Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 · 21 Nisan 2020

emnis .!.:
Böyle nasıl kizlar ?

Pazartesi walk challenge
Sali boş
Carsamba walk challenge
Persembe boş
Cuma walk challenge
Cumartesi boş
Pazar zıp zıp challenge

Gayet iyi

ama normal sporlarinizi atlamayin kizlar bunlar ektra fazladan hareket icin yapiyoruz sonucta. Hem normal sporumuzu yapip bunlarida ek olarak katarsak sonuc almamiz daha kolay olacak. Sporlarinizi birakip sadece yarisa yüklenmeyin oncelik bana gore ki ben oyle yapiyorum normal sporu mu yapiyorum sonra yarisa yukleniyorum. Ne kadar olursa fayda diyerek. Sonucta bu yarislar bize ekstra hareket etme sansi veriyor.

anlata bildim mi bilmiyorum azicik dagildi gibi oldu ama siz toparlayip anlayin artik

Cagrihilal1 · 21 Nisan 2020

birsevgi .!.:
Tamam canım acaba 2 zıp 1 walk mı olsa diye düşündüm ama herkes ziplayamiyo

Evet ziplamak daha zor benim ayaklar cussemi tasiyamiyor

Cagrihilal1 · 21 Nisan 2020

pawlover .!.:
Bel -1, kalça, göğüs, üst bacak -2, alt bacak +1

Kaslar kasilmistir. Gecen cok zipladin sismistir

Cagrihilal1 · 21 Nisan 2020

hanmeli .!.:
Walk ve zıpzıptan başka yarış yapabileceğimiz bir spor hareketi var mı ?

Kardio gunu yapiyormusuz bi de kizlar hizini alamaz artik 3 5 saat kardio yaparlar. Cumaya hepimiz arti geliriz sen gör şenligi

Cagrihilal1 · 21 Nisan 2020

birsevgi .!.:
Ben mekik falan düşünmüştum göbek bölgesinde fazlalığı olanlar varsa güzel olabilir onda da böyle 10 binLer zorlanamaz

Söz konusu yaris olunca bunlardan hersey beklenir.

birsevgi · 21 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Evet ziplamak daha zor benim ayaklar cussemi tasiyamiyor

Hahaha ben de aynı şekilde gerçi ben önce kendi sporumu yapıp sonra yarış sporunu yapıyorum anlattığın gibi. O yüzden hiçbir zaman dereceye giremedim

birsevgi · 21 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Kardio gunu yapiyormusuz bi de kizlar hizini alamaz artik 3 5 saat kardio yaparlar. Cumaya hepimiz arti geliriz sen gör şenligi

Rambo gibi gezeriz artık hahahaha

pawlover · 21 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Kaslar kasilmistir. Gecen cok zipladin sismistir

Olabileerr

Cherry Mom · 21 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Ramazan nasil yapacagiz bu yaris isini ben yine gece yapabilirim ama sabah erken kalkanlar erken yatar orucluyken zatrn ben ben degilim onu nasil ayarlayacagiz

Doğru ramazanda yapamayız herhalde ya yada sadece yürüyüş yaparız o da herkesin gücü yettiği.kadar iyi gelebilir zaaman geçmiyor otur otur hele benim gibi 6 da güne baslayip 1 de bitirenler için

Cagrihilal1 · 21 Nisan 2020

emnis .!.:
Doğru ramazanda yapamayız herhalde ya yada sadece yürüyüş yaparız o da herkesin gücü yettiği.kadar iyi gelebilir zaaman geçmiyor otur otur hele benim gibi 6 da güne baslayip 1 de bitirenler için

Oyle yapariz adim olur. Onun seysiyle yerimizden kalkariz vakit gecer

pawlover · 21 Nisan 2020

Bence

dennisgo okumadı ve şuan zıplıyo kalkıyım da ona eşlik ediyim onla yarışıyım bari

Cherry Mom · 21 Nisan 2020

Cagrihilal1 .!.:
Oyle yapariz adim olur. Onun seysiyle yerimizden kalkariz vakit gecer

Bence de

nrmyn · 21 Nisan 2020

Leyl-i-fer .!.:
Tam olarak nasil yapildigini ve hatirlanmayan travmalara nasil ulasacagimizi bulamadim canim,kitabinda veya notlarinda varsa atarsan sevinirim,kilo olani denedinmi

Acikcasi kitaplarini eskinolarak tanimliyor..seminerlerinde yeni ve kolay bir teknik gelistirdigini anlatiyormus..seminerlerine gidemezsek online destek alma sansimiz var burosundan..ancak bana göre her ikisi de biraz pahali geldi..ben instagramda anlattiklarini denedim.. anlattiklarindan yola cikarak tramvaya ulastim..ancak bununla ne yapmam gerektigini bilmiyorum..
Bakin ona soyle bir mesaj attimdi..onu sizinle de paylasayaim:
Barış bey selamlar..geçtiğimiz hafta çarsamba günü yaptıginız genek yayinı dinledim..Ve anladigim kadariyla da kilo problemi uzerine calistim vuruslarla birlikte..ertesi sabah belime bir agri girdi ve ben ağrı şokuna girip bayginlik geçirdim..hemen noroloğa gittik. Dr pek iyi bi tablo çizmedi..neyse...
Kilo ve tramva ilişkisi çozumlendi bana gore.Ben kucukken cok zor yemek yiyen bir bebekmişım..hatta 3 gun agzimda yogurtlu corbanin pirinçlerinin bekledigi olurmuş.. Cocukken Beni Hep zorlardi babannem yemek yiyeim diye..anldigim kadariyla bu tramva olmuş..ve birisi bana zorla yemek yedirmesin diye fazladan yiyip kilo aliyorum ki aa bu ne zayif hiç yedirmiyormusunuz diye ne onlara bir itham olsun ne de minik nermine ye ye ye diye zorlama..
Ne enteresan calisiyor beyin..
Sizi yenintakip etmeye başladim..ve ilk denemede boyle bir cozum çok sasirtti beni..paylaşmak istedim..dogru tramva mi cozudu kilo verdigimde anlayacağız

teşekkürler aydinlatici yayinlariniz için..beyninize sağlık..

hanmeli · 21 Nisan 2020

birsevgi .!.:
Ben mekik falan düşünmüştum göbek bölgesinde fazlalığı olanlar varsa güzel olabilir onda da böyle 10 binLer zorlanamaz

Mekik de herkes yapamaz bence.. en kolayı walk

ama onu da ceylan alır götürür

plank falan olsa duvar sınavı falan

bilemedim

Cagrihilal1 .!.:
Kardio gunu yapiyormusuz bi de kizlar hizini alamaz artik 3 5 saat kardio yaparlar. Cumaya hepimiz arti geliriz sen gör şenligi

Yatar kalkar cardio yaparız

hanmeli · 21 Nisan 2020

Kızlar yok böyle bir kalça bacak omuz ağrısı.. p90x3 2. Gününü yaptım hit cardıo resmen..

Cherry Mom hit cardıo puanı 5 olsun mu... Yarım saatte insanın burun ucundan ter damlar mı ya

her yerim kopuyordu şimdi elektrik verecem her yerine masaj yaptıracam

balpamuk · 21 Nisan 2020

emnis .!.:
Hamilesin

Espiriyi anlamadım galiba?

balpamuk · 21 Nisan 2020

Hahahaha

Cherry Mom şimdi anladım

o salak program neden öyle şeyler gösteriyor anlamadım. Benim manuel bir ayar yapmam gerekiyor sanırım ona ama nasıl bilmiyorum hiç denemedim

balpamuk · 21 Nisan 2020

Leyl-i-fer .!.:
nrmyn balpamuk sizde baris muslunun kitabi varmi canim

Evet var leylicim. Neden sordun? Hepsi var bende. Belki 1 tanesi eksiktir.

balpamuk · 21 Nisan 2020

emnis .!.:
Yarışları azaltalim mi kizlar ? Ne dersiniz haftada 1 zip haftada bir walk olsun eğlenceli oluyor ama kendi sporlarimizi yapacak hal kalmıyor

Bence walk 2 olabilir zıp zıp kadar bacakları parçalamıyor

Tempus · 21 Nisan 2020

Ceylansnn .!.:
Evet aslen maraşlıyım ama doğma büyüme izmir

Yaa süpermiş benim annem Maraşlı kardeşim İzmirde yaşıyor

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

'wearealldustparticlesintheuniverse'

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

Popüler Üye

Dengesizim ben deli biri 👾

Nirvana

yaşasın kilo veriyorum!

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Guru

Guru

Guru

Guru

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Benzer Konular