Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toplight · 1 Nisan 2020

arasveannesi .!.:
Günaydın herkese.. menü paylaşımı gün sonunda mi paylasilacak

canım öncelikle hoşgeldin
menülerini aşağıdaki linke yazacaksın ilk sayfaya da linki ekledik eğer gün içinde ekstra yemeyeceğim dersen sabahtan yazabilirsin ama genelde gün sonunda yeme işlemi bittikten sonra menüleri ve sporu yazıyoruz

5.Takım Menü ve Spor Listeleri

5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...

www.kadinlarkulubu.com

morordek · 1 Nisan 2020

toplight .!.:
günaydınlarrrr
nöbetin bitmesine bugün hariç 2 gün kaldı artık dişimizi sıkıp devam edeceğim eve girer girmez resmen soyunup dökünüp kimseye dokunmadan duşa giriyorum bu çok geriyor beni
her neyse olayın güzel tarafı işyeri gayet sakin kimseyle muhatap olmuyorum

Günaydın kaptanım hayırdır ne nöbeti? Geçmişi okumadığım için anlamadım, mesajı görünce de merak ettim.
Sen ve çocuklar iyisiniz değil mi?

morordek · 1 Nisan 2020

Günaydın herkese, nasılsınız bakalım?
Biz evden çalışmaya devam, mümkün olduğunca dışarı çıkmıyoruz.

toplight · 1 Nisan 2020

morordek .!.:
Günaydın kaptanım hayırdır ne nöbeti? Geçmişi okumadığım için anlamadım, mesajı görünce de merak ettim.
Sen ve çocuklar iyisiniz değil mi?

canım biz işyerinde dönüşümlü nöbet usulu çalışıyoruz 5 gün işe gideceğim 5 hafta gitmeyeceğim bu şekilde ayarladık evden çalışma en güzeli işyerinde bişey yapıyormuyuz yok ama gene de gelioruz odalara kendimizi karantinaya alarak oturuyoruz

pawlover · 1 Nisan 2020

Günler sonra kendime özenerek kahvaltı hazırladım

Mehfam · 1 Nisan 2020

pawlover .!.:
Günler sonra kendime özenerek kahvaltı hazırladım

Vavv çok muhteşemli bir görüntü. Afiyet olsun cnm

pawlover · 1 Nisan 2020

reyyanmeftuni .!.:
Vavv çok muhteşemli bir görüntü. Afiyet olsun cnm

Gel beraber olsuun

toplight · 1 Nisan 2020

pawlover .!.:
Günler sonra kendime özenerek kahvaltı hazırladım

afiyet ıolsun tatlım

pawlover · 1 Nisan 2020

toplight .!.:
afiyet ıolsun tatlım

Teşekkürler kaptanımm gel beraber olsun

Leyl-i-fer · 1 Nisan 2020

Günaydınlar

Leyl-i-fer · 1 Nisan 2020

Kendimi son derece tombul ve obur hissediyorum

biri bana eski kilolardaki sıkıntı lari hatirlatsinn

kardelelen321 · 1 Nisan 2020

morordek .!.:
Günaydın herkese, nasılsınız bakalım?
Biz evden çalışmaya devam, mümkün olduğunca dışarı çıkmıyoruz.

Günaydın canım. Bizde de eşim işe gidiyo. Tedirginim eve getirir diye. Eve girer girmez banyo yapıyo. O çıkınca dezenfekte çalışması yapıyorum banyo koridor kapı kolu. Ateşini de ölçüyoruz. Artık çocuklar da alıştı küçük kızım ateş ölçeri koşa koşa getiriyor önce babasını sonra bizi ölçüyor

Sonumuz ne olacak bilemiyorum. Aile hekimimiz de bile çıkmış hastalık iyice dağıldı heryere

toplight .!.:
canım biz işyerinde dönüşümlü nöbet usulu çalışıyoruz 5 gün işe gideceğim 5 hafta gitmeyeceğim bu şekilde ayarladık evden çalışma en güzeli işyerinde bişey yapıyormuyuz yok ama gene de gelioruz odalara kendimizi karantinaya alarak oturuyoruz

Çok iyi bi düzenleme olmuş kaptanım. Toplu taşıma aracı da kullanmıyorsun nasılsa. 2 gün sonra bi nebze rahatlarsın

Cagrihilal1 · 1 Nisan 2020

emnis .!.:
C Cagrihilal1 cardioyu videodan falan mı.yapiyorsun canım?

Evet canim youtube dan bakip yapiyorum. Bir de gül kilic var onun videolarindan yapiyorum acayip terletiyor. Butun kaslarinizi calistiriyor. Ben 3 aydir spor yapiyorum duzenli ona ragmen kas agrilari cekiyorum. Tavsiye ederim. Sonuclar nasil olur onu deneyip gorecegiz. Ben bacaklara agirlik veriyorum simdilik

Cagrihilal1 · 1 Nisan 2020

pawlover .!.:
sende bi lahana dene istersen cumaya kadar

Olur öyle arada sürekli olmasında

Lahana detoks sulari falan almiyor bu ara midem biktim artik

yesil cay iciyorum bakalim.

Cagrihilal1 · 1 Nisan 2020

pawlover .!.:
Günler sonra kendime özenerek kahvaltı hazırladım

Bu kahvalti mi

doyduktan sonra tabagimda kalanlar kadar

pawlover · 1 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Bu kahvalti mi doyduktan sonra tabagimda kalanlar kadar

Hep bu kadar yiyorum ya o yüzden alışık bünye

Cagrihilal1 · 1 Nisan 2020

Leyl-i-fer .!.:
Kendimi son derece tombul ve obur hissediyorumbiri bana eski kilolardaki sıkıntı lari hatirlatsinn

Aaaa neden oyle ya. Vallaha simdi kimseyle gorusmuyoruz karantina gunleri bitince duyacagin ilk sey aaa sen kilo mu aldin olacak biliyorsun demi. Bence super firsat karantina bitince hafiflemis olarak sokaga ciksak cifte bayram olur bize. Psikolojik olarak zor bir surec evet ama kimseyle gorusmuyoruz misafir gelmiyor kimse cagirmiyor kacamak olsa bile evde kendin yapip yiyeceksin planlarin bozulmayacak ben simdj kendime kacamak hakki veriyorum. Bir gun kacamak yapiyorum. Sonra dikkat ediyorum. Tabii ilk oncelik artiya gecmemek bende cok veremiyorum kilo ama artiya gecmeden devam ediyorum. 100 200 gr ancak veriyorum. Az ama arti degil en azindan kucuk hedeflerle ilerlemeye calisiyorum ne cok sıkıyorum ne de serbest birakiyorum kendimi. Sende bunca yol almissin one gidemiyorsan bile geriye de gitme en azindan sagligimiz yerinde cok sukur bu stresi biraz azaltip kendi isimize adaptr olalim. Yapabilirsin inan ilk once kendine

Mehfam · 1 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Aaaa neden oyle ya. Vallaha simdi kimseyle gorusmuyoruz karantina gunleri bitince duyacagin ilk sey aaa sen kilo mu aldin olacak biliyorsun demi. Bence super firsat karantina bitince hafiflemis olarak sokaga ciksak cifte bayram olur bize. Psikolojik olarak zor bir surec evet ama kimseyle gorusmuyoruz misafir gelmiyor kimse cagirmiyor kacamak olsa bile evde kendin yapip yiyeceksin planlarin bozulmayacak ben simdj kendime kacamak hakki veriyorum. Bir gun kacamak yapiyorum. Sonra dikkat ediyorum. Tabii ilk oncelik artiya gecmemek bende cok veremiyorum kilo ama artiya gecmeden devam ediyorum. 100 200 gr ancak veriyorum. Az ama arti degil en azindan kucuk hedeflerle ilerlemeye calisiyorum ne cok sıkıyorum ne de serbest birakiyorum kendimi. Sende bunca yol almissin one gidemiyorsan bile geriye de gitme en azindan sagligimiz yerinde cok sukur bu stresi biraz azaltip kendi isimize adaptr olalim. Yapabilirsin inan ilk once kendine

Ne güzel, harika motive edici bi mesaj. Hep yaz lütfen

dennisgo · 1 Nisan 2020

Selam kızlar
Cuma’ya az kaldı herkes iyidir umarım. Ben de artık geç kalkmalara geç yemelere son verip kendi düzenime dönmeye çalışıyorum. Görünen o ki en az bir ay daha karantinadayız.. bir yerden başlamam lazımdı.. o gün bugün olsun

kardelelen321 · 1 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Aaaa neden oyle ya. Vallaha simdi kimseyle gorusmuyoruz karantina gunleri bitince duyacagin ilk sey aaa sen kilo mu aldin olacak biliyorsun demi. Bence super firsat karantina bitince hafiflemis olarak sokaga ciksak cifte bayram olur bize. Psikolojik olarak zor bir surec evet ama kimseyle gorusmuyoruz misafir gelmiyor kimse cagirmiyor kacamak olsa bile evde kendin yapip yiyeceksin planlarin bozulmayacak ben simdj kendime kacamak hakki veriyorum. Bir gun kacamak yapiyorum. Sonra dikkat ediyorum. Tabii ilk oncelik artiya gecmemek bende cok veremiyorum kilo ama artiya gecmeden devam ediyorum. 100 200 gr ancak veriyorum. Az ama arti degil en azindan kucuk hedeflerle ilerlemeye calisiyorum ne cok sıkıyorum ne de serbest birakiyorum kendimi. Sende bunca yol almissin one gidemiyorsan bile geriye de gitme en azindan sagligimiz yerinde cok sukur bu stresi biraz azaltip kendi isimize adaptr olalim. Yapabilirsin inan ilk once kendine

Harikasın canım. Farkındalık sağladı bu mesajın. Kafa sürekli hastalık mevzusuyla meşgulken adapte olamıyoruz hepimizde vardı bu sorun. Söylediğin gibi bu süreç bitince pişmanlık mı yoksa mutluluk mu hissetmek istiyoruz onu düşünmemiz lazım.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Eklentiler

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Dengesizim ben deli biri 👾

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Dengesizim ben deli biri 👾

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular