- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.341
Kayisi koyuyorum ben baya tatli puding gibi oluyor muzu da icine eziyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Kayisi koyuyorum ben baya tatli puding gibi oluyor muzu da icine eziyorum
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.342
Yarın yaapayim bu ara.tatli diye.kuduruyorum.daha şimdi bir.kucuk.kase.kuru üzüm.leblebi yemişim
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.343
SüpersinSabah küçük parça peynir, 3 çeri domates, 3 zeytin, 1 tk fıstık ezmesi (kendim yaptım şekersiz, bal koydum)
Ara 1 avuç beyaz leblebi
Öğlen salata 1 porsiyon, 2 yk yoğurt
Akşam 6 yk kuru fasulye
Yarım litre lahana suyu, 1, 5 litre su
200 bölgesel, 200 ip, 60 squat, 25 dk leslie, 20 dk cardioCherry Mom
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.344
Teşekkür ederim cnmSüpersin
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.345
Selam canım menü çok iyi
Yürüyüşü kaydediyorum ama 5km 1 saat vardir değil mi ? Biz dakika veya adım.sayisi olarak tutuyoruzda km çalışmadığım yerden
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.346
Valla 1.15 dk hızlı yürüdük arkadaşla dağ bayır demeden... Adimolcer indireyim o zaman...
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.347
Temiz havada yürümek gibisi yok şahane
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.348
Öyle yağmur yagiyo buralarda bu ara hemde çok ..küçük bı ilçe eşimle görev yerimiz. O yüzden güneşi görünce arkadaşla sıkıntıdan kendimizi dışarı attık.... Yürüyüş dışında spor yapmıyorum..zaten basenim daha fazla yuruyus iyide geliyor açıkçası....
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.349
Bugün burasıda fena değildi şöyle bir turladim ama bogaz agrim olduğu icin uzatamadim çok 30 dk.kadar sürdü evde oğlumla babasi hemen dagitmislar her yeri 1 2 saat ciksam.ev.yerinde kalmaz
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.350
Merhaba ben takima yeni kabul edildim. Başlangıç kilom 75.2
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.351
Guncel sporlarimiz haydi kizlar 0 sporla haftayı kapatmayacagiz degil mi 
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.352
Motivasyon için mesajlar buraya, spor ve menü bildirimleri diğer tarafa değil mi?
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.353
Merhaba hosgeldin
1.sayfadaki kurallarimizi okuyup kabul ettiğini yazabilir misin ? Tüm işleyiş genel bilgiler orada mevcut :)
Hedef kilon nedir canım.?
- 23 Mart 2016
- 29.864
- 90.326
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.354
Evet
Menü ve spor asagidaki linkte paylaşılacak yarından itibaren paylasabilirsin:)
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...
www.kadinlarkulubu.com
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.355
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.356
Hoşgeldinizİlk hedefim 60
Kuralları okudum, kabul ediyorum
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.357
HoşbuldummHoşgeldiniz
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.358
Aramıza hoşgeldin canım
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.359
Cherry Mom
ortiiiimmm ben bugün 1 saat koşubandında cardio yaptım ama sabah tahinli çörek yemiştim ona sayalım istersen. Kaydetme istersen. Başka bi kaçamak yok.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #338.360
Kizlar bildiğiniz iyi gelen detox suyu öneriniz varsa yazar mısınız.sanki ödem var gibi
Benzer Konular
