Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kremsokola · 19 Kasım 2019

Gunaydin kizlaaar. Bugunku menum

Oglen: pirincli, avokadolu ve deniz urunlu salata
Ara: 4 kasik lor peyniri, 2-3 lokma ananas
Aksam: 200 gr somon, az yagli yesil salata, 5-6 kasik yogurtlu kabak sote
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu

Spor

Cherry Mom 20 dk bisiklet, 65 dk agirlik calismasi, 12500 adim.

dennisgo · 19 Kasım 2019

cerulean .!.:
Oh oh yansın yağlar

Bende if hiç olumlu etkilemiyor kısa bir süre denedim ama sonra bıraktım. Sadece açlık şekerimi biraz daha aşağı çekiyor o kadar.

toplight · 19 Kasım 2019

günaydınlar mı desem bugün eşim geldi pazar günü dönecekmiş yarın bursaya gideceğiz kızlar bu hafta sanırım fazla giremwm ne olur siz dikkatli olun

Libas7 · 19 Kasım 2019

Selam kızlar iştahım yine çok açıldı bu hafta sonları beni bozuyor sıvı diyetine tekrar başlıyorum hepinize kolay gelsin

Libas7 · 19 Kasım 2019

toplight .!.:
günaydınlar mı desem bugün eşim geldi pazar günü dönecekmiş yarın bursaya gideceğiz kızlar bu hafta sanırım fazla giremwm ne olur siz dikkatli olun

Kaptanım bende bursadayım kime geliyor sunuz anneyemi kayınvalideyemi:)

Cherry Mom · 19 Kasım 2019

toplight .!.:
günaydınlar mı desem bugün eşim geldi pazar günü dönecekmiş yarın bursaya gideceğiz kızlar bu hafta sanırım fazla giremwm ne olur siz dikkatli olun

Selam kaptanım şimdiden iyi yolculuklar

Cherry Mom · 19 Kasım 2019

Libas7 .!.:
Selam kızlar iştahım yine çok açıldı bu hafta sonları beni bozuyor sıvı diyetine tekrar başlıyorum hepinize kolay gelsin

Oh ne güzel dengelersin evimde olsam bende yapardım valla şu ara az spor yaptığım için kendimi kötü hissediyorum :/

pawlover · 19 Kasım 2019

İyi akşamlar kızlar

sabah
2 dilim salam
Peynir
Domates
Salatalık
3 Ceviz
1 dilim ekmek

öğlen
Yarım tabak patlıcanlı makarna
Yoğurt

akşam
4yk barbunya
Salata

su

hatırlayamadım çünkü epey az
Spor şimdilik yok olur mu bilmiyorum fena üşütmüşüm kalkamadım sabahtan beri

Cherry Mom · 19 Kasım 2019

pawlover .!.:
İyi akşamlar kızlar

sabah
2 dilim salam
Peynir
Domates
Salatalık
3 Ceviz
1 dilim ekmek

öğlen
Yarım tabak patlıcanlı makarna
Yoğurt

akşam
4yk barbunya
Salata

su hatırlayamadım çünkü epey az
Spor şimdilik yok olur mu bilmiyorum fena üşütmüşüm kalkamadım sabahtan beri

Geçmiş olsun canım

pawlover · 19 Kasım 2019

emnis .!.:
Geçmiş olsun canım ☹

Teşekkürleer

kremsokola · 19 Kasım 2019

pawlover .!.:
İyi akşamlar kızlar

sabah
2 dilim salam
Peynir
Domates
Salatalık
3 Ceviz
1 dilim ekmek

öğlen
Yarım tabak patlıcanlı makarna
Yoğurt

akşam
4yk barbunya
Salata

su hatırlayamadım çünkü epey az
Spor şimdilik yok olur mu bilmiyorum fena üşütmüşüm kalkamadım sabahtan beri

Gecmis olsun

dennisgo · 19 Kasım 2019

pawlover .!.:
İyi akşamlar kızlar

sabah
2 dilim salam
Peynir
Domates
Salatalık
3 Ceviz
1 dilim ekmek

öğlen
Yarım tabak patlıcanlı makarna
Yoğurt

akşam
4yk barbunya
Salata

su hatırlayamadım çünkü epey az
Spor şimdilik yok olur mu bilmiyorum fena üşütmüşüm kalkamadım sabahtan beri

Geçmiş olsun canım benim de boğaz ağrım başladı tekrar. Yine hastalanmadan atlatmayı umuyorum bakalım.

dennisgo · 19 Kasım 2019

Bugünkü menüm

sabah ; 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta 1 Kk peynir domates Salatalık

Ara; 1 paket form bisküvi, sade kahve

öğlen; 4 kaşık et sote, salata

ara; 2 ceviz 1 avuç cranberry,

akşam; 6 kaşık patlıcam 4 kaşık yoğurt

Ara; maden suyu

-3 lt su

Cherry Mom 10.000 adım yürüyüş, 30 dakika bölgesel

pawlover · 19 Kasım 2019

kremsokola .!.:
Gecmis olsun

Teşekkür ederimm

dennisgo .!.:
Geçmiş olsun canım benim de boğaz ağrım başladı tekrar. Yine hastalanmadan atlatmayı umuyorum bakalım.

Teşekkürleer

Benim de bikaç gündür boğazım ağrıyordu ıhlamur falan içtim ama kaçamadım hazin sondan. Sendekiler de gönder bana gelsin ben hazır hastayken

dennisgo · 19 Kasım 2019

pawlover .!.:
Teşekkür ederimm

Teşekkürleer Benim de bikaç gündür boğazım ağrıyordu ıhlamur falan içtim ama kaçamadım hazin sondan. Sendekiler de gönder bana gelsin ben hazır hastayken

Umarım hasta olmuyorumdur. İşin kötüsü bugün kemoterapi gören bir yakınımlaydım, böyle hastalıklarda kuluçka dönemi oluyor diye biliyorum, umarım böyle bir durum yoktur ve ona da bir şeyler bulaştırmamışımdır.

dennisgo · 19 Kasım 2019

Bu arada sabah tartıldım ve 68,8 dim, kısa çaplı bir şok geçirsem de 4 gün erken regl olduğum içim rahatım. Ödemdir ve gidecektir. Yarın makarna diyeti yapmak isterdim ama dışarıdayım o yüzden kendi kendine geçmesini bekleyeceğim.

kremsokola · 19 Kasım 2019

dennisgo .!.:
Bu arada sabah tartıldım ve 68,8 dim, kısa çaplı bir şok geçirsem de 4 gün erken regl olduğum içim rahatım. Ödemdir ve gidecektir. Yarın makarna diyeti yapmak isterdim ama dışarıdayım o yüzden kendi kendine geçmesini bekleyeceğim.

Bu reglin sacmasapan odemi oldurcek beni ya. Benim de 6 gun kaldi 3 gune siserim balon gibi.

cerulean · 19 Kasım 2019

dennisgo .!.:
Bu arada sabah tartıldım ve 68,8 dim, kısa çaplı bir şok geçirsem de 4 gün erken regl olduğum içim rahatım. Ödemdir ve gidecektir. Yarın makarna diyeti yapmak isterdim ama dışarıdayım o yüzden kendi kendine geçmesini bekleyeceğim.

Canım makarna diyeti nasıl oluyor?

cerulean · 19 Kasım 2019

dennisgo .!.:
Umarım hasta olmuyorumdur. İşin kötüsü bugün kemoterapi gören bir yakınımlaydım, böyle hastalıklarda kuluçka dönemi oluyor diye biliyorum, umarım böyle bir durum yoktur ve ona da bir şeyler bulaştırmamışımdır.

Ay inşallah onların yükü zaten ağır..

cerulean · 19 Kasım 2019

pawlover .!.:
Teşekkür ederimm

Teşekkürleer Benim de bikaç gündür boğazım ağrıyordu ıhlamur falan içtim ama kaçamadım hazin sondan. Sendekiler de gönder bana gelsin ben hazır hastayken

Geçmiş olsun canım. Havalarda bizim burda baya soğudu.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

BK 80 HK 59

BK 80 HK 59

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular