Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Oturuyorum ama evle kesişiyoruz kaptanım 🙈 halıları yıkamaya verdim parkeler bak bizi kolayca temizlersin diye bağırıyolar 😂

Yok yok yapmicam da içimden bişiler dürtüklüyo haydi diye 😂
Aman bosver dürtülerini simdulik relaz takil
 
Leyl-i-fer Leyl-i-fer canım doğum günün kutlu olsun. Nice nice yıllar diliyorum sağlıklı mutlu...
kızlar günaydın ben müsadenizle ayrılmak istiyorum bu aralar moral olarak çok iy değilim ailecek o yüzden buralardada aktif olamıyorum sizide zor durumda bırakmak istemiyorum teşekkürler ş,imdiden
İnşallah bir an evvel sorunları halleder aramıza dönersin canım
kızlar günaydın büyük oğlandan bana geçti heralde boğazım kötü öksürük başladı keyfim yok
Leyl-i-fer Leyl-i-fer doğumgünün kutlu olsun tatlım
Çok geçmiş olsun kaptanım.
 
İyi akşamlaar 🌸

Sabah
1 dilim peynir
2 ceviz
2 zeytin
1 yumurta 😣 (beyazlarının hepsini yiyemedim)
3 dilim greyfurt
3 dilim mandalina

öğlen
1 kade çorba
4yk barbunya

1 buçuk saat sonra
1 avuç kabak çekirdeği
8 badem
1 bardak süt

akşam
İnce bi dilim dalyan köfte
Salata

su 1,5 içmişim ama yatmadan 2 yaparım
Spor 5000 adımcık 🤧 @emnis
 
12 de 2 yumurta, 2 D ekmek, az peynir,biber
15te 1 D.ananas,2 ceviz,yeşil çay
16.30 1 tabak yağsız makarna, 1 kase baharatlı yoğurt, ananas suyu
20 30 1 tabak yağsız makarna,1 kase kerevizli cevizli yoğurt,lahana suyu,1 mercimek köfte
Ara türk kahve ve yeşil çay içicem
Su 1.5 litre
 
Back
X