardı derken her seferinde başa sardı. Başarılı olamadım sonuç olarak. Memede uyuyordu zaten.
Küçük kızım 17 aylık ama kendiliğinden uyuyo. Özel bi çabam olmadan.

si_bel · 21 Kasım 2018

Buarada tekrar teşekkürler çözdüm bu alintilama işini inşallah denemesi sonraki sefer @karabiber01

Yakamoz00 · 21 Kasım 2018

Günaydınlaaar
Dünkü menümü taktim ediyorum
Sabah
1 koca salatalık
Öğlen
2 tavuk butu
Akşam
1 tane küçük lokma
Su: 1.5 litre
Spor: 13.720 adım
Dün midem bozuktu bir şey giyemedim pek

kardelelen321 · 21 Kasım 2018

si_bel .!.:
o off geçmiş olsun ben iyiyim çok şükür antibiyotik işe yaradı darısı başınıza acil şifalar canım

Sağol canım. Takımca hastalıklar bırakmadı peşimizi. Bi kurtulsaydık...

bernaaydin · 21 Kasım 2018

toplight .!.:
Canım menünü yazarken miktarlarını da yazarsan ona göre yorumlarız, taze fasulye 1 kaşık mı 1 tabak mı mesela

morordek .!.:
Oğluna geçmiş olsun Bernacım
Menün genel olarak güzel. Sadece sabah nesfit yerine daha doyurucu şeyler yemeni öneririm. Yumurta, peynir gibi şeyler olursa daha uzun süre tok olursun

Hoş döndün :))

Neyse ki kek sabahtan olmuş. En azından gün içinde hazmedilmiştir diye umalım :)

Aa çok geçmiş olsun bookcum

Hayırlı olsun Esra'cım demek diyetisyene başlıyorsun. Eminim iyi gelecektir sana.
İşlerinde de kolay gelsin diyelim. Bize de hafta sonu kv-kp gelecek.

Sana da kolay gelsin kaptaniçem

toplight .!.:
Canım hiç ekmek yok menüde Karatay mı yapıyorsun oğluna da geçmiş olsun canım

azaydidem .!.:
havalardan sanirim canim

iln gunun super gecmis bi tek sabah yumurta peynir fln yersen hem protein almis olursun dahada tok tutar seni canim sende bndensin bende zumba yapiyorum gittikce arttir zamanini bemce en az 50 dakika zumba gercekten fazlasiyla ise yariyomus hem 500 600 kalori yaktiriyo hem vcudu skilastirip sekil veriyomus

yavas sovelim dur ama sabah yemissin coktan yakmissindir canim devam etmemissin en azndan ne gzel

Alıntı işini beceremiyorum sanırım toplu yazayım kızlar zumba hedef 50 dk ama oğlum hastalandı kreşden aldm dr götürdğm eve getirdim yattı felan yapamadım açıkcası.
Nesfit süt bnm vazgeçilmez kahvaltım aslımda çünkü başka bişi yiyemiyorum ancak bugün normal kahvaltı yaptm. Oğlum evde çünkü

bernaaydin · 21 Kasım 2018

toplight asllında karatay yapmıyorum da ekmek yiyesim gelmedi nedense yemedim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Üye

Popüler Üye

Ediz ve Ela Deniz'in annesi ❤️

Ediz ve Ela Deniz'in annesi ❤️

Benzer Konular