- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.341
HoşgeldiinMerhaba beni de aranıza aldığınız için çok teşekkür ederim
birinci sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul eder misin? Sonra da biraz kendinden bahsetmek istersen tanışalım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
birinci sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul eder misin? Sonra da biraz kendinden bahsetmek istersen tanışalım 
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.342
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.343
Kardio olmayinca olmayacak.O kadar kilo verdim kardioyu birakmam diyorsun
Sporlar yine bende canim beni etiketle
tamam kim ne tutuyor ezberleyemedim ben hala 
bu hafta kesin persembe mi tartiliyoruz ona gore onlem alalim 1 gun 1 gundur.
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.344
E baya aramızda kilo farkı var arkadaşlar.. o benden daha hızlı verir ki
ben 70 72 arasındayım
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.345
Hoşgeldin canım
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 48
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.346
Bugün Kü yemek listem
Kahvaltı
1 rafadan yumurta
4 yeşil zeytin
Biraz peynir
Salatalık
Saat 16.30 gibi çok acıktım biraz peynir yedim
Akşam
1 su bardağı sütlü kahve
Kahvaltı
1 rafadan yumurta
4 yeşil zeytin
Biraz peynir
Salatalık
Saat 16.30 gibi çok acıktım biraz peynir yedim
Akşam
1 su bardağı sütlü kahve
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.347
Menüleri.buraya değil menü sayfasına yazıyoruz canımMenü yazayım da bu akşamı bitireyim ki gece kaçamak vs olmasın..
Baştan belirmek istiyorum ki bugün normalde yiyeceğimin yarısını yedim.. ama yine de fazla olabilir siz bi inceleyin
Sabah saat 8 kalk
9.30 kahvaltı 2 yumurta 2 kızarmış beyaz ekmek çok ince dilim.. sınırsız domates salatalık biber..ortada salata vardı.. eccuk baş tereyağı ekmek üstüne.. eccuk acuka..
Aralarda çay kahve ve fit yaptığım lokum bir adet..
Spor sonrası saat 13.30 da annem sarma içi yaptı bulgurlu bi Ege yemeği diyeyim kısır gibi bir tabak ondan.. 15.30 da ızgara tavuk 4 YK pilav yoğurt..
Yine Nescafe vs vs çay vs ..bir adet hurma yarım elma..
18.30 bir ısırık lokumyine fit tarif tabi ki..
Şu an 20.30 yarım lt süt..
Spor puan hesaplama biz mi yapıyoruz??
20 dk Leslie
34 dk zumba
10 dk koşu
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...
www.kadinlarkulubu.com
Menü hakkında ise fazla değil ama sagliklida pek değil kızarmış ekmek lokum kısır pilav acuka bal terayag
Ama sporlar çok iyi tebrik ederimmm :))
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.348
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 48
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.349
32 yaşındayım bir kaç hafta sonra 33 olucam
161 boyunda 72 kiloyum. Özel bir şirkette satın alma sorumlusuydum işten yeni ayrıldım. Bu karantina ve işsizlik sürecini kendimi ayırıp kilo verip güzelleşmek istiyorum
161 boyunda 72 kiloyum. Özel bir şirkette satın alma sorumlusuydum işten yeni ayrıldım. Bu karantina ve işsizlik sürecini kendimi ayırıp kilo verip güzelleşmek istiyorum
- 23 Mart 2016
- 29.788
- 90.193
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.350
Yuzdeler yarışacak bu hafta böyle yapalim öbür hafta oynarızE baya aramızda kilo farkı var arkadaşlar.. o benden daha hızlı verir ki
Kilonuda yeni soyledin bu arada
ben ne yapayım
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.351
Ekmek sabah tükettğm sadece.. lokum da hurmalı fit bir tarif şekersiz .. kahve yanına işteMenüleri.buraya değil menü sayfasına yazıyoruz canım
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
5.takım MENÜ VE SPOR PAYLAŞIM ALANI :kk77::spor: Arkadaşlar ilgili sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmayacağız. Yorumlarımızı 'alıntıla ' yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde 'alıntıları ekle' diyerek yapacağız. Güzel menü ve şahane sporlarınızı...
Menü hakkında ise fazla değil ama sagliklida pek değil kızarmış ekmek lokum kısır pilav acuka bal terayag
Ama sporlar çok iyi tebrik ederimmm :))
ama tereyağı cidden azdı bir çay kaşığı falan 
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.352
Tamam tatlım öyle yapalımYuzdeler yarışacak bu hafta böyle yapalim öbür hafta oynarız
Kilonuda yeni soyledin bu arada
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.353
Hadi inşallah32 yaşındayım bir kaç hafta sonra 33 olucam
161 boyunda 72 kiloyum. Özel bir şirkette satın alma sorumlusuydum işten yeni ayrıldım. Bu karantina ve işsizlik sürecini kendimi ayırıp kilo verip güzelleşmek istiyorum
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.354
Merhaba32 yaşındayım bir kaç hafta sonra 33 olucam
161 boyunda 72 kiloyum. Özel bir şirkette satın alma sorumlusuydum işten yeni ayrıldım. Bu karantina ve işsizlik sürecini kendimi ayırıp kilo verip güzelleşmek istiyorum
Hoşgeldin aramıza umarım bu süreci istediğin gibi değerlendirirsin ideal kilona ulaşırsın
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 48
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.355
Bu sıralar abartmıştım vücudumu toparlamam lazım diye biraz zorluyorum. Akşamları sütlü kahve beni zayıflatıyor yoksa çok kaçırıyorum yemeğiAmanın bu kadar şeyle kim doyar
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 48
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.356
İnşallah motivasyonla yapabileceğimi düşünüyorum sonuçta 92 kg dan 68 kiloya düşmüştüm
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.357
Hoş geldiniz aramızaMerhaba beni de aranıza aldığınız için çok teşekkür ederim
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 48
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.358
Teşekkür ederimHoş geldiniz aramıza
- 18 Nisan 2020
- 1.037
- 3.120
- 48
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.359
Bu arada hedefim 60 şimdilik eğer görünüş itibariyle tatmin olmazsam yeni bir hedef belirlemek istiyorum
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.360
HoşgeldinizMerhaba beni de aranıza aldığınız için çok teşekkür ederim
Benzer Konular
