• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yuruyusten geldim, ufaklik uyudu. bugun sanirim salondaki koltuk ve mutfak arasinda yurume calismasi olarak 50 kez gidip gelmistir, sanirim artik kendine guveni tamamen geldi :)

tum takimi tebrik ediyorum, kilo verenler aynen devam, veremeyenler haftasonunu firsat bilip hafif beslenme odem atmaca yuruyus vb pazartesiye eksiler gelsin :)

benim beslenmem cok kotu gitti bugun gun icinde ufaklik varken duzgun birsey yiyemiyorum hep atistirma ama bugun onun yemegini yedirirken ampul yandi. onun yemeklerini onceden pisirip porsiyon olarak donduruyorum genelde. bugu nonun yedikleri kiymali sebze yemegi yaninda avokado ve firin biber, benimki ekmek ustune surulmus tereyag :S

artik ben de kendime birseyler hazirlayip dondurayim bari, bir de ona yaptigim gibi peynir yaninda avokado domates filan yemek lazim. ama olay soyle gelisiyor onunkileri hazirliyorum o oturunca arada ona yedirirken ayakta atistiriyorum. bir de su var benim onumde farkli birsey olursa mutlaka onu yemek istiyor, bugun ekmegime ortak oldu... hazirlamaya vakit yok. siz nasil yapiyordunuz tecrubeli anneler?
 
balpamuk .!.:
uzun uzun yazmışsın açıklamışsın her şeyi :) benim kızım da tam senin oğlun civarlarındayken ben de sil kursuna gitmiştim. Üniversitede bölümünü İngilizce okudum bitirdim ancak çocukla birlikte köreliyorum gibi hissetmiştim ve bu kaçış bana çok iyi gelmişti. Şimdi de İspanyolca öğreniyorum. Çok az az kafama takmadan başladım ancak bayağı ilerledim o da iyi geldi. :)

Ben de verdiğim kiloyu geri almanın üzüntüsü içindeyim😬 Dukan dedim ama sana katılıyorum dukan için eski motivasyonu bulamıyorum kendimde. 1-2 gün çok iyi devam ettim ancak bugün mesela ekmek yedim biraz. Bir defa yaptığımda çok iyi yapmıştım ancak artık dukan kafasına giremiyorum nedemsr, bunu net anladım...
Sanırım söylediğin gibi her şeyden porsiyon kontrolü yaparak besleneceğim. Bu ay sonu da eliptik alacağım. Şu an stokta yokmuş. Biraz da onu bekliyorum. En azından kaç kalori yaktığımı görürüm ve yediğimi de yakarım.😂 kışın bile olsa spor yaparım. Ben dd bu koş yeniden forma girme niyetindeyim. Çok zor inmiştim 61.5’a🙈 şu an 68 im. Zor ama yeniden yapmak için uğraşacağım. Boyum 1.66 61 kg bana iyi geliyor ama söylediğin gibi fazlası yavaşlatıyor beni de...
Genişletmek için tıkla...

Ya bence hep ayni sekilde oluyor, bu tarz diyetleri ilk denemede bir azimle guzel yapiyor insan kilo da veriyor. ama sonrasinda bikmislik vb ile yiyor ve daha cok aliyor. sonra nasil olsa bir kez yaptim yine yaparim diye bu kisitlayici diyeti denemek istiyor ama onceki kadar kolay olmuyor cunku dogal olarak vucut direnc gosteriyor hasar ise kalici cunku hem verilen alinmis oluyor hem de psikolojik olarak diyetten kacis basliyor.
sonucta lanet ede ede, bika bika yapilan diyetten bence fayda gelmiyor. keyif alarak ogunlerini keyifle hazirlayarak diyet yapabilirsen kilo da kalici veriliyor ve sonrasinda o seyleri yemeye devam ediyorsun. bana diyabet hemsiresi nermisti fistik ezmesini hamileyken, hala severek yiyorum. simdi soyle yarim avokado yanina ceviz, eski kasar tipi bir peynir, domates belki izarmis 1 dilim ekmek guzel bir ogun olmaz mi?
 
ayvacicegi .!.:
yuruyusten geldim, ufaklik uyudu. bugun sanirim salondaki koltuk ve mutfak arasinda yurume calismasi olarak 50 kez gidip gelmistir, sanirim artik kendine guveni tamamen geldi :)

tum takimi tebrik ediyorum, kilo verenler aynen devam, veremeyenler haftasonunu firsat bilip hafif beslenme odem atmaca yuruyus vb pazartesiye eksiler gelsin :)

benim beslenmem cok kotu gitti bugun gun icinde ufaklik varken duzgun birsey yiyemiyorum hep atistirma ama bugun onun yemegini yedirirken ampul yandi. onun yemeklerini onceden pisirip porsiyon olarak donduruyorum genelde. bugu nonun yedikleri kiymali sebze yemegi yaninda avokado ve firin biber, benimki ekmek ustune surulmus tereyag :S

artik ben de kendime birseyler hazirlayip dondurayim bari, bir de ona yaptigim gibi peynir yaninda avokado domates filan yemek lazim. ama olay soyle gelisiyor onunkileri hazirliyorum o oturunca arada ona yedirirken ayakta atistiriyorum. bir de su var benim onumde farkli birsey olursa mutlaka onu yemek istiyor, bugun ekmegime ortak oldu... hazirlamaya vakit yok. siz nasil yapiyordunuz tecrubeli anneler?
Genişletmek için tıkla...
Tecrübeli değilim ama benzer şeyler yeseniz nasıl olur?
 
pawlover .!.:
Tecrübeli değilim ama benzer şeyler yeseniz nasıl olur?
Genişletmek için tıkla...
evet oyle yapmam gerek ben genelde o uyurken yemeye calisiorum ama o sekilde hep diger isleri hallaedeyim once bulasik filan derken zaman kalmiyor. birseyler dusunmem sart belki onceden hazirlayip o uyurken yemek de olabilir...

aslinda en iyisi ogun sayisini ikiye indirmek.
 
ayvacicegi .!.:
yuruyusten geldim, ufaklik uyudu. bugun sanirim salondaki koltuk ve mutfak arasinda yurume calismasi olarak 50 kez gidip gelmistir, sanirim artik kendine guveni tamamen geldi :)

tum takimi tebrik ediyorum, kilo verenler aynen devam, veremeyenler haftasonunu firsat bilip hafif beslenme odem atmaca yuruyus vb pazartesiye eksiler gelsin :)

benim beslenmem cok kotu gitti bugun gun icinde ufaklik varken duzgun birsey yiyemiyorum hep atistirma ama bugun onun yemegini yedirirken ampul yandi. onun yemeklerini onceden pisirip porsiyon olarak donduruyorum genelde. bugu nonun yedikleri kiymali sebze yemegi yaninda avokado ve firin biber, benimki ekmek ustune surulmus tereyag :S

artik ben de kendime birseyler hazirlayip dondurayim bari, bir de ona yaptigim gibi peynir yaninda avokado domates filan yemek lazim. ama olay soyle gelisiyor onunkileri hazirliyorum o oturunca arada ona yedirirken ayakta atistiriyorum. bir de su var benim onumde farkli birsey olursa mutlaka onu yemek istiyor, bugun ekmegime ortak oldu... hazirlamaya vakit yok. siz nasil yapiyordunuz tecrubeli anneler?
Genişletmek için tıkla...
Miniğine kocamann tebrikler :)) bundan sonra seni daha hareketli günler bekliyor :))
Yemek işini şöyle yapıyoruz gerçi artık bizimki 3 yaş olduğu için farklı olabilir sizden .başlarda bende senin yaptığını yapıyordum ayakta atıştırma veya onun tabağından tırtıklama gibi sonra sonra bunlar hep alışkanlık oldu ve kilo aldım.
Sabah uyandığında iştahı olmuyor sadece kefir veya süt içiyor
Sonra 9 gibi benimle birlikte kahvaltı yapıyor ben ne yiyorsam o :) yumurta zeytin peynir domates ekmek
Öğle olduğunda o uyuduktan sonra çorba yapıyorum önce kendim içiyorum uyandığında da ona içiriyorum :)
Akşam da babamız ile birlikte ne varsa ondan yiyor.
Gün içinde meyve veya kuruyemiş çok veriyorum kuru dut kayısı ceviz kuru üzüm kendi kendine yiyor o arada ben türk kahvesi keyfi yapıyorum :) bana yapışmadığı nadir anlar onlar çünkü :))
Artık onun tabağından aşırmamayı öğrendim hiç almıyorum :) eskiden tabakta kalan ne varsa tezgaha koyana kadar yerdim 🙈 çok kötü bir alışkanlıktı :/
 
***5. Takım 644. Etap***

toplight (77/76,8/0,2/%0,26)
Leyl-i-fer(74,2/74,6/-0,4/-0,54)
emnis (72,7/71,9/0,8/%1,10)
kardelelen321 (89,5/89/0,5/%0,56)
dennisgo (71,6/71,7/-0,1/%-0,14)
guziss35 (69/)izne ayrılmak istiyor 1. izin hakkı
Libas7 (74,2/)
Nefesimmmsin(54,4/54,6/-0,2/%-0,37)
pawlover (51/51,1/-0,1/%-0,20)

5.Takım Ortalaması: %

ayvacicegi (52,2) 617. etapta 50.8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
Nurumcan94 (86,8) 636. etapta 85 kg ile izne ayrılan üye
 
emnis .!.:
L Libas7 bildirimleri çok geç yapıyorsun canım :KK43:
G guziss35 sende son kez bildirim yapabilirsen iyi olur canım
Genişletmek için tıkla...
Selam kızlar ben sabah gözümü açar açmaz yapıyordum bildirim baktım herkes geç yapıyor o yüzden canım:)
Kiloyu gelirsek 74.2 yim
 
dennisgo .!.:
Temizlik öğreneceğin bir grup mu var. Ben de hiç sevmem Petek yıkama gibi detayın detayı temizliği :) zamanında annemden öğrenmiştim ama hep gözüm başka tarafa kayıyordu herhalde. Kendim yapmıyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Görev veren bir grup var ben seviyorum bana iyi geliyor:)
 
Libas7 .!.:
Selam kızlar ben sabah gözümü açar açmaz yapıyordum bildirim baktım herkes geç yapıyor o yüzden canım:)
Kiloyu gelirsek 74.2 yim
Genişletmek için tıkla...
Bende yapıyodum
Ama artı geliyosam yada sabit yürüyüşten sonra tartılıyorum ödemse diye ondan yani
 
***5. Takım 644. Etap***

toplight (77/76,8/0,2/%0,26)
Leyl-i-fer(74,2/74,6/-0,4/-0,54)
emnis (72,7/71,9/0,8/%1,10)
kardelelen321 (89,5/89/0,5/%0,56)
dennisgo (71,6/71,7/-0,1/%-0,14)
guziss35 (69/)izne ayrılmak istiyor 1. izin hakkı bildirim yapmadı
Libas7 (74,2/)sabit
Nefesimmmsin(54,4/54,6/-0,2/%-0,37)
pawlover (51/51,1/-0,1/%-0,20)

5.Takım Ortalaması: %0.084

ayvacicegi (52,2) 617. etapta 50.8 kg ile bildirimsiz izne ayrıldı.
Nurumcan94 (86,8) 636. etapta 85 kg ile izne ayrılan üye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
19K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2164 2165 2166
Yorumlar
43K
Görüntüleme
955K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X