canım sen zaten halletmişsindir allah yardımcın olsun kolay gelsinKaptanım kendi adıma geçen haftanın acısını çıkartacağım merak etmeyin :)))
Bugün de banyoda tadilatımız vareski bina olunca düzelt düzelt bitmiyor hep bir sıkıntı çıkıyor o yüzden giremedim foruma
eğer yarın oruç tutacaksan tatlım yarın sen kilonu akşam üzeri bildir tatlım sabahleyin sahur üzerine fazla çıkarsınYarın oruç tutacağım akşam yemeğini ve sahuru nasıl yapsam bilemedim. Var mı bi öneriniiz
canım fazla zorlama kendini sen zaten evindekinden daha düşük kilodasın o yüzden fazla takılma tatlım
Evet öyle yapayım son dakikalarda tartılayım
Allah kabul etsin canım bende özendim bak.Yarın oruç tutacağım akşam yemeğini ve sahuru nasıl yapsam bilemedim. Var mı bi öneriniiz
Birazdan gidicem pilatese amma velakin tartı benisinir ediyor.salı sabahı 400 gr eksilmiştim ogün spora gittim hali hazırda artıyım.şimdi yine gitçem ve yarın nolur muammaEvet kızlar bugün perşembe sanırım herkes spor yapıyor kimse takıma uğramamış
Hayırlı kandiller
nicelerini görelim inşallah. Ben de öyle yapayım bari tartıyı etkilemekten korktum sahurdan ötürü ama bakalım neler olcak
Olsun canım biz elimizden geleni yapalım da tartı bizden yana olmazsa o utansınn
Allah kabul etsin canım sahurda kahvaltı en iyisi akşamda çorba salata ne yemek var ise ondan ekmeksiz şahane olurYarın oruç tutacağım akşam yemeğini ve sahuru nasıl yapsam bilemedim. Var mı bi öneriniiz
İnş canım Allah yardımcın olsun olmadı yatar uyursun akşam erken okunuyor geçer bir şekilde yarında kaptanımın dediği gibi geç bildirim yaparsınAmin cümlemizinkini inşallah
Teşekkür ederim bitti şükür ancak çıktım temizliği vs yordu valla hiç sevmiyorum bu işleri
Bitti mi bari? Yarına sarkmamıştır inşallahİnş canım Allah yardımcın olsun olmadı yatar uyursun akşam erken okunuyor geçer bir şekilde yarında kaptanımın dediği gibi geç bildirim yaparsın
Benimde kolum kalkmıyor o kadar yoruldum ki harç kum taş pisliği deli etti beni şimdide spora gideceğim :)
Çivi çiviyi söker belki canım. Sık sık tartılmak da olumsuz etkiliyor sonuçta. Bir de belki yağ veriyorsun kas alıyorsun.. bilemiyoruz ki şu an neden artısın. Ama spordan zarar gelmez sporla gelen artı candır, hiç takılma mutlaka karşılığını alacaksın.
Ben de hiç sevmem.. kolay gelsin canım..Teşekkür ederim bitti şükür ancak çıktım temizliği vs yordu valla hiç sevmiyorum bu işleri
Bu hafta dürüm yedim, kısır yedim, hamburger yemenin direğinden döndüm arkadaşım saolsun :) sonunda arkadaşlarımı değiştireceğimOlsun canım biz elimizden geleni yapalım da tartı bizden yana olmazsa o utansınn
Sen bu haftayı gayet iyi geçirdin rahat ol
normalde bu kilolarda avuç içi kadara geçmiş olman lazımdı ama gözüm doymuyor ki :)
Sporda biraz neşelenirsin canım unutursun tüm olumsuzluğu.. iyi eğlenceler şimdidenİnş canım Allah yardımcın olsun olmadı yatar uyursun akşam erken okunuyor geçer bir şekilde yarında kaptanımın dediği gibi geç bildirim yaparsın
Benimde kolum kalkmıyor o kadar yoruldum ki harç kum taş pisliği deli etti beni şimdide spora gideceğim :)
Afiyet olsunBu hafta dürüm yedim, kısır yedim, hamburger yemenin direğinden döndüm arkadaşım saolsun :) sonunda arkadaşlarımı değiştireceğim
Şimdi teyzem ve dayımlara gitmem lazım ama ben ne yapıyorum stepper tepesinde debeleniyorum. Çünkü akşam yemediğinde kocaman et yedim tam 120 gr
dün müydü bi diyetisyenin yazısını okudum kaçamak yapmaktan korkmayın, kaçamağı tekrarlamaktan ve sık yapamaktan korkun gibi bişey yazmıştı. Sen de çok sık ve tekrarlı yapmadığına göre keyfini çıkar bence 
