- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.881
Dinlenmeye bak canımİyiyim, kasıklarım baya ağrıyo ama iyiyim şükürsen nasılsın? @Leyl-i-fer
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.882
Bence teknik bir sorun yazılış doğru sonuçta :)Etiket beceremiyorum galiba dicem ama bazen de oluyo
tüh ya inşallah bir an önce toparlanırsın
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.883
Ben bugün spor yapmayacaktım yine yaptım 
eroin gibi içime işlemiş Allah herkese bu bağımlılıktan nasip etsin 
Zıplamalardan sanırım ayağımın üst kısmı ağrıyor sanki morarırda basarsın ya öyle bir ağrı.bugün kasları dinlendircektim güya
Menüm
Sabah
1 haş yumurta,çörek otlu lor peyniri domates salatalık sade filtre kahve
Öğlen karnıbahar brokoli üstüne yoğurt ile bir tabak
Akşam tarhana çorbası salata
( Bugün dünkü bitmek bilmeyen araları hiç yapmadım)
Spor
60 dk bisiklet
250 dambılla kol hareketi
eroin gibi içime işlemiş Allah herkese bu bağımlılıktan nasip etsin Zıplamalardan sanırım ayağımın üst kısmı ağrıyor sanki morarırda basarsın ya öyle bir ağrı.bugün kasları dinlendircektim güya
Menüm
Sabah
1 haş yumurta,çörek otlu lor peyniri domates salatalık sade filtre kahve
Öğlen karnıbahar brokoli üstüne yoğurt ile bir tabak
Akşam tarhana çorbası salata
( Bugün dünkü bitmek bilmeyen araları hiç yapmadım
) Spor
60 dk bisiklet
250 dambılla kol hareketi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.884
Mecburi dinleniyorum canım pek tatlı da değildir ama yürürken, yüksek sesli konuşurken, öksürürken falan epey ağrım oluyo. Teşekkür ederimm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.885
Bence de öyle olmalı acayip dikkat ediyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.886
Baya toparladım canım allah razı olsun
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.887
Evet ya sabah canım istemiyor akşam oldu mu aklıma düşüyorŞu akşam ekmeklerini sabah ya da öğleye çeksek daha güzel olacak vallahi. Aynı hataları bende yapıyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.888
HarikasınBen bugün spor yapmayacaktım yine yaptım
Zıplamalardan sanırım ayağımın üst kısmı ağrıyor sanki morarırda basarsın ya öyle bir ağrı.bugün kasları dinlendircektim güya
Menüm
Sabah
1 haş yumurta,çörek otlu lor peyniri domates salatalık sade filtre kahve
Öğlen karnıbahar brokoli üstüne yoğurt ile bir tabak
Akşam tarhana çorbası salata
( Bugün dünkü bitmek bilmeyen araları hiç yapmadım
Spor
60 dk bisiklet
250 dambılla kol hareketi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.889
Aynı şeyi düşünüyorum ve her havuç salatası yediğimde ama A vitamini yağda çözünür diyerek eşimin salatasına zeytinyağı ekliyorum
Kendim içinse bu hafta sabrediyorum çünkü özellikle uyardı yağ miktarına devam etmem için. Geçen hafta yağdan verememiştim, ödemim gitti. Ama regl yakın olduğu için yanıltmışta olabilir tabii de, şimdi sözünden çıkmıyorum ki bir görelim ne olacak. Belki de vücudu şaşırtmak iyi gelir ama halsizim resmen spor yapamıyorum.Bu sorunun cevabını bu Cuma kontrole gidince verebilirim:) Ben de göreceğim bakalım nasıl verliyormuş.
Salatada hiç yağ yok ama kapuskayı normal yağlı yemek yaptım tabii de suyunu süzüyorum yerken.
Belki bünyenin alışkın olmasıyla alakalıdır. Ben de yağsız beslenemem hiç. Ama kolesterolüm sınıra yakın çıktı. Sanırım bu sebeple de yağsız beslenmem konusunda özellikle uyardı. Yağları stok yapmışım.
Ki taş çatlasa %24’ün üzerine hiç çıkmayan yağ oranım %27 olmuş. Hayatımda ilk defa...Sanırım bu yağ deposunu da sabahları doyasıya yediğim avokado ve yumurtaya, akşamları yediğim abur cuburlara borçluyum.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.890
Hadi bakalim seninle kontrollu deney yapiyoruz balpamuk, etkili miymis yagsiz diyet gorucez:)Aynı şeyi düşünüyorum ve her havuç salatası yediğimde ama A vitamini yağda çözünür diyerek eşimin salatasına zeytinyağı ekliyorum
Bu sorunun cevabını bu Cuma kontrole gidince verebilirim:) Ben de göreceğim bakalım nasıl verliyormuş.
Salatada hiç yağ yok ama kapuskayı normal yağlı yemek yaptım tabii de suyunu süzüyorum yerken.
Belki bünyenin alışkın olmasıyla alakalıdır. Ben de yağsız beslenemem hiç. Ama kolesterolüm sınıra yakın çıktı. Sanırım bu sebeple de yağsız beslenmem konusunda özellikle uyardı. Yağları stok yapmışım.
Sanırım bu yağ deposunu da sabahları doyasıya yediğim avokado ve yumurtaya, akşamları yediğim abur cuburlara borçluyum.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.891
kardelelen321 sanada çok geçmiş olsun canım
Gecmis olsun kardelencim ve kaptanim, bi an once iyilesirsiniz insallah ikiniz de
Kuzum görmemişim sen de mi hasta oldungeçmiş olsun
Çok sağolun canlar. İlaç aldım yattım. Terle hastalığın büyük bi kısmını attım sanırım.
Küçük kızım gece çok su içmişti 4te tuvalete kalktı. Şimdi uyumuyor cimcime. yatmak uyumak istiyorum yaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.892
Geçmiş olsun
- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.893
Kendimde çok söz söyleme hakkı bulmasam da arkadaşım, akşam ya pilavı ya da ekmeği seçmeliydin diye bir tavsiyede bulunabilirim.
Haklisin canim pilav oglandan kaldi atmak istemedim. Ekmegide normalde sadece sabah yemege calisiyorum ama bazen icim bulaniyor ekmek bastıriyor.
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 683
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.894
Gunaydinlaaar:) Bugunku menum:
Oglen: 150 gr civari buharda pismis balik, 200 gr izgara et, 2-3 kasik sebze sote, bol yesil salata
Aksam: kabak, kiymali domatesli sos, 5 kasik yogurt
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 20 dk bisiklet, 55 dk agirlik calismasi, 10 bin adim
Cherry Mom
Oglen: 150 gr civari buharda pismis balik, 200 gr izgara et, 2-3 kasik sebze sote, bol yesil salata
Aksam: kabak, kiymali domatesli sos, 5 kasik yogurt
Spor sonrasi: yarim olcek protein tozu
Spor: 20 dk bisiklet, 55 dk agirlik calismasi, 10 bin adim
Cherry Mom- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.895
Ama neden kaçamak mi yaptın sis misin
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.896
87.7 86.5 diyelim hedefe :))
- 30 Ekim 2016
- 2.271
- 3.401
- 133
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.897
Ev yerleştirme de tam uyamadigim için 400 gram vermiştim bu hafta da öyle aman aman bisey yapmadım sadece dikkat ettim azcik hareket. Menülerimi yazmak istiyorum eskiden ben ne iyiydim o konuda
Ama şimdi vakit bulamıyorum
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.898
Günaydın
86,8 diye not almışız bir ara sonra aldın cnım benim notlar mı karışmış :))
- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.299
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.899
Sonra aldın mı olacaktı :) N Nurumcan94Günaydın
86,8 diye not almışız bir ara sonra aldın cnım benim notlar mı karışmış :))
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #322.900
yok canımyaaa maalesef üstelik buün küçük sıpa hastalandı gene dr a getirdim şimdi işyerinde yanımda
Benzer Konular
