- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.101
Fıstık ezmesi, fındık, beyaz peynir ve dana eti protein diye düşünüyorum. Genelde haşlama yumurta kahvaltıda yerim ama birkaç gündür fırsat olmadı bu sabah yumurta kalmamış.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.102
Asıl sıkıntı alışkanlık haline gelen çikolata ve bebeğe yemek yerken ufak ufak atıştırmak sanırım. Buraya yazmadım ama onun öğünlerinde yediklerinin yaşına bakayım soğuk mu sıcak mi derken günde 6-7kez yemiş oluyorum onları kesmem lazım ya da onunla oturucam başka zaman yemek yemeyeceğim.
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.103
74.2 ancak bu kadar düştütoplight
***5. Takım 643. Etap***
toplight (77/)
Leyl-i-fer (74,1/)
emnis (72,9/72,7/0,2/%0,27)
matruj1 (61,5/62,5/-1/%-1,63)
kardelelen321 (89/89,5/-0,5/%-0,56)
dennisgo (71,9/71,6/0,3/0,42)
guziss35 (69,7/69/0,7/%1)
Libas7 (74,8/74,2/0,6/%0,80)
Nefesimmmsin(55,7/54,4/1,3/%2,33)
pawlover (51,4/51/0,4/%0,78)
5.Takım Ortalaması: %
Leyl-i-fer sende durumlar ne oldu kuzum
Buda demekki ya bana lahana çorbası bişey ifade etmedi yada rutinden fazla spor yaramadı
Bugün 6000 adım
Cherry Mom
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.104
Evet o bir iki kaşık tadına bakmalar gün sonunda biraz fazla oluyor. Bence beraber yemek çözüm olabilir. Çikolata yedikçe yeme isteği uyandıran bir şey sonuçta. Ama bırakınca da devamı gelmiyor bence. Geçen hafta Cuma Cumartesi Pazar ben de diyeti bozdum Salı kendimi toparlamakta zorlandım açıkçası canım yine tatlı istiyordu :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.105
Dedin ya daha hafif hissediyorum diye incelme oldu ama + çıkıyorsan kas almış olabilirsin. Diyetlerde spora başladığımda + görmediğim hiç bir sefer olmadı :) sen de daha önce yapıyordun ama bu hafta yoğun oldu bence bünyen için.74.2 ancak bu kadar düştü
Buda demekki ya bana lahana çorbası bişey ifade etmedi yada rutinden fazla spor yaramadı
Bugün 6000 adım
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.106
Hayırlı cumalar çok şükür
Neydi o akşamdan beri yazdığın görünmez sayfa atlamaz halleri dedim hacklendik herhalde
Tablo fena inşallah nota almayız
Neydi o akşamdan beri yazdığın görünmez sayfa atlamaz halleri dedim hacklendik herhalde
Tablo fena inşallah nota almayız
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.107
matruj1
foruma girmene rağmen cevap yazmadın canım bize ?
toplight
kaptanım kendinizi ekleyip kontrol edersiniz ***5. Takım 643. Etap***
toplight (77/)
Leyl-i-fer (74,1/74,2/-0,1/%-0,13)
emnis (72,9/72,7/0,2/%0,27)
matruj1 (61,5/62,5/-1/%-1,63)izne ayrıldı,birinci izin hakkı.
kardelelen321 (89/89,5/-0,5/%-0,56)
dennisgo (71,9/71,6/0,3/0,42)
guziss35 (69,7/69/0,7/%1)
Libas7 (74,8/74,2/0,6/%0,80)
Nefesimmmsin(55,7/54,4/1,3/%2,33)
pawlover (51,4/51/0,4/%0,78)
5.Takım Ortalaması: %0,364
Geçen hafta ortalamayı düşüren
Nefesimmmsin
sayesinde bu hafta nota almayacağız gibi duruyor 
güzel bir örnek bir hafta bozup öbür hafta ayağa kalkabiliyorsak bu işin devamı geliyor zaten
dennisgo
da da öyle olmuştu :))
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.108
Gayretin yeter :) kas yapıyorsun canım hiç bu kadar spor yapmamıştın normal tebrik ederm :)74.2 ancak bu kadar düştü
Buda demekki ya bana lahana çorbası bişey ifade etmedi yada rutinden fazla spor yaramadı
Bugün 6000 adım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.109
Bu hafta fena süründüm ama kaçamakları veremedim. Az yemek bana kesinlikle yaramıyor. Son bir kaç gün eski menüme döndüm de biraz toparladım sanki.
***5. Takım 643. Etap***
toplight (77/)
Leyl-i-fer (74,1/74,2/-0,1/%-0,13)
emnis (72,9/72,7/0,2/%0,27)
matruj1 (61,5/62,5/-1/%-1,63)izne ayrıldı,birinci izin hakkı.
kardelelen321 (89/89,5/-0,5/%-0,56)
dennisgo (71,9/71,6/0,3/0,42)
guziss35 (69,7/69/0,7/%1)
Libas7 (74,8/74,2/0,6/%0,80)
Nefesimmmsin(55,7/54,4/1,3/%2,33)
pawlover (51,4/51/0,4/%0,78)
5.Takım Ortalaması: %0,364
Geçen hafta ortalamayı düşüren
Bakalım haftaya nasıl olacak. Benim biraz karışık gidecek ama bir şekilde tartıyı ayarlamak lazım.
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.110
Cherry Mom
Cnm bugun ki sporlarida mi ekliyorsun listeye
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.111
+1
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.112
toplight
kaptanım sabitmiş ekledim ***5. Takım 643. Etap***
toplight (77/)sabit
Leyl-i-fer (74,1/74,2/-0,1/%-0,13)
emnis (72,9/72,7/0,2/%0,27)
matruj1 (61,5/62,5/-1/%-1,63)izne ayrıldı,birinci izin hakkı.
kardelelen321 (89/89,5/-0,5/%-0,56)
dennisgo (71,9/71,6/0,3/0,42)
guziss35 (69,7/69/0,7/%1)
Libas7 (74,8/74,2/0,6/%0,80)
Nefesimmmsin(55,7/54,4/1,3/%2,33)
pawlover (51,4/51/0,4/%0,78)
5.Takım Ortalaması: %0,328
- 6 Şubat 2019
- 5.417
- 18.258
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.113
Ben diyetsiz spor yaptığımdada verememiştim yakın geçmişte (1-2ayda) ama ondan önce yine diyetsiz sporla. 8 kilo vermiştim(4 ayda)
Sporu az tutucam
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.114
Yeni listeye ekleyeceğim canım cumadan cumaya tutuyorum
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.115
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.116
Listeyi paylaşayım platforma onada bakıyorum arkdaşlardanda teyit bekledim ama dönmediler yok herhalde sporları matruj kardelelenTmm cnm bu haftanin kazanan takimi paylasmadin daha
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.117
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.118
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.119
Bugünkü menüm ; 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta, 1 kk peynir
Ara; 2 dilim ananas 2 ceviz
Öğlen ; 2 yumurta ile ıspanaklı omlet 2 dilim ekmek
Ara ; filitre kahve , 2 çikolata
Akşam ; 4 kaşık bulgur pilavı 4 köfte
Ara ; 1 kase yoğurt
3 lt su
spor henüz bitmedi ama hedefim 2000 ip 500 jamping jack 10 bin adımı da 15 bine tamamlamak bunun için orta tempoda koşu bandı kullanabilirim ya da dışarı çıkarım şimdilik bilmiyorum
Ara; 2 dilim ananas 2 ceviz
Öğlen ; 2 yumurta ile ıspanaklı omlet 2 dilim ekmek
Ara ; filitre kahve , 2 çikolata
Akşam ; 4 kaşık bulgur pilavı 4 köfte
Ara ; 1 kase yoğurt
3 lt su
spor henüz bitmedi ama hedefim 2000 ip 500 jamping jack 10 bin adımı da 15 bine tamamlamak bunun için orta tempoda koşu bandı kullanabilirim ya da dışarı çıkarım şimdilik bilmiyorum
- 23 Mart 2016
- 30.328
- 91.107
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #318.120
Tebrik ederimmm Yes Fiiiiittttttt :))))
Daha güzel bir paylaşım yapacaktım ama nefesim merak etmiiş :)) markete gideyim geleyim tabloyu ayrıca paylaşacağım
Benzer Konular
