- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.641
Benim tartı bomba gibi ama seni geçtim şu an :)İlk 3 e giremeyeceğiz gibi
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.642
Bugun bir haftalık spor yaptım yarın nasıl bir ödemim olacak acaba :)Kaptanım sporları yazınca ben değişiyorum genelde değişebilirin her an
Cherry Mom ve
dennisgo harikalar
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.643
Geçmiş olsun canım.. ben Regl oluyorum ondan saçmalamış vücut bugünkü aktivite ile epey çözüldü ödem. Tabiki ödem atıcı çayımı da unutmamak lazımBence de ödemin var da benim şuan belim tuttuğu için herkes dinlensin istiyorum galibaağrıdan öliciğim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.644
Şu an derecedeyiz bence ama hiç biriniz yoksunuz.. ben de biraz daha bekleyeyim 100 gr daha eksik çıkarım belki :)
- 23 Mart 2016
- 30.218
- 90.914
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.645
Kaçsın kaççç :))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.646
Saatlere göre kilo değişimimi atayım :)
Eklentiler
- 23 Mart 2016
- 30.218
- 90.914
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.647
toplight
***5. Takım 641. Etap***
toplight (79,1/78/1,1/%1,39)
Leyl-i-fer (74.8/74,3/0,5/%0,67)
emnis (74,3/73,9/0,4/%0,54)
matruj1 (61,5/61,4/0,1/%0,16)
alwaysnforever (54.4//) üçüncü kez bildirimde bulunmadı uygun görüşle diskalifiye edildi
kardelelen321 (89,5/89/0,5/%0,56)
dennisgo (76/73.1/2.9/%3.82)
guziss35 (70,2/69,8/0,4/%0,57)
Libas7 (75,2/74,8/0,4/%0,53)
Nefesimm02 (56.2/55.3/0,9/%1,60)
pawlover (52.3/51.1/1.2/%2,29)
5. Takım Ortalaması: %1.213
- 23 Mart 2016
- 30.218
- 90.914
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.648
Ya parktayım yanlış olmadı inş
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.649
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.650
Aktivitelerime gelirsek;
-74,1 e gelirken en büyük etken WC oldu aslında. Bir de 4 er dakikalık 3 set cardio yaptım aralarda dinlenerek. Ödem atıcı içmiştim. Regl olacağımı anlayınca da spora yüklendim
- 73,7 ye gelirken 20 dakika koşu bandında cardio yaptım 10 dakika koşu 10 dakika hızlı tempo. 500 ip altadım.
-73.3 e gelirken parkta gidip gelmem de dahil yaklaşık 1,5 saat yürüdüm geldim 500 ip
atladım
-73.1 e gelirken de önce banyoyu temizledim sonra duş aldım bu kadar spora ödem olmasın diye bir de kese yaptım..
Ve mutlu son :)
Daha beklesem biraz daha düşecektir. Ödemi en iyi çözen şey spor ve ödem atıcı. Kahvaltıda ananas yedim, yürüyüşe çıkarken de ananas çayı içtim bir de.. ananas bana çok iyi gelir.
-74,1 e gelirken en büyük etken WC oldu aslında. Bir de 4 er dakikalık 3 set cardio yaptım aralarda dinlenerek. Ödem atıcı içmiştim. Regl olacağımı anlayınca da spora yüklendim
- 73,7 ye gelirken 20 dakika koşu bandında cardio yaptım 10 dakika koşu 10 dakika hızlı tempo. 500 ip altadım.
-73.3 e gelirken parkta gidip gelmem de dahil yaklaşık 1,5 saat yürüdüm geldim 500 ip
atladım
-73.1 e gelirken de önce banyoyu temizledim sonra duş aldım bu kadar spora ödem olmasın diye bir de kese yaptım..
Ve mutlu son :)
Daha beklesem biraz daha düşecektir. Ödemi en iyi çözen şey spor ve ödem atıcı. Kahvaltıda ananas yedim, yürüyüşe çıkarken de ananas çayı içtim bir de.. ananas bana çok iyi gelir.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.651
Aslına kabak detoksu ile gidenler Regl ödeminin arkasına saklanıyordu. Bunu anlayınca almadan bırakır mıyım. Takıntılı bir insanım sonuçta :)Harika ötesisin sen ya.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.652
Ortalamayı kaça bölüyoruz 11 mi yoksa 10 a mı? Diskalifiye olan üye ortalamayı etkileyecek mi?
***5. Takım 641. Etap***
toplight (79,1/78/1,1/%1,39)
Leyl-i-fer (74.8/74,3/0,5/%0,67)
emnis (74,3/73,9/0,4/%0,54)
matruj1 (61,5/61,4/0,1/%0,16)
alwaysnforever (54.4//) üçüncü kez bildirimde bulunmadı uygun görüşle diskalifiye edildi
kardelelen321 (89,5/89/0,5/%0,56)
dennisgo (76/73.1/2.9/%3.82)
guziss35 (70,2/69,8/0,4/%0,57)
Libas7 (75,2/74,8/0,4/%0,53)
Nefesimm02 (56.2/55.3/0,9/%1,60)
pawlover (52.3/51.1/1.2/%2,29)
5. Takım Ortalaması: %1.213
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.653
Maaşallah canım sana. Bir günde bu kadar spor, süpersin ne diyeyim
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.654
Diskalifiye olmuş etkilemez herhalde, 10 a bölünür bence
- 23 Mart 2016
- 30.218
- 90.914
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.655
Kızlar kaptanı. 78.5 günceller msibiniz
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.656
Ben normalde spor yaparken çok su içerim. Tüm bu sporlarda neredeyse hiç su içmedim en zor kısmı oydu :) yarına kas ödem bir şey olmasın da gerisi gelir.
Bir de Regl olacağımı anlamasam bunu yapmazdım. Ya da Cuma değil bugün Perşembe olsa ödem atıcı ve bol su ile çözmeye çalışırdım ödem sorununu. Ama içince onları da atmak zaman aldığı için minimum içecek bol spor ve ödem atıcı yiyecekler tercih ettim.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.657
Arkadaşlar listenizi paylaşmamışsınız yardıma ihtiyacınız var mı?
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.658
Güncelleriz ama ortalama kaça bölünecek 10 mu
- 23 Mart 2016
- 30.218
- 90.914
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.659
- 23 Mart 2016
- 30.218
- 90.914
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.660
Kaptanım paylaşıyoruz hemen
Benzer Konular
