- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.801
Ah şu ertelemelerimiz, ben de erteleyip duruyorum
Neyse sağlık olsun keyfimize bakalım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Neyse sağlık olsun keyfimize bakalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.802
Zıpladım zıplamaz olur muyum spordaşıım, ama kaçamaklı bi gün oldu çok üzgünümpawlover spordaşım zıplamadın mı bugün?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.803
Koşuşturmacadan ancak fırsat bulabildim, bugünkü menüm
Sabah
Beyaz peynirli 2 dilim ekmekle tost
Öğlen
4-5 kaşık bezelye yemeği
Akşam
3 dilim ekmek
Köfte yağsız tavada
Ketçap
Aralarda hünnap, ananas ve elma
Cezam nedir? Ceza kesin bana
Su 2 litre
300 kez zıpladım, 4320 adım yürüyüş
Cherry Mom
Sabah
Beyaz peynirli 2 dilim ekmekle tost
Öğlen
4-5 kaşık bezelye yemeği
Akşam
3 dilim ekmek
Köfte yağsız tavada
Ketçap
Aralarda hünnap, ananas ve elma
Cezam nedir? Ceza kesin bana
Su 2 litre
300 kez zıpladım, 4320 adım yürüyüş
Cherry Mom
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.804
Canım selam valla kılımı kıpırdatmadım ne bisikleti dün bir garip hal içindeydim bunalmıştım çok .. kaydettim sporları tatlım süpersin
Benim bugünkü sporlar ; 500 ip, 15 dakika cardio , 40 dakika bölgesel.
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.805
Ben bunu ceza saymam canım ketçap ın bize kalori olarak olumsuz etkisi var mı sağlıksız sadece ? Mayonez çok kalori diye biliyorum ben yanlış olmasın.Koşuşturmacadan ancak fırsat bulabildim, bugünkü menüm
Sabah
Beyaz peynirli 2 dilim ekmekle tost
Öğlen
4-5 kaşık bezelye yemeği
Akşam
3 dilim ekmek
Köfte yağsız tavada
Ketçap
Aralarda hünnap, ananas ve elma
Cezam nedir? Ceza kesin bana
Su 2 litre
300 kez zıpladım, 4320 adım yürüyüş
Ekmekleri de bugün biraz daha hareket et yakarsın :))
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.806
Geçmiş olsun kesinlikle yorgunluk uykusuzluktur bana da oluyor :/ baş dönmem çok .. seni aramızda görmek isterdik tabi ama önce sağlık tahlillerinide yaptır ihmal etme koşturmacada . Bizim açımızdan sıkıntı olmaz ama kendini daha iyi hissettiğinde bekleriz :)İyi akşamlar hanimlar. Ben izne ayrılmak zorundayım
Nedenini kesin bilmiyorum. Dün tansiyonum mi çıktı mi indi mi eşim dedi. Arabadan tam çıkacakken sanki 5 saniye kadar araba geriye gidiyor ve ben çığlık attım lal oldu resmen. Arkamızda da araba. Vitese doğruldum. Acaba eşim mi kaldırmamış. Park halindeki araba. Eşim hemen kapıyı açtı sakın ol. Araba hareket etmiyor. Bir süreliğine etkisi sen kurtulamadım çok korktum ve o an hiç ses duyamadım sanki dünya durmuştu. Gerçekten kötü oldum. Bide üzerine sakatliklar. Aşırı unutkanlık. Ve karşıdaki elimi tutunca hissedemiyorum. Aniden5 dakka önce ne yaptığımı unutuyordu. Sanki silindi. Şansıma bu hafta bebeğim hasta gecemiz gündüzümüz aynı. Bide üzerine büyük oğlanda hasta. Ve ben şuan evde değilim. Kaynanan yardimci olsun diye mecburiyetten. Bide kayinpederimde yardım ci sağolsun. Tam geldim derken. Onlarda anı bir yolculuğa çıktılar. Şuan kayinlarimla beraberiz. Eşim uykusuzluğa bağlıyor. Çünkü gece neredeyse uyuamıyorum gündüz deseniz. Uyduğu saat işimi bitirmeden uyanıyor. Hastaneye gidecem. Kan değerlerime bakılsın. Ben geçici olarak ayrılsam bir sıkıntı olurmu acaba
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.807
yok canım lahana çorbası yaptım ama 1 öpün içtim sadece herzamanki gibi dengeli beslendim sadece tartıya çıkmadım77 de çok yakındır bence
Bu hafta hurma mı yapmıştın kaptanım
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.808
Canım geçmiş olsun önce sağlık sen Kendini iyi hissedince geri gelirsin tatlımİyi akşamlar hanimlar. Ben izne ayrılmak zorundayım
Nedenini kesin bilmiyorum. Dün tansiyonum mi çıktı mi indi mi eşim dedi. Arabadan tam çıkacakken sanki 5 saniye kadar araba geriye gidiyor ve ben çığlık attım lal oldu resmen. Arkamızda da araba. Vitese doğruldum. Acaba eşim mi kaldırmamış. Park halindeki araba. Eşim hemen kapıyı açtı sakın ol. Araba hareket etmiyor. Bir süreliğine etkisi sen kurtulamadım çok korktum ve o an hiç ses duyamadım sanki dünya durmuştu. Gerçekten kötü oldum. Bide üzerine sakatliklar. Aşırı unutkanlık. Ve karşıdaki elimi tutunca hissedemiyorum. Aniden5 dakka önce ne yaptığımı unutuyordu. Sanki silindi. Şansıma bu hafta bebeğim hasta gecemiz gündüzümüz aynı. Bide üzerine büyük oğlanda hasta. Ve ben şuan evde değilim. Kaynanan yardimci olsun diye mecburiyetten. Bide kayinpederimde yardım ci sağolsun. Tam geldim derken. Onlarda anı bir yolculuğa çıktılar. Şuan kayinlarimla beraberiz. Eşim uykusuzluğa bağlıyor. Çünkü gece neredeyse uyuamıyorum gündüz deseniz. Uyduğu saat işimi bitirmeden uyanıyor. Hastaneye gidecem. Kan değerlerime bakılsın. Ben geçici olarak ayrılsam bir sıkıntı olurmu acaba
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.809
Bence ortak yürüyüş cardio videoları bisiklet ( gerçi onları çok yapmadım bu hafta devam )
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.810
o kadar uzun süredir 78 i görmedim ki şu an acaşp motiveyim o yüzden hiç bişey motivemi bozamaz
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.811
Vallaa hiç birini yapmadım tezgahtaki bulaşığı makineye bile koymadım yatttmYarın gezersin öbürgünde temizlik
Eh yemekle sporu dayanamazsın yaparsın zaten çünkü doğrudan kendinle alakalı
buzlukta dhaa önce yaptığım pizza vardı onu yediler garip bir gündü :))) halsizdim çok 
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.812
geçmiş olsun canım hava değişiminden olmuşturVallaa hiç birini yapmadım tezgahtaki bulaşığı makineye bile koymadım yatttm
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.813
Çok iyi kaptanım ya cidden gitmeye başladı mı gidiyor siz uzun zamandır odaklamadınız spor diyet işlerine o yüzden aksadı biraz inş bu hafta güzel bir hafta olur sizin için
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.814
Olabilir kaptanım sağolun
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.815
günaydınlar bu sabah 8 de bıyacıkar gelecekti adam acillik olmuş aradı yarın başlasak olur mu diye bütün program karıştı
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.816
inşallah canım acaip motive oldum valla allah bozmasın
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.817
Çok geçmiş olsun canım. Aşırı uykusuzluk ve aşırı yorgunluktan oluyo böyle şeyler. Kendi sağlığını ihmal etme. Evlatların için de önce kendine iyi bakmalısın ki onlar için de bişeyler yspabilesin. Bir an evvel toparlarsınız inşallah canım.İyi akşamlar hanimlar. Ben izne ayrılmak zorundayım
Nedenini kesin bilmiyorum. Dün tansiyonum mi çıktı mi indi mi eşim dedi. Arabadan tam çıkacakken sanki 5 saniye kadar araba geriye gidiyor ve ben çığlık attım lal oldu resmen. Arkamızda da araba. Vitese doğruldum. Acaba eşim mi kaldırmamış. Park halindeki araba. Eşim hemen kapıyı açtı sakın ol. Araba hareket etmiyor. Bir süreliğine etkisi sen kurtulamadım çok korktum ve o an hiç ses duyamadım sanki dünya durmuştu. Gerçekten kötü oldum. Bide üzerine sakatliklar. Aşırı unutkanlık. Ve karşıdaki elimi tutunca hissedemiyorum. Aniden5 dakka önce ne yaptığımı unutuyordu. Sanki silindi. Şansıma bu hafta bebeğim hasta gecemiz gündüzümüz aynı. Bide üzerine büyük oğlanda hasta. Ve ben şuan evde değilim. Kaynanan yardimci olsun diye mecburiyetten. Bide kayinpederimde yardım ci sağolsun. Tam geldim derken. Onlarda anı bir yolculuğa çıktılar. Şuan kayinlarimla beraberiz. Eşim uykusuzluğa bağlıyor. Çünkü gece neredeyse uyuamıyorum gündüz deseniz. Uyduğu saat işimi bitirmeden uyanıyor. Hastaneye gidecem. Kan değerlerime bakılsın. Ben geçici olarak ayrılsam bir sıkıntı olurmu acaba
Harikasın kaptanım. Bu motivasyonla bu hafta 76ları göreceğine eminim
- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.818
Parmağında ki alyans bol gelmeye başlayanlar 
ilceldiğim yerlere bak hele ye
ilceldiğim yerlere bak hele ye 
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.819
Ketçap bildiğim kadarıyla kalori açısından sorun olmuyor. katkı maddesi nedeniyle çok da faydalı bir şey değil ama sonuçta her gün de yemiyorsun. Köfte kaç tane yedin bilmiyorum akşam 3 dilim ekmek tabiki fazla ama gün içinde yediklerine bakınca kalori hesabı yapınca bence üstesinden gelinemeyecek bir menü değil. Yani bir dilim yaş pasta yesen daha zararsa olurdun emin ol :)Koşuşturmacadan ancak fırsat bulabildim, bugünkü menüm
Sabah
Beyaz peynirli 2 dilim ekmekle tost
Öğlen
4-5 kaşık bezelye yemeği
Akşam
3 dilim ekmek
Köfte yağsız tavada
Ketçap
Aralarda hünnap, ananas ve elma
Cezam nedir? Ceza kesin bana
Su 2 litre
300 kez zıpladım, 4320 adım yürüyüş
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #316.820
Bugün de ben öyleyim. Çay demlenirken ki rutin sporumu pas geçtim. Kahvaltı ettim bir koltuğa oturdum çay içiyorum :) ne zaman kalkarım bilmem ama çay bittikçe 10 adım atıp mutfaktan yeni çay alıyorum. Bu da spor bence :)Canım selam valla kılımı kıpırdatmadım ne bisikleti dün bir garip hal içindeydim bunalmıştım çok .. kaydettim sporları tatlım süpersin
Benzer Konular
