Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Kuzum bu hafta sadece pazartesi tartılıp kaldırıyoruz o kendini bilmez aleti söz mü :)

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

İpi yedim herhalde, mideme oturdu :) ya detaylı ölçüm yaptırsak biliriz işte. Tartıya takılmayın diye boşuna demiyorlar. Bariz bir şekilde inceldim diyete uydum kaçamak yapmadım ama hala + olması bana da kas aldığımı düşündürüyor.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hm doğru diyorsun hani caydırıcı olur diye düşünmüştüm
Spor zaten her gün spora ek +15 dedik ama ?? Menü olarak açık kaldı diye yazdım

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Evet aynı 74.8

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

İf bile yaptın bide hurma yapamak istermisin

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aa ciiden mi e hurma yaptım -600 yazmıştın

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Nefesimmmsin güncel kilon ne kuzum tartıldın mı
alwaysnforever yine yok zaten 10 gündür hiç girmemiş..

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Ama o artıyı vermiş oldu. Bir önceki gün kaçamaklardan artıdaydı ya

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aa ciiden mi e hurma yaptım -600 yazmıştın

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Hurmadan şekeri oynatır mı diye biraz uzak duruyorum ama olmadı yarın yapayım, yine açlık tokluk şekerimi ölçerim ve eğer şekerde sıkıntı yaşarsam bozar normal diyete dönerim.

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Hurmanın şekeri hızlu yükselrmediği söykeniyor ama hiç ölçmedim tabi bi dene derim dokunursa bırakursın.sonuçta uzun açlıkta zararlı şeker hastalarına if gibi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

toplight Nefesimmmsin
***5. Takım 640. Etap***

toplight (79/
Leyl-i-fer (74.8/ sabit)
emnis (74.4/74.3/0,1/%0,13)
matruj1 (61.5/sabit)
alwaysnforever (54.4//) ikinci kez bildirimde bulunmadı.
kardelelen321 (89,8/89,5/0,3/%0,33)
dennisgo (75/)
guziss35 (70.6/70,2/0,4/%0,57)
Libas7 (75.8/75,2/0,6/%0,79)
Nefesimm02 (55.7/56.2/-0,5/%-0,90)
pawlover (52.9/52.3/0,6/%1,13)


5. Takım Ortalaması:

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

ben de diyette hurma tüketiyorum ve sıkıntı olmuyor ama 21 hurma etkiler belki diyorum. Yoksa ara öğünde keyifle yiyorum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Ben 15 ile günü bitirebilmiştim canım suyu da koyarsın şekerleri düşer

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

dennisgo en büyük yanlış hergün bu kadar ağır spor yapmak .. eğer cardio yapacaksak haftada 3 günü geçmemeli ama yürüyüş Leslie falan hergün yapılabilir .. biz ipin ucunu kaçırdık sanki :)

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Tamam yarın deneyeyim olmadı.. hurma diyetini düşününce hep et yeme isteği oluşuyor kafamda umarım tamamlarım :) peki bir gün mü iki gün mü yapsam? İki günse hurma alayım bugün..

Genişletmek için tıkla...

HemGevezeHemDeli .!.:

Gercektenmi yolum kısa veririm insallah suan cok mutlu ettiniz ❤

Genişletmek için tıkla...