- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.621
Ya önceki gün biraZ kaçırmıştım o yüzden sabahtan şartladım kendimi canım zaten sen diyince tekrar bir baktım da yeşil mercimek çorbası içmiştim birde unutmuşum yazmayı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.622
Hava 12 derece biranda ne kadar soğudu ya dışarı çıkayım biraz yürüyeyim dedim ama çocuğu hasta ederim 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.623
Günaydın tatlım hinnap bizim burda yetişiyor meyve
Eklentiler
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.624
Hımmmm adını duyduğum ama görmediğim bir şeydi :)
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.625
Bencede,burda 20 derece ora soğumuş öğlen çıkarsın dah sıcak olur.yada 5 dk oğlunla trencilik oyna,5 dk balon voleybolu, 15 dk beraber leslie yapın.al sana sabah sporuHava 12 derece biranda ne kadar soğudu ya dışarı çıkayım biraz yürüyeyim dedim ama çocuğu hasta ederim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.626
Günaydın kızlar
Bundan böyle sabah yazıp bütün gün listenin dışına çıkmıcaz yazmışsınız bende bugünü yazayım
Sabah 1 bardak limonlu su
1 bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara sütlü kahve
Öğlen bugün mercimek çorbası yapayım yanında ayran
Ara meyve suyu yada sebze suyu
Akşam yoğurt içine tatlı krizim var tarçın atarım
3 litre su
1 saat yürüyüş
Bundan böyle sabah yazıp bütün gün listenin dışına çıkmıcaz yazmışsınız bende bugünü yazayım
Sabah 1 bardak limonlu su
1 bardak meyve suyu
1 ceviz
Ara sütlü kahve
Öğlen bugün mercimek çorbası yapayım yanında ayran
Ara meyve suyu yada sebze suyu
Akşam yoğurt içine tatlı krizim var tarçın atarım
3 litre su
1 saat yürüyüş
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.627
Güzel oluyor önceden şartlamak canım ben dün hem sporda hem menüde faydasını gördüm :)
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.628
:))) Oğlan şuan sakin hiç kudurtmayı gözüm yemedi :)) ama bu fikir güzel sonra değerlendireceğim :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.629
Bencede sabahtan yemek işini de hallederiz sonra bütün gün düşüyoruz akşama ne yapsam acaba diye
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.630
Off sorma yaa en büyük çilem eşim çok yemek seçer birde herşeyi beğenmez sebze yemez ... Genelde herkese ayrı yemek yapıyorum oğluma eşime kendime ...:/
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.631
Ben bugün kendime ayean aşı yapıcam ama önceden belirleyemem sizi kandırmış gibi olurum uymazsam,buda kendimi kandırmam demektir,ben sonradan yazayım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.632
günaydın kızlar ben hafta sonu çok yoğundum buraya uğrayamadım hiç annemleri kardeşime bıraktık eşimle anlaştık evde yeme ve spor düzen,mi kurduk bundan sonra daha aktif olucam
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.633
Günaydınlaar 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.634
Senin işin çok zor canım ya bizde öyle bir şey yok ben sofraya ne koyduysam herkes onu yer azcıkta olsa yemek zorundasınız vitamin almanız şart diyorum sebzeler de mırın kırın yapıyorlar ama yarım tabak ta olsa yiyorlar
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.635
Ya şimdi benim oğlan henüz laf dinlemiyor hiç yemez aç kalır zaten yemeğe gönlü yok o hamurcu kek börek makarna pilav ...
Eşim etçi devamlı bir et yemeği ister başka bişey yaptım mı hemen laf eder sinir eder beni o yüzden hiç çekemiyorum ben normalde herşeyi yerim ama diyet amaçlı sebze olsun diyorum yani 3 e bölündük anlayacağın :)) senin çocuklar kaç yaşında
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.636
Günaydın çok iyi yapmışsın canım rahat edersin eşinde destek olacaksa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.637
Benimkiler de hergün et yapsam çok mutlu olurlar ama öyle bi dünya yok oğlum 15 kızım 7 yaşında çorba bende fix sonra yemek arkadan makarna yada pilav yapıyorum hepsinin karnı doyuyor
- 23 Mart 2016
- 30.113
- 90.752
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.638
Maşallah büyümüşler ne güzel darısı başıma :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.639
Büyüdüler ama büyüdükçe dertleride büyüyor en güzel zamanlarınız doya doya çocukla zaman geçirin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #314.640
Canım listede cardio dakika cinsinden hesaplanıyor. O yüzden öyle dedim. Zaten cardio bi hızlanmak bi yavaşlamak şeklinde değil mi. Toplam atladığın süreyi söylemen yeterli olur.
Aslında bi zorluğu bizler için yok ama insülin direncin var sen de nasıl olur hiç bilmiyorum. Ben sabah 9-10 gibi kahvaltı yaparım akşam 5-6 gibi yerim farkında olmadan yapıyormuşum zaten.
Benzer Konular
