• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mehmet emre biraz önce acayip kustu ve uyudu bu kreş bizi dha çok hastanelik edecek galiba şimdiden pişman oldum 😣hiç kustuğu olmamıştı bu yaşa kadar
Okula başlayınca bunlar oluyor canım.
Seneye başlasa yine aynı sıkıntıları yaşayacaksınız.
Bol bol c vitamini yüklemesi yapacaksın canım.
 
Hoşgeldin canım.
Motivasyon için burası süper canım.
Hep beraber veririz kiloları inşallah.
Çok aşırı kilon yok zaten . Çabuk verirsin.
insallah birlikten kuvvet dogar demisler doğru demisler insaallah vereceğim inaniyorum😍
 
Ben de bugün ilk kez oğlan uyanikken leslie yaptım. Tabletten açtım normalde tv filan yok evde, biraz ilgisini çekti ama fazla ayağına dolanmadı. Babasının evde olmasının etkisi var ama umarım alışır da o uyanıkken spor yapabilirim bundan sonra.
Ip atlamayı ben de denemek isterim ama onu mutlaka çocuk uyurken yapmak lazım.
Çocuğunu ağırlık olarak kullanıp spor yapan insanlara bayılıyorum demiş miydim ? Belki ileride siz de bir ritim tutturur beraber spor yaparsınız. Ama şimdilik ondan fırsat buldukça yapabiliyorsun normal olarak.
 
Aynen tereyağ ve peyniri orijinal oldu mu güzel oluyor zaten çoğu yer çeçille falan yapıyor sevmiyorm ağır çok yenmiyor dedğin giibi bende kırk yılda bir iyisine denk gelirsem yerim :)
Ben çok tereyağlı olduğu için yiyemiyorum. Ondan da geri kalayım hayatımda yeterince kalori bombası yiyecekler var ne de olsa :)
 
Kızlar akşam ilk defa erken uyuyayım dedim.
Ne çok konuşmuşsunuz maşallah.
Erken uyudum 00.30 da küçük kızım uyandırdı.
4 30 a kadar kulağım ağrıyor diye uyutmadı.
Yorgunluktan ölüyorum.
Artık hiç plan yapmıycsm.
Ne zaman erken uyuyacağım desem illa ki bir sıkıntı oluyor.
 
Alıştır bencede bende yeni yeni biraz bisiklete biniyorum pek müsade etmiyor ama yarım saat falann önüne meyve vs bişey koyduğumda oyalanıyor yoksa yapışık haldeyiz 🤦 2 dk mutfağa gitsem seni çok özledim diyor 🙈
Ay benim yeğenim de öyledir. Türkiye’ye gittiğimde yapışık ikiz gibiyiz, mutlaka temas edecek. Tabiki bu durum benim çok hoşuma gidiyor. Çünkü onu sevmek dışında başka işim olmadığı için bu zamanlar bana çok değerli geliyor. Benimle alakası olmayan bir şey yapsa bile ya dibimdedir ya kucağımda. 7 yaşına geldi hala aynı.. bayılıyor öpeyim seveyim yuvarlanalım.. hatta yuvarlanma saatlerimiz vardır.. bir şekilde atlamışsak biz bugün yuvarlanmadık diyor :)
 
Kızlar akşam ilk defa erken uyuyayım dedim.
Ne çok konuşmuşsunuz maşallah.
Erken uyudum 00.30 da küçük kızım uyandırdı.
4 30 a kadar kulağım ağrıyor diye uyutmadı.
Yorgunluktan ölüyorum.
Artık hiç plan yapmıycsm.
Ne zaman erken uyuyacağım desem illa ki bir sıkıntı oluyor.
Geçmiş olsun canım şimdi nasıl oldu kızın ?
 
Selamlar
Forumda biraz dolaştım, kilo vermeyi tetikleyecek, motivasyon artırıcı faydalı birşeyler aradım. Şunlardan birkaçını veya hepsini yapmayı deneyebiliriz. Ben ilk 3unu kesin yaparım bugün çay kaynatayım hatta.
  • Yemekleri yavaş yiyerek çiğneme süresini uzatmak
  • Akşam 18den sonra birşey yememek
  • Metabolizma çayı içmek gün boyu
  • Yoğurt hurma detoksu
  • Yoğurt limon pul biber kürü - bunu tam anlamadım akşam yemeği yerine mi yeniyor
 
Selamlar
Forumda biraz dolaştım, kilo vermeyi tetikleyecek, motivasyon artırıcı faydalı birşeyler aradım. Şunlardan birkaçını veya hepsini yapmayı deneyebiliriz. Ben ilk 3unu kesin yaparım bugün çay kaynatayım hatta.
  • Yemekleri yavaş yiyerek çiğneme süresini uzatmak
  • Akşam 18den sonra birşey yememek
  • Metabolizma çayı içmek gün boyu
  • Yoğurt hurma detoksu
  • Yoğurt limon pul biber kürü - bunu tam anlamadım akşam yemeği yerine mi yeniyor
Yoğurt kürü bildiğim kadarıyla son ara öğün olarak yatmadan bir kaç saat önce yapılıyor. Açlık durumuna göre akşam yemeyeceksen akşam öğünü de olabilir tabiki. Ama o zaman yulaf ezmesi veya çiya tohumu eklemek gerekir mi tok tutması için bilemedim
 
Yoğurt limon pul biber kürü - bunu tam anlamadım akşam yemeği yerine mi yeniyor
Bunu bendd yapıyorum unutmazsam öğün yerine değil yatmadan yarım saat 1 saat önce yeniyor yağ yakıcı etksi varmış özellikle karın için etkili diyorlar
 
Yoğurt kürü bildiğim kadarıyla son ara öğün olarak yatmadan bir kaç saat önce yapılıyor. Açlık durumuna göre akşam yemeyeceksen akşam öğünü de olabilir tabiki. Ama o zaman yulaf ezmesi veya çiya tohumu eklemek gerekir mi tok tutması için bilemedim
Hazır regl olmuşken 2 gün hurma yoğurt detoksu yapıp sonra da akşam yemeklerini yoğurt kürüne çevirsem bir süre iyi olabilir. Akşam yemeğinden sonra spora gidersem de ağır olmamış olur.
 
benimde cok arastirdigim cesit cesit yontemler var ama ben bir listeye tek duze beslenmeye ya da saatli yemeye kendime uyduramiyorum...
benim en cok yapabildigim kalori hesabi ve birde aksam 6 olur 7 olur 8 olur saatleri yemeyi kesmek....

kilo vermek matematik işi candaslarim
 
Ben de bugün ilk kez oğlan uyanikken leslie yaptım. Tabletten açtım normalde tv filan yok evde, biraz ilgisini çekti ama fazla ayağına dolanmadı. Babasının evde olmasının etkisi var ama umarım alışır da o uyanıkken spor yapabilirim bundan sonra.
Ip atlamayı ben de denemek isterim ama onu mutlaka çocuk uyurken yapmak lazım.
Ben geçen gün jessica smith yapayım dedim bacaklarımın arasından geçecekmiş geçemeyince yerlere yatıp ağladı 🤪
 
Tecrübelerinize güvenerek bir şey sorayım biz bu yaz ilk kez yeşil fasulyeyi domatesle az kavurup dondurduk. Iki sefer pişirmeyi denedim ama kötü olmasa da tazeykenki gibi olmuyor. Pişirirken bi püf noktası var mıdır?
Soğanı kavur salçayla üstüne donuk halde koy suyunu da koy kapağını kapat kaynayana kadar açma o zaman buz kokusu çok olmuyo biz hep yazdan koyuyoruz mücverlik kabak da rendeleyip koyuyoruz hemen her şeyi koyuyoruz yazdan diyebilirim
 
Ben geçen gün jessica smith yapayım dedim bacaklarımın arasından geçecekmiş geçemeyince yerlere yatıp ağladı 🤪
Ona bizimki de başladı ben kısayım o biraz uzunca benimkinden geçemiyor babası uzun onunkinden geçiyor:D
 
Soğanı kavur salçayla üstüne donuk halde koy suyunu da koy o zaman buz kokusu çok olmuyo biz hep yazdan koyuyoruz mücverlik kabak da rendeleyip koyuyoruz hemen her şeyi koyuyoruz yazdan diyebilirim
Ya bizim hatamız dondurmadan önce duzlemedik (Eşim ısrar etmişti) top gibi dondurduk o da çözülürken eşit pişmiyor çünkü dışı çözünüp pişerken içtekiler hala donuk. Heryerde de donuk halde pişirin diyor ben de acaba tamamen çözdürüp öyle mi pisirsem diye düşünmeye başladım..
 
Ben çok tereyağlı olduğu için yiyemiyorum. Ondan da geri kalayım hayatımda yeterince kalori bombası yiyecekler var ne de olsa :)
Bizim kendi yaptığımız tereyağ ve mısır unu
Kaşarı erzurumdan getittiriyoruz hepsi organik yani tam bir kalori bombası
 
Ben sey yapiyorum,hastalik bitmeden tekrar geri gelmesin diye camasir suyu ve sirke ile guzel bi temizlik,kapi kollari, havlu degisimleri vs.bide evi sık sık havalandirmaya calisiyorum.ihlamur limon zencefil meyveyi de bol aliyoruz o donem.bide duş.

Bende dün yaptim aynisini hatta halılari bile yikamaya verdim. Sanki heryer mikroplu gibi geliyirdu.
 
Bizim kendi yaptığımız tereyağ ve mısır unu
Kaşarı erzurumdan getittiriyoruz hepsi organik yani tam bir kalori bombası

Aaaaaa canım çektiiiiiiiiiiii. Bayilirimmmmmmm
 
Selamlar
Forumda biraz dolaştım, kilo vermeyi tetikleyecek, motivasyon artırıcı faydalı birşeyler aradım. Şunlardan birkaçını veya hepsini yapmayı deneyebiliriz. Ben ilk 3unu kesin yaparım bugün çay kaynatayım hatta.
  • Yemekleri yavaş yiyerek çiğneme süresini uzatmak
  • Akşam 18den sonra birşey yememek
  • Metabolizma çayı içmek gün boyu
  • Yoğurt hurma detoksu
  • Yoğurt limon pul biber kürü - bunu tam anlamadım akşam yemeği yerine mi yeniyor
Yoğurt hurma detoksunu merak ediyorum asıl listeye gireyim yapıcam şimdi biraz daha rahatım o zaman kurtarıcı olur çarşamba perşembe haftayı kurtarır 😉
 
Back
X