%1,64 ile geldim. Bu sabah atlama zıplama işi bize olumlu yansıyor bence.. bu kadar çabanın hakkı daha fazlaydı ama maalesef şimdi de 72 direncindeyim. Etrafında dolanıyorum.kızlar eğer artı gelirseniz nota alıyoruz ona göre umarım deniz güzel bir sonuçla gelirsin nefesim bugün regli olunca ondan umunudum yok
Nefesimmmsin
tartılcam birazdan diyordun canım ?
Olsun bu hafta 72 ylede vedalaşırsın
Aslında az gitmiş kaptanım çünkü Pazartesi zaten 72,4 tüm. Bu sabah da önce 72,3 çıktım sonraki aktivitelerle 71.9 gelebildim. Pazartesi Cuma arası direnç kiloma takılmışım aslında. Çünkü düşük kalorili, sporlu bir hafta geçirdim. İlk kaçacağımı da bugun sarma ile yaptım.tebrikler direnci kırmışsın tatlım
dennisgo
sağolsun
Bundan sonra hep böyle yapalım. Benim haftaya kan verme işi bitiyor ama her Cuma böyle devam etmek lazım bence :)Valla kızlar bu cuma sporları şahane oldu çok eetkili
Bildirimleri öğleden sonra yapamakra sıkıntı olmuyosa neden olmasın. Ben yürüyüşü öğleden sonra yapabiliyorum ve öyle eksilebiliyorum ödemse tabii.sabahta çok hafif yiyip minimum içmek lazım tabi.
Akşama dışarı çıkıyorum
Aslında bugun sarma yememem lazımdı akşam kaçamak olacağı için ama dayanamadım. Neyse bugün serbest gün olsun bana.Vücuda da değişiklik olur. Yarın tekrar başlarım
Aynen içeceği kısmazsak olmuyor. Bir hafta ben sürekli ödem atıcı içiyordum sen uyarmıştın hatta onlar da + yapıyor diye. Çok haklıydın.
Ye canım yeeeAkşama dışarı çıkıyorum
Tamam kimseyle yarışıcak durumum yok anladıkta çarşamba günki 45 dklık tempolu yürüyüş ümüde yedirmem yani kimseyeSporlarımız :)) gelenek yine değişmedi
Eki Görüntüle 2542067
- Dennisgo 2457
- Emnis 1248
- Pawlover 623
Bence olduu
A pardon bende atlamışım
Tüh o 45 dk ile birincilik gitti :)))))))Tamam kimseyle yarışıcak durumum yok anladıkta çarşamba günki 45 dklık tempolu yürüyüş ümüde yedirmem yani kimseye
Tmm kaptanım kolay gelsin
Ay bu süperdi ya çok güldüm :)Tamam kimseyle yarışıcak durumum yok anladıkta çarşamba günki 45 dklık tempolu yürüyüş ümüde yedirmem yani kimseye
bence olmuş. Kızlar siz ne düşünüyorsunuz. Bu arada kan testim negatif çıktı nihayet. 8 Ekim’de randevum var 15 Ekim’de gelmeyi düşünüyorum. 2 Aralık’ta geri döneceğim.
