Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canım sıkıldıkça birşeyler yiyorum nasıl engel olabilirim ki sadece spor kilo verdirır mı
Nasıl şeyler peki ? En azından masum şeyler elinin altında bulundursan?
Sadece sporla anca sabit kalırsın valla hayat şartlarında o kadar zor spor yapıyoruz ki kimse bana o sporu yaktırıp yemek yediremez :) böyle düşün yani zar zor yaptığımız o sporları ziyan etmemek lazım bence
 
Nasıl şeyler peki ? En azından masum şeyler elinin altında bulundursan?
Sadece sporla anca sabit kalırsın valla hayat şartlarında o kadar zor spor yapıyoruz ki kimse bana o sporu yaktırıp yemek yediremez :) böyle düşün yani zar zor yaptığımız o sporları ziyan etmemek lazım bence
Genelde meyve çok yiyorum
 
Bugün eşim karşımda künefe yedi dedim insan bir sorar canın ister mi almayayım falan diye dedim . Yoo sen çok iradelisin ya istemezsin nasılsa diyor :bicak: dedim o son lokmayı da ye yemiyorsan gönder yoksa dalacam sana :rolleyes: bir 5 kg daha gitsin kendime bir ödül yapacağım bakalım tatlı kısmı Zorluyor bu diyetleri birde yaza denk geldik dondurma çok istiyor canım :(
 
Bende de haşimato var bunun için özel bir diyet var mı bilgisi olan var mı ya ben uzuuun zamandır ekmek pilav makarna vs zaten yemiyorum kısaca ben hep diyet halindeyim ama bu yaptığım sadece kilomu koruyo vermeme yetmiyor 😔😔
 
Bugün eşim karşımda künefe yedi dedim insan bir sorar canın ister mi almayayım falan diye dedim . Yoo sen çok iradelisin ya istemezsin nasılsa diyor :bicak: dedim o son lokmayı da ye yemiyorsan gönder yoksa dalacam sana :rolleyes: bir 5 kg daha gitsin kendime bir ödül yapacağım bakalım tatlı kısmı Zorluyor bu diyetleri birde yaza denk geldik dondurma çok istiyor canım :KK43:
Benim eşimde küçük kavunlar dan almış bunları dolaba koy soğusunlar dondurma alıp geleyim içine koyup yiriz dedi dedim ben yimem biliyor sun diyette olduğumu istersen sen ye dedim olmaz şimdi o zaman dedi sen haftada bir gün mola verirsin o zaman yeriz dedi adam benim mola vermemi bekliyor:KK68:
 
Selam kızlar
Bir görünüyor bir kayboluyorum ama bu aralar biraz uzaklaşmak istedim. Hala kan veriyorum iki kez negatif alınca Türkiye’ye gitmeyi planlıyorum. Diyetisyenime yazdım, 7 hafta kalacağım ve toplamda 15 kg vermeyi hedefliyorum. Bir kaç kg burada versem daha rahat ederim diyorum. Spora başladım dün.. her hangi bir ağrım yoktu ama bugün göbeğimde ağrı başladı bıraktım şimdilik, sadece yürüyüş yapacağım galiba bir süre
Sizler nasılsınız? Yarın için tartılar ne gösteriyor :)
Hoşgeldin canım tekrardan. Merak ettik. İyi gördüm ama seni...
Fazla kopma burdan valla ipin ucu kopabiliyo.
Yanlış yazmışım 3 kez yrım saat toplam 1,5 saat uyuyor gündüz gece 12, 12,5 toplamda 13,5 veya 14 oluyor. Doktora sordum bazı bebekler böyledir dedi... ama daha uyku eğitimi vermedim, verirsem belki gündüz uykularını uzatırım... şaka gibi saat tutuyoruz gündüzleri tam 30 35 dakikada uyanıyor... kurulu maşallah:)
Ah kıyamam... Gündüz anneye doymak istiyo.
Herşey düzene girer inşallah canım.
Ay yarın cuma :rolleyes: ne edeceğiz bakalım kardelelen321 kardelelen321 sen ne zaman gireceksin listeye kuzum ? Süre güncellendi 3 ay oldu ya ondan diyorm.
O karar kesinleşti mi haberim yok vallahi. Zaten bu ayın sonunda benim 6 ay da dolmuş oluyo 😂😛
Bugün eşim karşımda künefe yedi dedim insan bir sorar canın ister mi almayayım falan diye dedim . Yoo sen çok iradelisin ya istemezsin nasılsa diyor :bicak: dedim o son lokmayı da ye yemiyorsan gönder yoksa dalacam sana :rolleyes: bir 5 kg daha gitsin kendime bir ödül yapacağım bakalım tatlı kısmı Zorluyor bu diyetleri birde yaza denk geldik dondurma çok istiyor canım :KK43:
Süpersin canım boşuna Bayan İrade dememişim
 
Bende de haşimato var bunun için özel bir diyet var mı bilgisi olan var mı ya ben uzuuun zamandır ekmek pilav makarna vs zaten yemiyorum kısaca ben hep diyet halindeyim ama bu yaptığım sadece kilomu koruyo vermeme yetmiyor 😔😔
Bilgim yok canım demek vücudun alıştı dyete o yüzden veremiyorsun bünyeyi şaşırtmak amaçlı şok bir diyet nasıl olur acaba
 
*** 5. Takım 636. Etap***

toplight (79,4/)
Nurumcan94 (85/) izne ayrılmak istiyor
Leyl-i-fer (76/) bildirimde bulunmadı
emnis (76/)sabit
matruj1 (62.5/62,8/-0,30/-%0.48)
alwaysnforever (56///%) 2. defa bildirimde bulunmadı

5. Takım Ortalaması:
 
günaydın kızlar
dünkü menüm
klasik kahvaltı 1 yumurta 1 dilim peynir zeytin 1 dilim ekmek çiğ sezbzel
ara 1 sade türk kahvesi
öğlen lor peynirli salata
ara 1 şeftali 3 kaşık yoğurt
akşam 1 kepçe çorba tarhana 1 kase salata
son ara yine 1 kahve içtim

spor 35 dk yürüyüş su 3 lt
 
Back
X