- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.961
Emniscim ne oldu sana?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Emniscim ne oldu sana?
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.962
Cherry Mom geçmiş olsun cnm
@pawlover cnm sende uzulme herşeyin hayirlisi
kardelelen321 ,
dennisgo ,@Leyl-i-fer cnm tebrik ederim en azından siz almamissiniz.
Teşekkür ederim arkadaşlar. İnşallah haftaya hep beraber çok güzel eksiler görücez.
Maalesef ben de takımın geri kalanı gibi iyi sonuç alamadım ama moral bozmak yok. Bu hafta doğum günü pastası, restoranda pizza, suşi derken zaten artı olması normal ama haftaya iyi bir eksi hedefliyorum. Hatta isteyen varsa motive olacaksa kapışabiliriz:)
500 g da çok iyi canım tebriklerSelamlar herkese. Gecen cuma 61.7'ydim, bugun 61.2, yani 61.7/61.2/0.5/%0.81. Daha fazla fark bekliyodum acikcasi, bu hafta cok daha guzel eksiler gormustum
Oooo süpersin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.963
Kardelencim nasıl gidiyor? Her şey yolunda mı? Sen de artık tamamen diyet moduna girmişsin gördüğüm kadarıyla. Benim uzun süredir içinde bulunduğum süründürme evresini geçmişsin çok şükür.
Kolaygelsin, çabucak gitsin kiloların.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.964
İnstagramda peynir diyeti adı altında bu tarz bir protein diyeti bulmuştum. Bunu da diyetisyen vermiş. Kaybettim demişsin ya bir bak bakalım acaba böyle bir şey miydi? Bu da güzel gelmişti bana hemen kaydettim ancak henüz uygulama kısmına geçemedim.
Eklentiler
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.965
Tebrik ederim canım SüpersinHaftanın 1.si olmuşum. Bu hafta sırrım basit; çocuğunuzla, yeğeninizle nefes nefese kalana kadar kudurun
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.966
Esas ben seni tebrik ederim kardelencim harika kilo vermissin
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.967
Çok şükür bu aralar iyi gidiyo canım. Geçen haftalarda çocukların hastalıklarıyla çok uğraştım. O ara koptum. Bu hafta artık kendime geldim. İstikrarla devam etmeyi düşünüyorum.Kardelencim nasıl gidiyor? Her şey yolunda mı? Sen de artık tamamen diyet moduna girmişsin gördüğüm kadarıyla. Benim uzun süredir içinde bulunduğum süründürme evresini geçmişsin çok şükür.
Bu ara hayatımda güzel şeyler oluyo ben de artık bu fazlalıklardan kurtulup kendime bi güzellik yapmak istiyorum.
Eliptik almana sevindim. Seni spora teşvik edecek. Ben de bu ara ip atlıyorum. Bu hafta üstüne eklemeyi düşünüyorum. Belki koşubandında 30dk cardio eklerim. Ben spor yaptıkça adapte oluyorum. Planlı bi şekilde spor yaparsam diyeti de bozmuyorum. Sen de devam et mutlaka canım yaza kadar halledelim şu işi
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.968
Teşekkür ederim canımEsas ben seni tebrik ederim kardelencim harika kilo vermissin
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.969
Eliptik bisiklet gerçekten çok etkili, çok da faydasını göreceksin bence. Kasım ayı ile birlikte tam motive olmuş şekilde başlarsın umarımKızlar size yazamadım kaç gündür spiraldi-regldi derken cinnet halini atlattım çok şükür.
Bu arada eliptik bisikletim geldi!
yalnız halen tartılamadım. Bu aralar sabahları hep koştur koştur gittim kızımla okula. Su-kahve fln içtiğim için halen aç karnına tartılamadım. Yarın sabah tatil nasıl olsa. Artık tartılıp buraya yazacağım!Eylüldü-Ekimdi derken resmen Kasım ayında moda girmiş olacağım hahahahah
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.970
Böyle değildi canım. Ya çok uzun yıllar önce gittiğim diyetisyen bir ana diyet haftada iki gün şok diyetlerle ilerlerdi o listeleri kaybettim. Ama artık o listelerledeki beslenme geçerliliğini yitirdi bence :)İnstagramda peynir diyeti adı altında bu tarz bir protein diyeti bulmuştum. Bunu da diyetisyen vermiş. Kaybettim demişsin ya bir bak bakalım acaba böyle bir şey miydi? Bu da güzel gelmişti bana hemen kaydettim ancak henüz uygulama kısmına geçemedim.
Yani o kadar eski bir liste ki vücut analizi şeker ölçümü gibi gibi parmak ucundan kanla bakılıyordu :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.971
Teşekkür ederim canım. Sen de düzenli ipin faydasını gördün bu hafta da yine sana iyi gelecek ip atlamakTebrik ederim canım Süpersin
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.972
TeşekkürlerTebrikleeer
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.973
Günaydın kızlar
Bugün erkenciyim. Bakalım erken kalkan yol alıyor muymuş :)
Bugün erkenciyim. Bakalım erken kalkan yol alıyor muymuş :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.974
Çok teşekkürler denizcim. Umarım faydasını bir an önce görürüm çünkü yıllardır olmadığım bir kiloya çıktım ve bu beni çok rahatsız ediyor.
Bu sabah tartıldım ve 69.2 çıktım
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.975
Gunaydinlaaar 
Bugunku menum:
Oglen: Haslanmis brokoli, 300 gr izgara tavuk
Aksam: Domates soslu karides (200 gr civari karidesten), firinda kabak ve patlican, bi bardak salgam suyu
Spor
Cherry Mom
: 30 dk yoga, 20 dk bisiklet, 35 dk kosu, 15 dk yuruyus.
Bugunku menum:Oglen: Haslanmis brokoli, 300 gr izgara tavuk
Aksam: Domates soslu karides (200 gr civari karidesten), firinda kabak ve patlican, bi bardak salgam suyu
Spor
Cherry Mom
: 30 dk yoga, 20 dk bisiklet, 35 dk kosu, 15 dk yuruyus.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.976
Gunaydinlaaar
Oglen: Haslanmis brokoli, 300 gr izgara tavuk
Aksam: Domates soslu karides (200 gr civari karidesten), firinda kabak ve patlican, bi bardak salgam suyu
Spor
Günaydın
kremsokola
nasıl bir spor azmi. Tebrikler. Ya ben de bu sefer kas yapmak istiyorum aslında. Ama kas için fitcross çalışmak gerekiyor sanırım. Daha ağırlıkla falan olabilir. Eliptik yağ yakımını sağlayacak ama kas yapmak için de ekstra bir şeylere ihtiyacım var gibi görünüyor. Sen de bu yaptıklarınla kas yapabilecek misin yoksa sadece yağ yakımına yönelik düşündüğün sporlar mı bunlar? Yani ekstra kas için çalışıyor musun?
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.977
Baldirlarim resmen isyanda, biz sana ne ettik de bi anda 35 dk kostun diyolar sanirim. Yarin yuruyemicem bu gidisle:))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.978
Biraz yürüyüş biraz koşu şekline daha etkili olmaz mı canım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.979
Sonuçta nerede frene basarsan kardır. 7 ler gelmeden durdun diyelim.. 6 ları bitirmeni izleyelim :)Çok teşekkürler denizcim. Umarım faydasını bir an önce görürüm çünkü yıllardır olmadığım bir kiloya çıktım ve bu beni çok rahatsız ediyor.
Bu sabah tartıldım ve 69.2 çıktım
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #319.980
Hahaha evet ya biraz oyle olmus:)) Butun gune yayiliyo ama bu sporlar, sabah kalkinca yoga, laba gidip gelmek icin bisiklet, aksam yemekten sonra kosu, kosudan once ve sonra biraz yuruyus gibi gibi:)Günaydın
Soyle ki ben ana spor olarak 30 day shred yapiyorum aslinda, bugun izin gunumdu. 30 day shred'de strength training de var, lunge, squat, sinav vs. Onlar kas yapmak icin ise yariyo. Ama benim oncelikli hedefim yag yakmak, kas kutlesi olarak oldugum yerden memnunum denebilir:)
Benzer Konular
