Başladık canım şu an tuvalete yapıyo. Ortak kullandığımız tuvalete gitmeyi tercih ediyo. Çiş gelince bi ayaklanıyor. Soruyorum çiş mi geldi diye. Kafa sallıyor koşuyoruz yapıyo maaşallah. Dediğin gibi bunda kolay oldu
Başınız sağolsun canım.
Bu hurmanın etkisi mi dünkü kilonu kaçırdım ben..
Geçmiş olsun canım bugün dinlenerek geçir umarım daha iyi olursun. Biraz da mevsim geçişi etkiliyor belki de..
Başınız sağolsun canım. Diyete kaldığın yerden devam edersin hiç takılma buna.. yeter ki sağlık olsun
Dün sabittim 75.2 çok sporda yapmadım sadece dışarıda biraz yürüyüş birde aletleri yaptım o kadar hurmanın etkisidir yani ama birdaha regli ile başlamayacağım anlamadım pek birşey :))
Neyse başarılı olmuşuz, akşama çorbaya talim ettirmişiz diye düşünüyorum kızma sakın
Başınız sağolsun canım yakının mıydı
Başın sağolsun, kaldığın yerden devam edersin, dünya hali
Nasılsın güzel gitmiş devammı bugün
Devam canım yine çok iyiym kendimi daha iyi hissediyorum psikolojik olabilir :)
kardelelen321
200 ad bölgesel
750 kez trambolinde zıpladım, 3000 adım da tempolu yürüyüş yaptım
kardelelen321
Yok psikolojik değil bende erken ve zinde uyandım ve dün hiç bacaklarım ağrımadı hurmanın bilmediğim birçok faydası varmış
Kesinlikle kızmıyorum, burada olmasam hele listede olmasam, akşama da sağlam bir yemek yerdim herhalde. Bahanem de hazır ; nasılsa hareketliyim ya da yarın dengelerim derdim kesin :)Neyse başarılı olmuşuz, akşama çorbaya talim ettirmişiz diye düşünüyorum kızma sakın
Yine de iyi değil mi? Dediğin gibi ödem olmasa daha net anlardın ama böyle de etkisi belli sanki. Koşuyorum hurma almaya :) sen hepsini yemedin bile ama ben nedense acıkacağım sanıyorum sadece hurma yoğurt ile. sanırım psikolojik.. protein yemeden doyamayanlardanım belki oldan böyle hissediyorum :)
Tartıda fark var mı canım ? Yarın mı tartılacaksın yoksa?Dünki menüm
10da 7 hurma 1 sb süt
12de 1 sürlü nescafe
14te 7 hurma 250 gr yoğurt
17de. 1 sütlü türk kahve
19. 7 hurma 250 gr,yoğurt
22. 1 kupa zencefilli ayran 10-15 leblebi
Doyarsın bence canım bir dene bakalım ..bu öğlen de yoğurt üstüne dere otu nane pul biber ekledim :))
dennisgo
bence hurmayı sonra yap sen zaten yeni başladın motivasyonun yüksek vücutta güzel veriyor ..
Leyl-i-fer
ve ben pek veremiyorduk o yüzden güzel oldu bence
Ay sen diyince baktım gerçekten şifa bak kemik yapısına iyi geliyormuş o yüZden sana yaradı .. streese iyi geliyormuş o yüzden de bana yaradı :)))) arada yapalım bunu
