Aynen öyle canım. Eşim evde değil gerçi ben de gündüz uyuyamam. Akşam erken saatlerde kaykılırım büyük ihtimal. Ah ah bi 25 kilocuk gitse bi gençleşcem güzelleşicem de işte
kadın ananemden büyük ananem Adile Naşit gibi ama o
Demin eşime hiç yoktan yere azar çektim diyo ki iyice kafayı yedin ayrı evlerde mi dursak napsam kızıyon
12 gün sonra filan belli oluyo bakalım saycak günüm az aslında 
Aaa ben bunu biliyorum çok önceden benim vardı kırıldı padallardan biri. Bacakları bayaa zorluyo. Bisiklet gibi hesaplanabilir belki.
Diyetisyene söyle bence kuzum. Genellikle onlar da kişilerin alışkanlıklarına uygun listeler hazırlamaya çalışıyorlar. Ayarlamaya yapar
Cherry Mom
Hayret yemek varAa dünkü menümü yazmamışım
Sabah
Yarım krep
Peynir
Zeytin
Öğlen
Haşlanmış tavuk
Salata
Akşam
4 lahana sarması
2 yaprak sarması
3-4 yk yeşil mercimek
8037 adım yürüyüş
Olabilir ama kolda çalıştırıyorsa belki 3,5p daha mantıklı
Aynen canım söyleyeceğim demişti zaten deneme bu diye şimdilik pek uyamıyorum öğlen yoğurt yulaf meyve vardı çorba içtim gibi..
Doğru diyon valla kadın o yaşta çıtır.Hedefleri küçült 5 kg bile kıyafeti bollaştırıyor gaza getiriyor insanı :)) kilo biizi yaşlı gösteriyor bak Ajda pekkana çıtır
Eyvah adam hamilelik boyunca çok yıpranacak anlaşıldıDemin eşime hiç yoktan yere azar çektim diyo ki iyice kafayı yedin ayrı evlerde mi dursak napsam kızıyon
Oh çok şükür gelmesin bida inşallah
. 
. Doğurduktan sonra da bitmiyo tabi lohusalık daha beter. Ama tabi hepsi güzel anlar. Rabbim bunları tüm evlat isteyen kadınlara nasip etsin sağlıkla evlatlarını kucaklasınlar. Müjdeli haberlerinizi bekliyoruz canım
Sabah 750 ip 250 jamping jack yaptım. Bugün hava çok güzel iki saat yürüdüm geldim. Çamaşır asıyorum. Bir 750 daha ip atlayacağım sonra yemek yiyip temizlik yapacağım biraz, akşama doğru zıplamaya devam :)dennisgo habire spor yapıp söylemiyorsun değil. Mi
Öğlen için alternatif olabilir de bir ay öyle yemek enteresan geldi bana. Ne bileyim haftada bir iki belki
Evet mantıklı
Hadi bakalım bu taktik işleyecek mi kulağa mantıklı geliyor .
Hahahaha sabır diliyorum eşine :))Demin eşime hiç yoktan yere azar çektim diyo ki iyice kafayı yedin ayrı evlerde mi dursak napsam kızıyon
Oh çok şükür gelmesin bida inşallah
Olacak hiç endişen olmasın dediğin gibi biraz yolu uzatıyorsun bazen olsun ufak tefek zaman kayıpları önemli değil sonuç önemli.Aynen öyle canım. Eşim evde değil gerçi ben de gündüz uyuyamam. Akşam erken saatlerde kaykılırım büyük ihtimal. Ah ah bi 25 kilocuk gitse bi gençleşcem güzelleşicem de işte
İşte burada beraber zayıflarken sorumluluk duygusu gelişiyor ve hemen kaçamaktan dönüyorum. Yalnız olsam yarın telafi ederim deyip ertesi gün bir şey daha yiyip bunu da yiyeyim bu son diye günlerce telafisiz ama bol kaçamaklı yaşayabiliyorum. Gerçi bu davranış biraz hormon ilaçları ile alakalıydı. Öncesinde kilomu koruyordum. +/- 3 kg arasında gidip geliyordum. Ama son bir senede içimdeki yemek canavarı uyandı yeniden :)
Sen neden bu kadar gerginsin ki ilaçlar mı etkiliyor yoksa kaygılanıyor musun?Demin eşime hiç yoktan yere azar çektim diyo ki iyice kafayı yedin ayrı evlerde mi dursak napsam kızıyon
Oh çok şükür gelmesin bida inşallah
Ben de bir tane bozdum. Kırmadım ama pedallar o kadar ses yapıyordu ki başım ağrıyordu spordan sonra.. yağlayınca da düzelmedi yeninisi aldım ben de çünkü çok memnundum. Onu da arkadaşım aldı alet onun evinde hiç ses yapmadı ya :) yağ etkisini geç gösterdi belki de :)
AA yemek yemişiz dün :) afiyet olsun hep böyle devam :)Aa dünkü menümü yazmamışım
Sabah
Yarım krep
Peynir
Zeytin
Öğlen
Haşlanmış tavuk
Salata
Akşam
4 lahana sarması
2 yaprak sarması
3-4 yk yeşil mercimek
8037 adım yürüyüş
Bakalım kaç kalori yakacağım :) 3,5 desen 1 saat yapsam 210 puan eder. 1000 ip ile zAten o puanı alıyorsun. Ben istanbulda full ip atlayayım malum yarışıyoruz
Aslında hormonlardan değil olayın verdiği gerginlikDoğru diyon valla kadın o yaşta çıtır.
Spora bi başlasam herşey rayına giriyo aslında. Ceren bebekken kolaymış şu an vakit ayırmakta çok zorlanıyorum. Ama mecburum başka türlü olmayacak
Eyvah adam hamilelik boyunca çok yıpranacak anlaşıldı
Hamilelik döneminde bizim hormonlar haddini aştığı için herşeyi dibine kadar yaşıyoruz. Düşün 9 ay boyunca ağlayacak bişey mutlaka bulurdum. Salya sümük
olacak mı endişesi var birazcık. Ben zaten ağlak bi insanım yolda ağlayan birini görsem ne derdi var acaba diye bile ağlarım hamilelikte düşünemiyorum kendimi 
