Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Leyl-i-fer · 18 Nisan 2020

reyyanmeftuni .!.:
Tm tm sabah yicem

Ye kiz hurmanin glusemik endeksi dusuk
Bikasikta yoğurt ye detoks olsun

dennisgo · 18 Nisan 2020

emnis .!.:
Yiyin yiyin pazartesi tartilarindan sonra seksi ayakabimi firlatirim size terlik yok ne yapalım

Pazartesi tartısına hiç sıcak bakmıyorum şu an. Tabiki günde bir milyon kere tartılıyorum bana her gün pazartesi :)

hanmeli · 18 Nisan 2020

emnis .!.:
Kizlarrrrrrrrrrrrrrr görün görün utaninnnn yeni üyemiz spor yapmış birde puanlarini hesaplamış a benim canım a benim tatlım
Hahhahahah teşekkür ederimmm menunde simdi çok güzel geldi gözüme

Mehfam · 18 Nisan 2020

Leyl-i-fer .!.:
Ye kiz hurmanin glusemik endeksi dusuk
Bikasikta yoğurt ye detoks olsun

Ya benim migrenimi tetikliyor bu detoks. Nasıl oluyor anlamadım ama 2 kez denedim ikisinde de baş ağrısı yaşadım

hanmeli · 18 Nisan 2020

Kızlar p90x3 diye bir spor duydunuz mu ? Ben bir iki gündür bakınıyorum hatunlar fena incelmiş..

dennisgo · 18 Nisan 2020

reyyanmeftuni .!.:
Ya benim migrenimi tetikliyor bu detoks. Nasıl oluyor anlamadım ama 2 kez denedim ikisinde de baş ağrısı yaşadım

Hiç kendini zorlama bu durumda.. ben de pek sevmedim. Yapmıyorum o nedenle..

Mehfam · 18 Nisan 2020

dennisgo .!.:
Hiç kendini zorlama bu durumda.. ben de pek sevmedim. Yapmıyorum o nedenle..

Bazı şeyler herkese gelmiyor cnm evet

Mehfam · 18 Nisan 2020

hanmeli .!.:
Sabah
2 yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
2 ince dilim kızarmış ekmek
1 çk tereyağı üstüne bal
Bir çatal acuka..

Öğle
Sarma içi
2 saat sonra ızgara tavuk 4 YK pilav yoğurt

Akşam yarın lt süt..

Aralarda çay kahve ve iki küçük parça fit lokum..

Su hiç hesaplamadım yarın şişemi alocam yanıma..

Spor
20 dk Leslie 30p
34 dk zumba 102 p
10 dk koşu 40p

Adım 13 bin

Maşallah cnm ne ara bütün sporları yaptın üstüne bide 13 bin adım attın. Helal olsun

Cherry Mom · 18 Nisan 2020

hanmeli .!.:
Kızlar p90x3 diye bir spor duydunuz mu ? Ben bir iki gündür bakınıyorum hatunlar fena incelmiş..

O neymiş yahu

hanmeli · 18 Nisan 2020

reyyanmeftuni .!.:
Maşallah cnm ne ara bütün sporları yaptın üstüne bide 13 bin adım attın. Helal olsun

Spor esnasında 9 bin bittiydi zaten

emnis .!.:
O neymiş yahu

Gir bak bir insten aykuthocam diye.. neler var neler.. 129 TL ücreti var.. alasım var yani.. hangi sporu yapsam şöööyle bi sırılsıklam yer dökemiyorun.. sadece 30 dk da millet erimiş bitmiş.. hem de kişinin kendine özel program yapıp veriyormuş hoca

Cherry Mom · 18 Nisan 2020

Puan hesaplamalar eski 6.takim üyesi olmandan geliyormus

hanmeli bir tecrübe olduğu belliydi

Cherry Mom · 18 Nisan 2020

hanmeli .!.:
Spor esnasında 9 bin bittiydi zaten ✌

Gir bak bir insten aykuthocam diye.. neler var neler.. 129 TL ücreti var.. alasım var yani.. hangi sporu yapsam şöööyle bi sırılsıklam yer dökemiyorun.. sadece 30 dk da millet erimiş bitmiş.. hem de kişinin kendine özel program yapıp veriyormuş hoca

Ben gayet güzel terleyip dilim dışarıda geziyorum

Cardio yap ozaman canım hareketleri tam yaptığın takdirde terlememen mümkün değil

Cherry Mom · 18 Nisan 2020

İyi geceler kizlar

KuruPapatya · 18 Nisan 2020

balpamuk .!.:
Kızlar geç kalmadan hemen diyet ve spor menümü paylaşayım. Bugün ilk ve tek öğünümü 17.30’da yiyebildim.

Saat 17.30’da:
-6 adet kabak mücver
-2 kaşık yoğurt

Saat 23.20’de:
-1 kase zencefilli-tarçınlı yoğurt

Spor: 70 dk eliptik

ohoo benim rakübüm hem tek öğün yiyor hem de 70dk eliptik yapıyor ben nasıl yarışayım

şike varrr hile yapıyo :KK12:

balpamuk · 19 Nisan 2020

emnis .!.:
Ben gayet güzel terleyip dilim dışarıda geziyorum
Cardio yap ozaman canım hareketleri tam yaptığın takdirde terlememen mümkün değil

Ben eliptikte su gibi oluyorum valla. Yürüyüşte terlemiyorum ama.

dennisgo · 19 Nisan 2020

emnis .!.:
İyi geceler kizlar

Oturduğum yerde 500 kol egzersizi yaptım. Devam edebilirim. Bunu yarınki spora ekleyeceğim canım haberin olsun.

Tempus · 19 Nisan 2020

18.04.2020 5. Takim Menu Paylasimlari

Cherry Mom - Paylasim yapildi

Umutumut82 - Paylasim yapilmadi

C Cagrihilal1 - Paylasim yapildi

kardelelen321 - Paylasim yapilmadi

pawlover - Paylasim yapildi

Tempus - Paylasim yapildi

melita09 - Paylasim yapilmadi

nrmyn - Paylasim yapildi

Mehfam - Paylasim yapildi

Calypso95 - Paylasim yapildi

Leyl-i-fer - Paylasim yapildi

P Papatya - Paylasim yapildi

arasveannesi - Paylasim yapilmadi

B bluuee - Paylasim yapildi

birsevgi - Paylasim yapildi

_nazenince_ - Paylasim yapildi

dennisgo - Paylasim yapildi

balpamuk - Paylasim yapildi

U Umudumvar07 - Paylasim yapilmadi

Ceylansnn - Paylasim yapildi

hanmeli - Paylasim yapildi

balpamuk · 19 Nisan 2020

-papatya .!.:
ohoo benim rakübüm hem tek öğün yiyor hem de 70dk eliptik yapıyor ben nasıl yarışayım şike varrr hile yapıyo

papatyacım bunu söyleyeceğini tahmin ettim aslında ama hakikatten bu kadar uzun açlığa dayanabilen biri değilim bugün 13.00’ta kalktım ve temizlik yaptım tüm sebep bu

Normalde böyle değilim yani

Ama azimliyim valla bakalım ne olacak. Senin nasıl gidiyor rakip???

balpamuk · 19 Nisan 2020

dennisgo .!.:
Oturduğum yerde 500 kol egzersizi yaptım. Devam edebilirim. Bunu yarınki spora ekleyeceğim canım haberin olsun.

Deniz kol egzersizi ne yapıyorsun? Ya benim de eskisine göre üst kol tontikleşti neden ki yaa ona moralim çok bozuluyor. Sanki zayıflasam da kollarım gitmiyor gibi geliyor. Eski fotoğraflarıma bakıyorum bu kiloya yakın hallerimde eskiden hiç böyle değilmiş üst kolum gayet inceymiş. Neden olabilir sizce bu fark? Ve nasıl eriteceğiz kol için çözümü olan var mı? yoksa ben orayı çektireceğim artık şırıngayla

balpamuk · 19 Nisan 2020

Ceylansnn .!.:
Bu sıralar abartmıştım vücudumu toparlamam lazım diye biraz zorluyorum. Akşamları sütlü kahve beni zayıflatıyor yoksa çok kaçırıyorum yemeği

Hoşgeldin

Ceylansnn Güzel başlangıçlar olsun.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular