Hoşgeldin kilolarimiz yakın iyi motive oluruz...yoksa 50 -60 kilolarda olanlarin üzüldüğünü görünce ben elime bicak alıp su basenleri kesip kasap gibi tartıya atasim geliyor....Bu arada kilom 87.5 +100 e ancak indim.ama dün enson 15.00 de yedim... bu hafta fisek gibi geldim.
zaten başkada fazlaligim çok tüm yük bacaklarda 
O da kabul Leslie de kabul evde de turla istersen önemli olan adım sayısı
Uygulama indir yoksa tele
Bennn bennn
Hoşgeldin kilolarimiz yakın iyi motive oluruz...yoksa 50 -60 kilolarda olanlarin üzüldüğünü görünce ben elime bicak alıp su basenleri kesip kasap gibi tartıya atasim geliyor....
.
Ben pedometre kullanıyorum canım
Kız keşke artsa ama artırmazlarÇoğu kişi kilo alcak evde otura otura, e obezite artıcak, diyetisyene ihtiyaç artcak. Bizim atamalarda alımları artırsalar bari yaCalypso95
ben de danışma merkezi açayım diyorum o yüzden bi kilo vereyim 
Benim 75.8 sayılır mıBenim kiloma yakın olan var mı peki
Aynen mantıklı , nerde açmayı düşünüyorsuun?Kız keşke artsa ama artırmazlar
Benim 75.8 sayılır mı
Geçmiş olsun Pawlover, doğru zamanda gelsin.İyiyimm nerelerdeydiintüp bebek tedavisi pozitif olmuştu ama 10+6da kalbinin durduğunu öğrendik. 2 ay geçti bakalım biraz kafa molasındayım
İyiyimm nerelerdeydiin
Olur olurKız keşke artsa ama artırmazlar
Benim 75.8 sayılır mı
benim buraya gelmeden önceki başlangıç kilom 75.9 du. Buraya 75.2 ile geldim. Şimdi de 74.5 e düştüm. 11 günde biz de aramızda yarısalim
Merhaba ben de yenilerdenim, 1 hafta oldu geleliBen kendi kendime diyet yapmaya çalıştım bir süre ama olmadı sonra diyetisyene başladım. 1 ileri 2 geri sokuldum. Kendimi kendim kontrol etmeyince olmuyor. Diyetisyenin verdiği listelerde her zaman ilk haftalar süper kilo veriyorum sonra ki haftalar artık bağlı kalmak zorunluluğundan mi bilmiyorum verdiğimi geri alıyorum. Bu beni sıkıyor. Evde nevarsa ve canım o an ne isterse kendimi kontrol ederek kendi listemi yapmaya karar verdim. Mesele ölçülü olmakta değil mi zaten....
senin kilon ve hedefin kaçtı 
Ya fazla mi abartmışlar acaba hahahahahBunlar insanı yarıştan soğutuyolar Yav. Biz böyle ufak ufak tatlı rekabet beklerken yardırıyorlar canım. Gençler yaman çıktı yetişemiyoruz
Yine de sen çok canın ne isterse o an yemeBen kendi kendime diyet yapmaya çalıştım bir süre ama olmadı sonra diyetisyene başladım. 1 ileri 2 geri sokuldum. Kendimi kendim kontrol etmeyince olmuyor. Diyetisyenin verdiği listelerde her zaman ilk haftalar süper kilo veriyorum sonra ki haftalar artık bağlı kalmak zorunluluğundan mi bilmiyorum verdiğimi geri alıyorum. Bu beni sıkıyor. Evde nevarsa ve canım o an ne isterse kendimi kontrol ederek kendi listemi yapmaya karar verdim. Mesele ölçülü olmakta değil mi zaten....
ölçülü de olsa kaçamak kaçamaktır haftada bir falan tolere edilir ama daha sık olursa hevesin kaçar bence. Gel burda sıkı bi spor sağlıklı beslenme yapalım HoşgeldinMerhaba ben de yenilerdenim, 1 hafta oldu geleli
birsevgi
ne güzel rumuz bayıldım
Benim şu an regl durumumdan dolayı kilom net çıkmıyor ama 66-67 gibi tahminim. Hedef kilom 60. Daha önce bu takımda 61 kg ye düştüm ama maalesef koruma yapmayıp hop diye geri döndüm. Ben de o azmimi yeniden yakalarsam, dilerim hep birlikte fazla kilolara veda ederiz
Yaa teşekkür ederimHoşgeldin
kiminin kilosu kiminin hedefi işte 
(iyi yerim)Yine de sen çok canın ne isterse o an yeme
Aradığım motivasyon burada dostum! Peki
dennisgo
nerede spor deyince o geldi aklıma???
Denizlide canım
Ben de 79 la başladım işte 16 gün oldu 75.8 olmuş. Yarışalım bence deOlur olur
boyun kaçtı
