Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nefesimmmsin .!.:

Benim isim bir bayan icin en rahat is yilin belli donemleri cok yogunuz diyer donemler aylik yaptigimiz is telefon gideri,maas,ve ufak twfek isler 3 kisiyiz ve 4 .kattayiz dolayisiyle gelen giden de pek olmuyor o yuzden oturmaktansa yürüyüş yapmaya karar verdim.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Canım
3 ü bir arada Nescafe pek tercih etme bence. Süt tozu sağlıklı bir şey değil o nedenle imkan varsa sade yapıp içine süt eklesen daha iyi olur. Ama her zaman da içmiyorsun sanırım. Ben de bir ara fındıklının müdavimiydim.. neyse ki yollarımızı ayırdık kendisi ile :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yaptım yine beni mutfakta yakaladın :))))

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Çok iyi yapmışsın her şeyi fırsata çevirmek lazım tebrik ederim işin için ayrıca sevindim çocuklu annenin çalışması çok zor bari iş hayatı stressiz olsun

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Inan su kalori hesaplamalarindan iyi degilim ben normay cay bardagindaka caya 3 sekerl atip iciyorum o yuzden 3.1 arada aldim cnm

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Onun içindeki yapay süt tozu sıkıntı her şeyden önce.. sütün kendisini eklemek daha sağlıklı.. o nedenle dedim canım. Şeker zAten zararlı ama şekersiz içemiyorsan me yapılır bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Hep mutfakta yakalıyorum seni :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Selam canım hoşgeldin inş çok fark yoktur :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

hoşgeldin canım hadi hızlı bi şekilde dön sahalara

Genişletmek için tıkla...

Nurumcan94 .!.:

Hosbuldukk özledim sizleri grup baya kalabaliklasmis hepiniz süpersiniz:) bende ilk önce aldığım kiloları vererek ise koyulayim çünkü ağzımın ayarı iyice bozuldu

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Sabah hastaneye gittiğim için ve yeni geldiğim için sadece yürüyüş sporu ile idare ediyorum şimdilik :) ilerleyen saatlerde değişirse yazacağım

Menüme gelince

Sabah; 2 dilim ekmek, 1 kk beyaz peynir 2 üçgen peynir 7 yeşil zeytin domates salatalık

Öğlen ; 6 kaşık taze fasülye 1 kase yoğurt

Ara ; 2 dilim ananas 2 ceviz

Akşam ; 6-7 dal ıspanak, 3 sap brokoli 1 yeşil elma bir bardak Yeşilçay..

3 lt su
3 kupa ananas çayı

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

BEn olmayayım da kimler olsun geçen gün oğlana makarna yapmıştım ( Nuh'un Ankara'nın sebzeli hayvan figürlü makarnası ) makarnanın içinde neden hep inek var ördek çok az diye yemedi tepsiyi fırlattı şimdi tekrar makarna yapıyordum tencereye eşit sayıda koymaya çalıştım hayvanları

Genişletmek için tıkla...

pawlover .!.:

Ayy çok sinirlenirdim yemek falan vermezdim galiba iyi sabırla eşitlemeye uğraşmışsın

Genişletmek için tıkla...

Leyl-i-fer .!.:

Cherry Mom yarın lahana çorbası yapıcam aldım malzemelerimi yapucakmusın

Genişletmek için tıkla...