Günaydın pazrtesi sadece kg bildirimi canım hesaplama cuma yapılıyor :)
Peki
3 gündür yokum ya gruptan atilirmiyim?
toplight
kaptanım sende kurtuldun mu 79 dan :)
Zaten deneme sürecindesin canım sen bundan sonra düzenli olarak katılım yapmaya çalış inş listeye de girersin bebeğin nasıl oldu ?
Benim de açlık halim aşırı baş ağrısı mide bulantısı fenalık hissi yapar.. kafamı kaldıramıyorum hemen kuru meyve fındık fıslık atarım ağzıma. Burada denemeye değer bulma nedenim sağlam ama erken bir son yemekle uyuyana kadar acıkmadan kalabilme ihtimali.. zaman darlığı nedeniyle 6 öğünden 4 öğüne düşeceğim ama yediklerimi azaltmayacağım sonuçta. Fakat dediğim gibi bu açlık şekere nasıl yansır bakmak da lazım. Sabah eminim daha iyi çıkar açlık şekeri ama akşam uyumadan önceki halini kontrol edeceğim bugun.
Insallh girerm . Bebeğim şuanlik iyi azalma oluyo ilaclarla 1 haftaya iyileşmezse farklı bir doktora görürüm.
Ya hareketler kolay tek başına ağrı da yapmaz belki ama kollar hareket aralarında da sürekli havada kaldığı için benim çok ağrım oldu. Sende olmamasına şaşırdım. Gece tekrar yaptım yatmadan önce yine ağrıdı yine ağrıdı :)Bende şu kollar için olanı yaptım. kusur kalmıyım dedim. garip hiç ağrım yok{ ki benim omzumda bi sıkıntı var halbuki}
kardelelen321
Benim için şu an hayat kolay canım istiyor spor yapıyorum canımın istediği saatte yatıp kalkıyorum. Onun için sizlerin bu düzende spor ve diyet yapmanız bence büyük başarı benimkisi gerçekten sıradan. Bir de ben zayıflamaya başlayınca evde her şeyin önüne geçebiliyor o nedenle konsantre olmam çok kolay oluyor.Hıııııııdennisgo için didin herhalde biz genişlemeyeceğiz :)) bu çocuğu adam edeyimde sonra biraz hayatımı yaşamak istiyorum :// ömür gidiyor evde bebekle :))
Bayılırım.. afiyet olsun canım
Sağolasın tatlım
Neden bozuk olsun güzelim dün yaptığın sporla yediğin yemeği karşılaştırırsan ne kadar fazla kalori yaktığın ortada. Günlerce de fazla yakılan kalori biriktiği için de tartıda - olarak yansımış. Ben de 75.7 yim. şu an vücudumla ciddi fikir ayrılıkları yaşıyoruz . Ne yaptım yani koca bir pastayı bir solukta mı yedim, 3 tane çeçil peynir ya insan dünkü spordan sonra azıcık utanır da cuma tartısına dönerdi.. neyse önümüze bakacağız..Ay kızlar acaba benim bu baskül bozuldu mu cumadan bu yana +100Leslie yaptım birde tartılmadan önce .. cumaya kadar hiç çıkmayacağım cuma sabah yine saçma bir rakam görürsem eczaneye gideer tartılırım başıma ağrı girdi :))
kardelelen321
haftaya +700 başladım canım 
Tuzluydu canım gün içinde su ile çözülen ödemim oldu zAten ama sanki bir paketi yemişim gibi davrandı vücut :) çünkü bu sabah 75 görmedim tartıda. Neyse artık önümüze bakacağız. Cuma’ya kadar kaçamaksız gideceğiz bakalım
Benim eşimin de sebzelere karşı ciddi mesafesi vardır. Ispanak yedirmek için börek, kabak yedirmek için çorba ya da dolma yapmak gerekir. Bıraksan hep karbonhidrat seçer ama dengelemesi için çözüm bulmam gerekiyor. Ama iyi tarafı güzel yemek yapar bazen yemekleri o yaptığı için seçiciliği beni çok da yormaz..
Kızzzz ballı lokma kg almışım :)) 74.4 dümNeden bozuk olsun güzelim dün yaptığın sporla yediğin yemeği karşılaştırırsan ne kadar fazla kalori yaktığın ortada. Günlerce de fazla yakılan kalori biriktiği için de tartıda - olarak yansımış. Ben de 75.7 yim. şu an vücudumla ciddi fikir ayrılıkları yaşıyoruz . Ne yaptım yani koca bir pastayı bir solukta mı yedim, 3 tane çeçil peynir ya insan dünkü spordan sonra azıcık utanır da cuma tartısına dönerdi.. neyse önümüze bakacağız..
seni yakalayamazsam 15 dakika şu videolardan yapayım ben ceza olarak :) aslında daha büyük cezalar hak ediyor bu vücut ama yolumuz uzun aramızı bozmayalım çok da :)
Bildirimleri bitirmedim ama şu an beni geçiyor olabilirsin. Aşureden naber ? Bir kaç kase yesen mi :)
Aynen sen bilmeden yapıyormuşsun. Benim yeme düzenim 12 saat üstüne kurulu sabah 8, akşam 8 şeklinde. Sonuçta 8 ara öğün süt yoğurt falan yiyorsun ama sonuçta bir şey yiyorsun yani. Deneyeceğim bugun bakalım nasıl olacak.
