- Konu Sahibi Cherry Mom
- #320.201
Selam Arkadaşlar,
Benim de bugün eliptik yalan oldu ama 5 gündür üst üste yaptım sürekli. Tabii en fazla 20 dk yapmışlığım var ama ilk hafta için yorucuydu. Eşim bu akşam da yap 5 dk dedi. Fazla spor insanı yaşlandırıyor deyince koptu. Yaptığın spor 5 dk yaa diyor ama ben de koptum.
Bana fazla tabii....
Bugün eliptik yapmadım ama adım sayarım 8 bin adım saymış. Hareketli birgün geçirdim. Yediklerimi yakmışımdır. Bir tek sabah kahvaltım biraz karışıktı.
Sabah:
-peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık dışında ekstra 1 kuru incir ve 1 çay kaşığı kaymak yedim.
-1 dilim de ekmek
Öğle:
-1 kase çorba
-1 tavuk but
-Cacık
Akşam:
-2 kase lahana çorbası
-2 adet trabzon hurması (ballı değil sert ve küçüktü ikisi de.)
Benim de bugün eliptik yalan oldu ama 5 gündür üst üste yaptım sürekli. Tabii en fazla 20 dk yapmışlığım var ama ilk hafta için yorucuydu. Eşim bu akşam da yap 5 dk dedi. Fazla spor insanı yaşlandırıyor deyince koptu. Yaptığın spor 5 dk yaa diyor ama ben de koptum.
Bana fazla tabii.... Bugün eliptik yapmadım ama adım sayarım 8 bin adım saymış. Hareketli birgün geçirdim. Yediklerimi yakmışımdır. Bir tek sabah kahvaltım biraz karışıktı.Sabah:
-peynir, zeytin, yumurta, domates, salatalık dışında ekstra 1 kuru incir ve 1 çay kaşığı kaymak yedim.
-1 dilim de ekmek
Öğle:
-1 kase çorba
-1 tavuk but
-Cacık
Akşam:
-2 kase lahana çorbası
-2 adet trabzon hurması (ballı değil sert ve küçüktü ikisi de.)
Aksam yemegim misir olucak yani:))
Spora da o kadar ara olur canim, hareket etmissin zaten:)
Sen nasılsın?
afiyet olsun arada olur öyle minnak kaçamaklar
