Teşekkürler canım bu hafta senin sıran olabilir. Tartıda gördüğün + biraz da beslenmene bağlı ödemse bu hafta diyetle tahmininden de iyi verebilirsin
Tok karna olması haliyle ekstra + getirmiş. Yoksa vermişsin ne güzel.. Gün içinde fırsatın var mı? Yemeyi içmeyi kesip gün içi mi tartılsan ?Kızlar herkese günaydın bugün cuma olduğunu unutmuşum bir güzel kahvaltımı yaptımsonra aklıma geldi hemen tartıldım tabi ama malesef 63 çıktım.
toplight bunu dikkate alalım mı yoksa yarın sabah aç karnına bir daha mi tartılayğm
Tebrikler canım -1,4 vermişsin. Bu kiloda çok iyi
Akşama kadar hiç birşey yemeyebilirim
toplight
nasıl derse artık ona göre yapalım bende kahvaltının +eklediği kesin
Bende çayın da etkisi ile minimum 1 kg etki ediyor kahvaltı :)Akşama kadar hiç birşey yemeyebilirim
toplight
Kaptanim. Başlangıç kilom pek güncel sayılmaz hem bundan 1 ,1.5 ay önce tartilmistim hemde tıka basa yemek yemistim o yüzden başlangıç kilom 58 kg olmasini istiyorum.
Benim de kahvaltım hafif aslında ama çay çok oluyor ondan bu kadar fark ediyor :)Hadiii canımmmbenim o kadar olmaz sanırım kahvaltım ağır değildi
Geçen hafta 70.4bu hafta71. 3
Ben de bende canım evde annemler ne kadar dikkat etmeye çalışsam olmuyordu anemon kilosu fazla özellikle göbek çevresi onuda bu sabah götürdüm o da başladı diyete böyle olunca vermemem mümkün değil
Sağol cnm aslında başlangıç kilom 59 degil 58 olarak kabul etmenizi istiyorum çünkü hem tok karna hemde 1,1,5 ay önce tartilmistim yanlış hesap olmasını istemem umarım anlatabilmisimdir
Evet canım dün 78,8 dim bu sabah 78.. bence bu tarz diyetler kilo verdirmiyor, ama ödem atmada çok etkili oldu. Hani iki gün önce ödemden dolayı +1 çıktım da, o kadar ip atladım nerede karşılığı diyordum ya.. işte karşılığı ödemin arkasına saklanmış. Ödemi atınca da ip atlamanın sonucunu gördüm bence.
Bende şanslısın çünkü en güzel diyet beraber yapılan diyet. Sen diyet yaparken ve salatalık kemirirken önünde pasta börek yenmesi pek hoş olmuyor :)
Öyle bile olsa 5 li kilolarda 400-500 gr kaybetmek bile büyük bir başarı. Bu tebrikten kaçamazsın :)Sağol cnm aslında başlangıç kilom 59 degil 58 olarak kabul etmenizi istiyorum çünkü hem tok karna hemde 1,1,5 ay önce tartilmistim yanlış hesap olmasını istemem umarım anlatabilmisimdir
Teşekkür ederim cnm
Şu an tam olmak istediğim kilodasın. Direnç kilomu kırdığım için 75 e kadar artık bana otoban :) Her gün 7 bin ip atlayasım var ama maalesef henüz bunu yapamam. Ayrıca haftaya eşim izinli ve bir yerlere gitmeyi planlıyoruz. İpimle ne kadar vakit geçireceğim bakalım :)
3 bardak çay içtim bende hadi inşallah vermişimdir
