- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.821
Maalesef tedaviler de kilo aldırıyor. Doktora ya da diyetisyene sorarsan yeme almazsın diyor ama o iş hiç öyle olmuyor :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.822
Ben de müzik dinleyerek yapıyorum. Dur şu şarkıyı da dinleyeyim dur bu da pek güzel diye diye fark etmekten atlıyorum :)
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.823
Al benden de o kadar doğumdan sonra soyle suzulenlere imreniyorum metobolizma muhteşem hizlı yaa
Aylar önce tartildigimda 59 kgdum takıma da 58 kg ilebasladim şuan aç karna 55.8 kg bakalım artık umutluyum kendimde ki günde 2.2,5 ekmek yiyen ben takıma girdiğinden beri ekmek hiç yemedim nerdeyse toplasan yaa 1 ekmek olmuştur yada olmamistir.bende kilit anahtar ekmek oldu sporda ekleyince gerisi geldi
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.824
Aynı sistemle ilerliyoruz desene
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.825
evet hamilelik kiloları. evet bu grup bana iyi geliyor. çok da güzel bilgiler paylaşıyrsunuz
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.826
tamamdır, zaten dinlenmezsem olmaz herhalde. son 3 seneden beri spor yapmıyorum.
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.827
aha süper fikir
- 22 Aralık 2014
- 2.141
- 3.625
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.828
süper vermişsin, olması gereken hızda vermişsin. yoksa ani vermeler hemen geri almalarla sonuçlanıyor:) kaçı hedefliyorsun
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.829
Hatta bir hedeh koy kendine öyle başla
Hedef olunca daha iyi oluyor cnm
- 23 Mart 2016
- 30.148
- 90.790
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.830
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.831
Görmemişim canım. Çift ayak atlıyorum. Yani zıplıyorum diyelim :) ama tek tempo atlamıyorum, bazen hızlanıyor bazen yavaşlıyorum. Onu da cardio yapıyorum yani :) bence elinde iple yapmak daha keyifli ve daha kolay. İp olmadan boş atlamak sıkıcı gibi geliyor bana. En iyi yardımcı da atlarken, müzik dinlemek, film izlemek falan. Düşünüyorum, çocukken inceciktik bütün gün ip top peşinde koşmaktan kilo almak ne mümkündü :) ip atlamak o günlere dönmek gibi geliyor.dennisgo :))
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.832
Asıl hedef 53 ama 53 inersem ,ikinci bir hedef 50 kg düşünüyorum .
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.833
2 hafta da gene iyi zaten kalıcı olrak vermek ic
Benimki normal dogum ama spiral taktirdigim için bişey olurmu bende atlasam
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.834
Bugun eşime tatlı tuzlu acı ekşi bir sürü hamur işi yapacağım için hemen menü yazayım da sadık kalayım :)
Sabah; 2 dilim ekmek, 1 yumurta ile menemen
Ara; sütlü kahve
Öğlen; tavuklu salata
Ara; 1 elma 2 ceviz
Akşam ; 8 kaşık taze fasulye, 4 kaşık yoğurt
Ara; 1 bardak kefir..
-3 litre su
- biraz ip atlayıp biraz tempolu yürüyüş düşünüyorum..işlerimi hakedeyim, ilerleyen saatlerde bakacağım spor meselesine :)
Sabah; 2 dilim ekmek, 1 yumurta ile menemen
Ara; sütlü kahve
Öğlen; tavuklu salata
Ara; 1 elma 2 ceviz
Akşam ; 8 kaşık taze fasulye, 4 kaşık yoğurt
Ara; 1 bardak kefir..
-3 litre su
- biraz ip atlayıp biraz tempolu yürüyüş düşünüyorum..işlerimi hakedeyim, ilerleyen saatlerde bakacağım spor meselesine :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.835
Olmaz diye düşünüyorum. Çünkü bir kesi varsa iç dikişler iyileşsin diye 6 ay spor önermiyorlar sezeryanda.
- 23 Mart 2016
- 30.148
- 90.790
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.836
Ya ipsiz olması lazım çünkü çocuk uyurken atlayacağım ya ip yere çarptıkça ses yapar uyanır bizim ki :/
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.837
O zman ip atlamıyim normal yürüyüş yapıyım çünkü kesi olmuştu bende
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.838
Aranızda 79 kilo olan varmi yada yakın kendime rakip ariyorum
- 23 Mart 2016
- 30.148
- 90.790
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.839
toplight
kaptanım var :)) Ama ortalama 75 civarı hep canım bizim kilolar
toplight (79,3/) sabit
Leyl-i-fer (75,8/74,8/1/%1,32)
emnis (75,2/74,2/1/%1,33)
matruj1 (62,8/63,2/-0,4/-%0,64)
alwaysnforever (54,6/54,4/0,2/%0,37 )
kardelelen321 (90,6 /90/0,6/%0,66)
dennisgo (78/77,5/0,5/ % 0,64)
guziss35 71,3/70,3/1/% 1,40 kg yeni üye başlangıç 71,2 kg 21.08.2019 hedef 64 kg
Libas7 76,2/75,8/0,4/%0,52 yeni üye başlangıç 80 kg 20.08.2019 hedef 59kg
Nefesimm02 57,3/56,3/1/%1,75 yeni üye başlangıç 58 kg 19.08.2019 hedef 52 kg
pawlover 55,1/53,7/1,2/%2,54 yeni üye başlangıç 55,5 kg 19.08.2019 hedef 48 kg
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #313.840
selam kızlar regli oldum erken geldi neyseki cuma tartısına kadar ödem gide ctesi de diyetisyen kontrolum var etki eder diye düşünüyorum
Benzer Konular
