- 23 Mart 2016
- 29.839
- 90.300
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #342.741
Anladım canim dinlen tabi takiliyoruzHaklısınCherry Mom hiç bu kadar düzensiz bir uyku düzenim olmamıştı. Bünyem saçmalamaya başladı resmen.
Bugün gerçekten yapamayacağım galibadennisgo birde bacaklarım acayip gergin, kas ağrılarım var. Ya sen o kadar sporu yapıp nasıl dayanıyordun?? Ben pilatesi de bu yüzden bırakmıştım. Spordan sonra vücudum hep gergin ve ağrılı oluyor. Özwllikle bacaklarım. Gece rahat uyuyamıyorum bacaklarımın gerginliğinden. Koltukta oturduğum yerde sürekli uzatıp germe isteği oluyor bacaklarımı.
Ağrılar benimde çok oluyor ama 3 4 gün sonra geçiyor başka bir spor yapıyorum yine ağrı sonra yine 3 4 gün hamlik
mesela bisiklete 4 5 gün cikmasam vücut hamliyor o kısmı bende anlamıyorum ama geçiyor 
kas gevsetici var mı.? Her spordan sonra birde esnetmek çok iyi oluyor muhakkak en az 5 dakika esnemek lazim
