• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar menüm sabah
Domates közlenmiş biber patlıcan çeyrek ekmek

Öğlen 7,8 YK pilav
Bir tabak salata


Ara 5 incir

Yoğurtlu yulaf
Domates
Elma

Az su içtim bugün
Spor da kayda değer birşey yapmadım bugün köyden eve geçiyorum şimdi hepinize iyi geceler kızlar çok yorgunum
Bu menüyle acikmadinmi
 
Kızlar diyet gitttiiiiii gittiiii gitttiiiiii :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes: bugün nakavt oldum maalesef
Tam olarak neler oldu yaz bize.. kötüleyelim vicdan yaptıralım sana :)
Şaka bir yana afiyet olsun bazen vücudun şaşırmaya da ihtiyacı var. Yakaladıysan gideni bence sorun yok ve yarın devam :)
 
Enee nerelere kaçtı kii 😄
Yakın zamanda arkadaşımla diyet yapmaya karar vermiştik. Diyetisyenimiz de ortak zaten. ama bir türlü istikrarlı gitmiyordu, iki geri bir ileri şeklinde ilerliyorduk. O zamanlar kahve yanında kalıp kalıp çikolataları gömüp, “ kanka ağzıma çikolata kaçtı” diye mesaj atıyordum beni durdursun diye.. o da bana yanlışlıkla ağzına kaçanları yazıyordu. Her seferinde konuşma “ bizden bir halt olmaz” şeklinde bitiyordu :)
 
Yakın zamanda arkadaşımla diyet yapmaya karar vermiştik. Diyetisyenimiz de ortak zaten. ama bir türlü istikrarlı gitmiyordu, iki geri bir ileri şeklinde ilerliyorduk. O zamanlar kahve yanında kalıp kalıp çikolataları gömüp, “ kanka ağzıma çikolata kaçtı” diye mesaj atıyordum beni durdursun diye.. o da bana yanlışlıkla ağzına kaçanları yazıyordu. Her seferinde konuşma “ bizden bir halt olmaz” şeklinde bitiyordu :)
Arada kaçsa güzel de bi süre sonra aman onu da yiyim, şunda da gözü kalmasına dönüyo 🙈🙈 bu sıralar çok şeye hayır diyorum eşim yanımda tıkınıp duruyo bi yerde benim de ağzıma bişeyler kaçmaz inşallah 😂 sen şuan istikrarlısın ama maşallah kaçamağın da az, bu sefer başarcaksın 😍
 
Üniversitede İstanbul mükemmel bir yerdi benim için. Çalışırken kabus, arkama bakmadan kaçtım :)
Sorma acayip özlüyorum üniversite yıllarını, çok özlediğimden 30 yaşımda bir tane daha okudum😂😂😂 yetmedi şimdi de acaba şu mesleği mi yapyfım diyorum, eşim de yeter artık kızım diyor
 
Arada kaçsa güzel de bi süre sonra aman onu da yiyim, şunda da gözü kalmasına dönüyo 🙈🙈 bu sıralar çok şeye hayır diyorum eşim yanımda tıkınıp duruyo bi yerde benim de ağzıma bişeyler kaçmaz inşallah 😂 sen şuan istikrarlısın ama maşallah kaçamağın da az, bu sefer başarcaksın 😍
Ya bizde de aynı durum var dolap abur cubur dolu, hele misafir de varken abarttılar gözümün önünde :) geçen çikolata yediğimde eşime “hala tam adapte olamamış baksana çikolata yedim” dedim. Çünkü normalde plan dışı hiç yemem. Kaçamaklarım bile planlıdır diyette. O da bana “ gayet adapte oldun abur cubur dolabından hiç bir şey eksilmiyor” diyor :) adam açılan abur cuburun bir başını görüyor, bazen ona bile yetişemiyorsa bir süredir :)
 
Bugünki menüm

Sabah 1,5 yumurtalı (yarısını kız yedi:)) yatım haşlama patatesli marul kırmızı biberli az peynirli salata

Ara 2 tam ceviz

Öğle iki kibrit kutusu tulum peyniri 5 tane üzüm

Ara 200 kalorilik mısır pirinç patlağı, 1 tam ceviz, 15 beyaz keblebi

Akşam 125 gr civarı kavurma, üç kaşık pirinç pilavı, salata, 3 kaşık yoğurt
 
Sorma acayip özlüyorum üniversite yıllarını, çok özlediğimden 30 yaşımda bir tane daha okudum😂😂😂 yetmedi şimdi de acaba şu mesleği mi yapyfım diyorum, eşim de yeter artık kızım diyor
Ben de çok özlüyorum. Sanırım hepimiz özlüyoruzdur en güzel zamanlar ne de olsa :) ben 35 te yeni hayat kurmaya kalkınca şimdi dil öğrenmeye çalışıyorum sonra tekrar okullu olacağım denklik için :)
 
Bugünki menüm

Sabah 1,5 yumurtalı (yarısını kız yedi:)) yatım haşlama patatesli marul kırmızı biberli az peynirli salata

Ara 2 tam ceviz

Öğle iki kibrit kutusu tulum peyniri 5 tane üzüm

Ara 200 kalorilik mısır pirinç patlağı, 1 tam ceviz, 15 beyaz keblebi

Akşam 125 gr civarı kavurma, üç kaşık pirinç pilavı, salata, 3 kaşık yoğurt
5 üzüm az gelmedi mi canım ya. Bazı listelerde 15 bazılarında 25 üzüm için bir porsiyon denir çünkü ( büyüklüğüne göre )
 
Ya bizde de aynı durum var dolap abur cubur dolu, hele misafir de varken abarttılar gözümün önünde :) geçen çikolata yediğimde eşime “hala tam adapte olamamış baksana çikolata yedim” dedim. Çünkü normalde plan dışı hiç yemem. Kaçamaklarım bile planlıdır diyette. O da bana “ gayet adapte oldun abur cubur dolabından hiç bir şey eksilmiyor” diyor :) adam açılan abur cuburun bir başını görüyor, bazen ona bile yetişemiyorsa bir süredir :)
Ah bu beyler 😄 onları da zoraki diyete sokmak lazım 🙈 eşim de sözde spora başladı spora gitmeden önce yemek yiyo geliyo tüm enerjim tükendi diye tekrar yiyo 😂 şimdi de oo tatildeyiz diye ne bulduysa yiyo tüm yol boyu cips, kolayla geldi 🤧 bide sürekli yesene diye motivasyonumu düşürüyo, şimdilik istikrarlı bi şekilde hayır diyorum ama inşallah zayıf anıma denk gelmez 😄 sen güzel adapte oldun bence hiç kendini üzme, idolümsün 🌸
 
Ben de çok özlüyorum. Sanırım hepimiz özlüyoruzdur en güzel zamanlar ne de olsa :) ben 35 te yeni hayat kurmaya kalkınca şimdi dil öğrenmeye çalışıyorum sonra tekrar okullu olacağım denklik için :)
Süper tam zamanı, kafanı da dinlersin biraz, bedene de dinlenirsin. 40 yaşında çalışmak ve aynı anda evi çekip çevirmek ve bebişle ilgilenmek zorluyor beni. Bazen de şımarık mıyım acaba diyorum, hemen şükrediyorum halime:) istanbulda olmasaydım belki daha kolay olurdu herşey, kısmet işte
 
5 üzüm az gelmedi mi canım ya. Bazı listelerde 15 bazılarında 25 üzüm için bir porsiyon denir çünkü ( büyüklüğüne göre )
Sabahki salata tuttu galiba, fazla yiyesim gelmedi. O yüzden ara öğünü kaçırdım biraz. Senin dediğin kadar yeseydim ara öğünü cevizle geçiştirirdim
 
Ah bu beyler 😄 onları da zoraki diyete sokmak lazım 🙈 eşim de sözde spora başladı spora gitmeden önce yemek yiyo geliyo tüm enerjim tükendi diye tekrar yiyo 😂 şimdi de oo tatildeyiz diye ne bulduysa yiyo tüm yol boyu cips, kolayla geldi 🤧 bide sürekli yesene diye motivasyonumu düşürüyo, şimdilik istikrarlı bi şekilde hayır diyorum ama inşallah zayıf anıma denk gelmez 😄 sen güzel adapte oldun bence hiç kendini üzme, idolümsün 🌸
Benim eş kişisi de gece acıktım diye tost yapıyor bu aralar. Gece haliyle acıktığım için o tost mis gibi kokuyor. Ben de bu tost ne zamandan beri böyle kokmaya başladı diye ağlıyorum evde :)
Bazen de koşu bandında 10-15 dakika takılıyor, hit egzersiz yaptım, şimdi ne yesem diye abur cubur dolabına gidiyor :)
 
Süper tam zamanı, kafanı da dinlersin biraz, bedene de dinlenirsin. 40 yaşında çalışmak ve aynı anda evi çekip çevirmek ve bebişle ilgilenmek zorluyor beni. Bazen de şımarık mıyım acaba diyorum, hemen şükrediyorum halime:) istanbulda olmasaydım belki daha kolay olurdu herşey, kısmet işte
Benim de sürecim çok farklı değil aslında. bu Aralık’ta 38 bitecek daha ortada bebek yok. Şu an için işte yok. Şimdilik Fransızca öğreniyorum. O da bir aşamaya geldi resmen ilerlemiyor. Şu an kesinlikle üniveristeye gidip ders dinleyecek seviyede değilim. Bu dönem kursa da gitmeyeceğim bakalım nasıl olacak.
 
Back
X