Kilo için tebrikler canım. Koşturmacaların için de şimdiden kolay gelsin.Hellooo ben geldim:)) Kilo almadim hatta enteresan bi bicimde 56 kiloya indim:) Spor bu aralar sadece yuruyus, salona gidicek vaktim yok. Haftaya doktora savunmam ve tasinma ikisi bi arada, gozumde buyuyolarAma iste bu sayede yemek yemeyi falan unutuyorum kilo veriyorum
Kiz bu neSabah
3 ceviz
öğlen
Brokoli haşlama
Yoğurt
akşam yok
Su 2 litre
dünkü spor 10000 adım yürüyüş, 120 bölgesel
bugün 120 bölgeselCherry Mom
Hayırdır neye sıkıldın canım
Gözün aydın canım çok sevindim.
Hoşgeldin canım özledik seni. Helal olsun bu arada kilo vermeye devam etmişsin. HarikasınHellooo ben geldim:)) Kilo almadim hatta enteresan bi bicimde 56 kiloya indim:) Spor bu aralar sadece yuruyus, salona gidicek vaktim yok. Haftaya doktora savunmam ve tasinma ikisi bi arada, gozumde buyuyolar
Demek koşu bandını da nakavt ettin. Neye kızdın kuzum bu kadar.
Sağol kuzum
Menümsü bişey
Çikolatalı süt normal tadı güzel
İyi geldi mi bari
Bugun 2 litreye yakın içtim birde 2 lt su içtimBana da yarar inşallah tadından çok korktuğum tatlı içecek
git gel WC ring oldum 
Ay hadi bakalım herşey yolunda gitsin inşallah canımHellooo ben geldim:)) Kilo almadim hatta enteresan bi bicimde 56 kiloya indim:) Spor bu aralar sadece yuruyus, salona gidicek vaktim yok. Haftaya doktora savunmam ve tasinma ikisi bi arada, gozumde buyuyolar
Ay sorma..
Protein oranı yüksek olan fit onun dediğinden galiba. Spordaki antrenör spor dan sonra bir saat içind e protein al dedi. Öğle yemeğin e kadar idare ediyor ama iki gündür motivasyonu mu sağladım o yüzden gözüm pek bişey görmüyor iştahı mi baskıladim biraz bu şekild e spora devam edersem ıyi sonuç alacağımı düşünüyorum. Boğazı tutmayınca spor ancak yediğini yakıyor. Kendimi zorlamam lazım zaten ben hiç öyle gül e oynaya kilo vermedim hep bi sürünmem zorlanmam acım acım diye ağlamam gerekiyor
Türkçeyi mi unutuyorum acaba ? Neden dediğim anlaşılmıyor ? Neden dikkate alınmıyorum diye kaptırdım gittim :) pek sinirliydim ama şimdi pamuk gibiyim. Spor her anlamda çok işe yarıyor ya. Şimdi kahve içiyorum missssGözün aydın canım çok sevindim.
Hoşgeldin canım özledik seni. Helal olsun bu arada kilo vermeye devam etmişsin. Harikasın
Demek koşu bandını da nakavt ettin. Neye kızdın kuzum bu kadar.
Öffff keyfim fena halde yerinde.. normalde aşırı bir şeyler yapmak istemiyordum ama bu sayılmaz. Sinirle aldığım kalorileri verdim :) ya ağlayacaktım ya koşu bandında takılacaktımİyi geldi mi bari
Dün bana çok iyi gelmişti bendee sinirliydim baya cardio bitince baktım reklam müziklerinde göbek atacak kadar keyfim yerine gelmişti
Ben olsam ben de takarım yani bırakında karısı yapsın doğum günü organizasyonunu. Ne düşüncesiz insanlar var ya. Neyse her serde bir hayır var 3 günlük spor yapmışsın
kızınca yemeğe vurmamışsın spora vurmuşsun helal olsunSpor kafa yapmış sende 10 km tabi insanın başı dönerÖffff keyfim fena halde yerinde.. normalde aşırı bir şeyler yapmak istemiyordum ama bu sayılmaz. Sinirle aldığım kalorileri verdim :) ya ağlayacaktım ya koşu bandında takılacaktım
Sorma hiç sevmediğim ilişki şekli.. sınır çekiyorsun kendince hop insan üstünden atlıyor yine içeride. Karşı duvara çarpasım geldi ya :) Bir de pazartesi salı regl olmam gerekiyordu hala olamadım. Zaten kendimden gerginim, gözünün üstünde kaş var diye kavga çıkarabilir durumdayım :)Ben olsam ben de takarım yani bırakında karısı yapsın doğum günü organizasyonunu. Ne düşüncesiz insanlar var ya. Neyse her serde bir hayır var 3 günlük spor yapmışsın
12 de koşuyordum bir ara hırsımdan :) ben spor yaparken içimden tuhaf bir yaratık çıkıyor ya.. ama benim için kafa dağıtmak istediğimde en güzel ilaç hep spordur zaten.Spor kafa yapmış sende 10 km tabi insanın başı döner
