Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

***5. Takım 641. Etap***

toplight (79,1/78,5/ 0,6/ %0,76)
Leyl-i-fer (74.8/
74,3/0,5/%0,67)
emnis (74,3/73,9/0,4/%0,54)
matruj1 (61,5/61,4/0,1/%0,16)
alwaysnforever (54.4//) üçüncü kez bildirimde bulunmadı uygun görüşle diskalifiye edildi
kardelelen321 (89,5/89/0,5/%0,56)
dennisgo (76/73.1/2.9/%3.82)
guziss35 (70,2/69,8/0,4/%0,57)
Libas7 (75,2/74,8/0,4/%0,53)
Nefesimm02 (56.2/55.3/0,9/%1,60)
pawlover (52.3
/51.1/1.2/%2,29)
5. Takım Ortalaması: %1.15

toplight toplight Cherry Mom Cherry Mom
 
Aktivitelerime gelirsek;

-74,1 e gelirken en büyük etken WC oldu aslında. Bir de 4 er dakikalık 3 set cardio yaptım aralarda dinlenerek. Ödem atıcı içmiştim. Regl olacağımı anlayınca da spora yüklendim
- 73,7 ye gelirken 20 dakika koşu bandında cardio yaptım 10 dakika koşu 10 dakika hızlı tempo. 500 ip altadım.
-73.3 e gelirken parkta gidip gelmem de dahil yaklaşık 1,5 saat yürüdüm geldim 500 ip
atladım

-73.1 e gelirken de önce banyoyu temizledim sonra duş aldım bu kadar spora ödem olmasın diye bir de kese yaptım..

Ve mutlu son :)
Daha beklesem biraz daha düşecektir. Ödemi en iyi çözen şey spor ve ödem atıcı. Kahvaltıda ananas yedim, yürüyüşe çıkarken de ananas çayı içtim bir de.. ananas bana çok iyi gelir.
Akıllara zarar 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
 
Şu benim oğlum bana kriz geçirtti akşam akşam 😑 eve girmedi pasta istedi pastaneye yürürken koca köpek şahlandı bize altıma edecektim 🙈🙈🙈o arada da hesap yapıyorum hahaha Allah'ım bu kadar denk gelir :))
Yaa kıyamam helal et hakkını 💜
 
Back
X