- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.157
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.901
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 4 Aralık 2014
- Mesajlar
- 10.428
- Emoji Skoru
- 42.408
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.902
Allahtan farkettim koymadım. Direk koyacaktımAllah seni güldürdun beni üzülme canım bence en zararsız şekilde atlattin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.903
Canim bak ben izne ayrıldım hep bi sorun çıktı 5 kilo aldım donemedim. Bende 2 hafta içinde ev bulup tasindim o ara çocuğum bi usudu bide kreş ilk zamanlariydi 3 aydan fazla hasta oldu kreş bıraktık üzüldü gül hastası oldu. Bence bırakma. Herşeyi stressiz halletmeye çalış olan olsun olmayan kalsın. İzne ayrılınca ben gördüm olmuyorGünaydin kızlar gecen cuma 87.5 bu cuma 87.10 lahana suyu ve sirkede pek işe yaramadı.
Cherry Mom ben 2 hafta izine ayrilsam iyi olucak pek katilim yapamiyorum. 2 haftaya bütün işlerim biter kafami kilo vermeye odaklarim.
Ah kaptanim bende regl donemindeyim 2 haftadır ( benim 1 aya yakın sadece ağrı sürüyor :) bugün gogusler şişti gelir belki hadi darısı basimiza
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.904
- Katılım
- 7 Ocak 2008
- Mesajlar
- 14.855
- Emoji Skoru
- 37.253
- Puanlar
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.905
***5. Takım 663. Etap***
emnis (67,7/67,1/0,6/%0,89)
umutumut82(87,3/87,1/0,2/%0,23)
Zynpelf(87,7/ )
Cagrihilal1(79,2/78,2/1/%1,26)
hezeyan538(100,1/99,3/0,8/%0,80)
kardelelen321(84/)
ayvacicegi(53,1/52,7/0,4/%0.75)
annecicegi(61,6/60,4/1,2/%1,95)
Pawlover(53,0/52,7/0,3/%0,57)
Elifcig93(59,3/59,4/-0,1/-%0,17)
Nefesimmmsin (58,7/)
MissERE(65,8/ ) kendi isteği ile ayrıldı
Hmavidag (64,4/67,8/) 629. etapta 64,4 ile izne ayrılan üye yüzdesi 34 e bölündü
melita09 635. etapta 64,5 kg ile mezun olan üye geri döndü
5.Takım Ortalaması:%
Alt liste:
toplight (82,7/) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
balpamuk (64,8/) 607. etapta 62,8 kg ile izne ayrılan üye
nrmyn( 57,9/70/-12,1/-%0,04)162. etapta 57,9 kg ile ayrılan üye geri döndü, başlangıç tarihi 12 Ocak hedef kilosu 53 yüzdesi 501 e bölündü
leyl-i-fer(74,5)
Dennisgo (66,7
kremsokola (57,4
BalikEtli(79,5/79/0,5/%0,63)Baliketli yeni üye başlangıç 23.01 başlangıç kg 80,20 hedef 65
Numis (85,8/)yeni üye başlangıç tarihi 05 Ocak,başlangıç kilosu 88,hedef kilosu 60
Morvampirella (68,1/) 12. takımdan 658. etapta 64,9 ile bildirimsiz izne ayrılan üye
reyyanmeftuni (54,3/ sabit )yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
emnis (67,7/67,1/0,6/%0,89)
umutumut82(87,3/87,1/0,2/%0,23)
Zynpelf(87,7/ )
Cagrihilal1(79,2/78,2/1/%1,26)
hezeyan538(100,1/99,3/0,8/%0,80)
kardelelen321(84/)
ayvacicegi(53,1/52,7/0,4/%0.75)
annecicegi(61,6/60,4/1,2/%1,95)
Pawlover(53,0/52,7/0,3/%0,57)
Elifcig93(59,3/59,4/-0,1/-%0,17)
Nefesimmmsin (58,7/)
MissERE(65,8/ ) kendi isteği ile ayrıldı
Hmavidag (64,4/67,8/) 629. etapta 64,4 ile izne ayrılan üye yüzdesi 34 e bölündü
melita09 635. etapta 64,5 kg ile mezun olan üye geri döndü
5.Takım Ortalaması:%
Alt liste:
toplight (82,7/) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
balpamuk (64,8/) 607. etapta 62,8 kg ile izne ayrılan üye
nrmyn( 57,9/70/-12,1/-%0,04)162. etapta 57,9 kg ile ayrılan üye geri döndü, başlangıç tarihi 12 Ocak hedef kilosu 53 yüzdesi 501 e bölündü
leyl-i-fer(74,5)
Dennisgo (66,7
kremsokola (57,4
BalikEtli(79,5/79/0,5/%0,63)Baliketli yeni üye başlangıç 23.01 başlangıç kg 80,20 hedef 65
Numis (85,8/)yeni üye başlangıç tarihi 05 Ocak,başlangıç kilosu 88,hedef kilosu 60
Morvampirella (68,1/) 12. takımdan 658. etapta 64,9 ile bildirimsiz izne ayrılan üye
reyyanmeftuni (54,3/ sabit )yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
Son düzenleme:
- Katılım
- 20 Ağustos 2019
- Mesajlar
- 769
- Emoji Skoru
- 2.622
- Puanlar
- 43
- Yaş
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.906
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.157
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.907
Aynen canım başımız sağolsun.bende sabah öğrendim çok üzüldüm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.908
Kaptanim baştan mi basliyoruz demek...bildigin 13 yil onceydi bu durum..takımı epey asagiya cekerim buhalde..isterseniz alt listede yuruteyim ben
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.157
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.909
toplight
kaptanim aslında yeni üye gibi işlem görmeyecek mi benim mi kafam karıştı daha önce kendi isteğiyle ayrılmış çünkü
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.157
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.910
Aynen izne ayrılirken kırk.kere düşünmek lazım.
Bu arada çocuğun kaç yaşındaydı canım bizde aynı sebeplerden aldık kresten
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.911
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.912
Cok haklisin canim birakmicam zaten pko var gram gram verip kilo kili aliyorum
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.157
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.913
Ay kuzum ben ne yaptım senden deCok sevindim canim Allah razi olsun
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.213
- Emoji Skoru
- 95.157
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.914
Kizlar iyi gidiyoruz ben artık çıkayim malum internet 
sonra yine uğrarım öptüm herkesi
sonra yine uğrarım öptüm herkesi- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.915
1000 kalori az canım bence.tabi boya kiloya göre değişiyor. Bende kalori hesabı yapıyorum. 1600 ile başladım diyetisyenin verdiği listede 1600 kaloriydi ama 100 gr gitti hafta da bu hafta 1500 kalori aldım kilo vermem azaldikca aşağı çekeceğim. Vücut alışıyor bir süre sonra. Bu şekild e devam edeceksende koruma dönemine gelince yine kalori saymaya devam et yavas yavaş yükselt sıkıntı olmaz diye düşünüyorum o zamanbazen hesapliyorum asagi yukari 1000 kalorinin altinda kaliyo biraz daha yiyorum her gruptan yemeye calisiyorum miktarlarina dikkat ederek protein karbonhidrat yağ meyve falan....lafin kisasi zaten az kalori alınca garanti kilo veriliyo ama iste kafamı yoran şey şimdilik kilo verdim ama ya sonra.....kas yaparken göz cikarmiyim diyorum...bu uzman diyetislerin görüşü şöyle ya az kalori alinca evet kilo verirsiniz ama bi sure sonra uzun vadede metobolizma hiziniz duser ve ve yerseniz kilo almaya baslarsiniz...
nerdeyse dusunmekten arastirmaktan bende diplomasiz diyetisyen olcam '
- Katılım
- 6 Şubat 2019
- Mesajlar
- 5.417
- Emoji Skoru
- 18.258
- Puanlar
- 198
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.916
Rabbim baska sehitler verdirmesin,zalime galip getirsin,yuregimiz yanmasin,bize karsi dilleri elleri tutulsun,mubarek gunde rabbim duamizi duysun,basimizsagolsun.bilenler fatiha ve tebbet okuyup bagislasin allah rizasi için 
- Katılım
- 12 Aralık 2019
- Mesajlar
- 260
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.917
1200 kalori civarına dikkat etmeye calisiyorum canım herseyden yiyorum doyuyorumda aslinda ama az kalori alinca endise ediyorum1000 kalori az canım bence.tabi boya kiloya göre değişiyor. Bende kalori hesabı yapıyorum. 1600 ile başladım diyetisyenin verdiği listede 1600 kaloriydi ama 100 gr gitti hafta da bu hafta 1500 kalori aldım kilo vermem azaldikca aşağı çekeceğim. Vücut alışıyor bir süre sonra. Bu şekild e devam edeceksende koruma dönemine gelince yine kalori saymaya devam et yavas yavaş yükselt sıkıntı olmaz diye düşünüyorum o zaman
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.918
Doyuyorsan sıkıntı yok vücut ihtiyacını biliyor. Ne şekild e kilo verirsek verelim. Sonrasında uzunca bir süre de korumada kalmamız lazım. Direkt bırakınca her türlü kilo alınıyor. Sonrasındaki yeme düzeni çok önemli. Koruma döneminde dikkat edersen sorun olmaz inşallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.919
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #334.920
Sonunda hedefi tutturdum ben
Allahım bu gunleridemi görecektik. Haftaya hedefim 77.7 olsunBenzer Konular
