Leyl-i-fer
bu hurma diyetini seninle birlikte yapalım mı ne dersinn ?
Seninde şöyle bir motivasyona ihtiyacın var kiloların zor gidiyor kuzum önümüzde ki hafta içi mesela hafta sonu uymak zor olurda okullarda açılıyor değil mi daha rahat olur senin içinde ??
Hayırlı cumalar canım
Kesinlikle caninmm
Sıkılaşailirsin canım öyle düşünme. Benim kızkardeşim normalde zayıftır ama hep karnından şikayet eder. Hep sıkılaşma ister. 1 ay düzenli olarak platese gitti. Tartıda öyle fazla eksilmemesine rağmen herkes ne kadar zayıflamışsın diyordu. Pilates tavsiye ederim gerçekten çok iyi sıkılaştırıyoBen sıkılaşamıyorum ya çocukluğumdan beri kendimi bildim bileli etim cıvıkhiç hoşlaşmıyorum bıngıl bıngıl
Çok teşekkürler canımm
Canım ben bi türlü son dönemde toparlayamadım seyahatte üstüne tuz biber oldu o yüzden 2 gün yaptım bugün normal beslenme ye geçtim hedefim ptesi 78 i görmek artık sıkıldım çok fazla 79 dan uzun süre yapamam zatenHurma diyetini çok duyuyorum bu ara, sağlıklı bi diyet mi? duyduğum kadarıyla sadece hurma ve su varmış, ablam da niyetlendi de bi hafta yapayım diye ona da engel oldum vitamin, protein hiç bişey yok diye
Pilates çok etkili ya haftaya bende pilatese başlıyorum çok heyecanlıyım :) akşamları eşim işten gelince kaçacağım hemenn :))
Kız ne vermesi almışım ben geçen hafta 10.4bj hafta 71.3
Anammm
dennisgo
2377,5 puanla 1.
Cherry Mom
1267,5 puanla 2.
kardelelen321
545 puanla 3.
alwaysnforever
sende valla börekler çörekler ama yine de gtmişş :))) spor iyi ki yaptın bence onlar etkili oldu 
Vay anam vayyyEki Görüntüle 2302956
Arkadaşlar spor listesi de böyle. Bi eksiğim varsa kusura bakmayın.
Kızlar muhteşemsiniz. Emnis bana fark atmış dennisgo farkın farkını atmış resmen.
dennisgo
ben senle flan yarışamam sporda düşer kalırım hahaha maşallahhhhh
Fırsatın varsa yap canım gerçekten sana da çok iyi gelecek. Sürekli Tartıya bakıp kendini sıkmazsın farklı bi ortam iyi gelecektir
Üç günde gelirsem beş günde geri alırım :) sağlam adımlarla geleceğim.. bekle beni arkandayım :)Ay sen 3 güne gelirsin bu kiloya canım:) hemen arayı açmalıyımmmm
