kardelelen321
Kızlar bu leslie videlarına sanırım internet üzerinden ulaşıyorsunuz o şekilde yapıyorsunuz videoların bir sırası aşaması var mı?
Canım 45 dk yürüyüş
550 ip
7 dk Leslie ( ilk defa yaptım çok eglenceliydi.oglum birakmayinca anca 7 dk yaptım )
Aynen cnm Leslie diye girdin mi videolar çıkıyor ve gayette eğlenceli tavsiya ederim.
Şimdi diyecektim sana Leslie yapsan ses olur mu diye :) halıda yap artık o kadarda kulakları yukarda olmasın :))
Leslie yı düzenli yapıp dehşet kilo verenler var youtubeda videoları var
Canım 45 dk yürüyüş
550 ip
7 dk Leslie ( ilk defa yaptım çok eglenceliydi.oglum birakmayinca anca 7 dk yaptım )
Sen baya kısır seviyorsun galiba öğün niyetine hep görüyorum :) bende severim ama beni tok tutmuyor o yüzden tercih etmiyorum menüm güzel olmuş canım
Kuzum ceviz var 2 yumurta var bence o ekmeklere hiç gerek yokmuş sence ?:) Vala faydası yok tok tutsa eyvallah diyeceğim :))
O ne olakii :))) bende hep haşlayıp üstüne sarımsaklı yoğurt koyuyorum.evdekilere beşamel soslu bana öyle :))Hazır karnabahar çıkmışken önümüzdeki 3 gün karnabahar detoksu yapayım bari kaçamaklarımın cezası
Pilavı çok yemediyseen ekmeksiz bir menü olduğu için güzel menü diyebiliriz :))
Menülerin bence güzel canım yarım tabak makarna çok kremalı soslu falann değilse sıkıntı olacağını sanmıyorumSelam kızlaar
İşler birikmiş ben tatildeyken başımı işten kaldıramıyorum
Dünkü menüm,
Sabah
10 kaju
Yeşil çay
Öğlen
Haşlanmış tavuk
Salata
Akşam
Yarım tabak makarna
Spor 9380 adım yürüyüş
Bugünkü menüm
Sabah
2dilim ekmekle beyaz peynir domates kekik tost
Öğlen
10 kaju
Akşam
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt
Canım;
Zaten kaliteli yağ kilo verdirirmiş o yüzden bende mutlaka hergün yiyorum iyi yapıyorsun. Diyetisyenler evet illla ekmek veriyor Karatay a göre asla yenmemeli acıktırıyor diyor bende kesince anladım onu. Sen hiç ekmeksiz denedin mi peki ? Acaba o zaman daha mı hızlı verirsin onu merak ettim :))
Ben de fırında seviyorum sadece ama bir sene yemesem aklıma gelmez :)
Şöyle yumurtaya bulayıp kızartması yenmez mi yahuuuuu :))
Canım
