- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.581
Öyle cnm haklısın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.582
Şaka şamata iyi oldu bu yarış ama. Ben değilse bu derece spor yapmazdım. Yaptığım 3 5 şeyi spordan saymaya devam ederdim 
Cherry Mom
iyi bilir o puanlarımı
vücudumdaki değişikliği farkedebiliyorum artık. Teşekkürler
Cherry Mom
iyi bilir o puanlarımı vücudumdaki değişikliği farkedebiliyorum artık. Teşekkürler
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.322
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.583
Evet sana 9 bile yazdığımı hatırlıyorumŞaka şamata iyi oldu bu yarış ama. Ben değilse bu derece spor yapmazdım. Yaptığım 3 5 şeyi spordan saymaya devam ederdim
bugün 860 vay beeee 
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.584
Allahım yaaa nasıl yazardımki onları spor diyeEvet sana 9 bile yazdığımı hatırlıyorum
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.322
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.585
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.586
Sabah
Domates soslu biber kavurması, 1 kk lor, domates salatalık ve bol yeşillik
Ara
sade kahve ve 4 hurma
Akşam
1 kase pulbiberli yoğurt ve yanında taze nane
3 litre su
3bin ip, 1500 bölgesel, 20 dk kardio, 3bin adım
@reyyanK bu kadarcık az yemeyle nasıl durabiliyorsun bravo valla. Ben olsam tansiyonum düşmüş yerlerde sürünüyordum şimdi bide midem bulanır. Üstüne spor yapmışsınVay bee...
Menüm
Sabah
2 tavada yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Bir dilim ekmek üstüne tereyağı ve bal
Arada sade kahve bir küçük fit lokum
Öğle
2 kase çorba
Bir kepçe makarna bir kepçe mantar bir kepçe taze fasulye
Ve bu yediklerini yetmedi.... Hemne ardındanyarım muz bir dilim ekmek üstüne tahin pekmez...
Sonra fit puding yaptım baldız pekmezsiz bir tarif.. küçük bir kase onu yedim ..
Akşam olmasaydı keşke ama oğlum yemeğini yemedi ben de onun yemeğini yedim malesef.. bir kepçe kıyması makarna
2.5 lt su
1000 ip atlama
35 dk cardıo p90x3
6600 adım .. adımlar spor ve zıpzıp hariç..
hanmeli
bugün diyeti dağıttın galiba
Neyse yarın toparlarsın. Yarın bugünü telafi etmek için karbonhidratı kessen iyi olur. Diyetisyenim bana bu şekilde telafi yaptırıyordu.
- 23 Mart 2016
- 29.862
- 90.322
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.587
Ya evet bu menüde bende çok kararsız kaldım neye ceza yazcagimi bilemedim ve oynamadım
Heh bu cezalık diyorum önüne fit kelimesi gelince neyse canım.diyorum.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.588
Kizlarrr şimdiye kadar ki rekor puanlar bunlar sanırım hiç böyle yüksek puanlar görmedi bu tabloherkesi tebrik ederim ama no kiloyu cani gönülden tebrik ederimmm evet bizi gectinizzzzzz
:)))) fark 462 cuma günü sonucunu coook merak ediyorum ❤❤❤
Eki Görüntüle 2623463
Ah var ya o 1 günü boş bırakmasaydım geçmiştik
resmen sorumluluk hissettim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.589
Tam seni karşı takımdan sandım olur mu öyle şey iyi ki dinlenmişsin yazacaktım ki bizim takımın geride olduğunu hatırladımAh var ya o 1 günü boş bırakmasaydım geçmiştik
Olsun yarın da ben dinlencem olur öyle arada hissetme sorumluluk 
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.590
Ya evet bu menüde bende çok kararsız kaldım neye ceza yazcagimi bilemedim ve oynamadım
Heh bu cezalık diyorum önüne fit kelimesi gelince neyse canım.diyorum.
Fit mit bir defa karbonhidratı çok fazla almış ve yağı abartmış
hanmeli
kuyunu kazıyorum şu anda- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.591
Tam seni karşı takımdan sandım olur mu öyle şey iyi ki dinlenmişsin yazacaktım ki bizim takımın geride olduğunu hatırladım
Ahahaha şu an daha da pişman oldum paw
Dinlen de ödeşelim yoksa bu pişmanlık duygusu yakamı bırakmayacak. Senin yerine ne spor yapayım ekstradan pawım??? - Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.592
Nasıl yahu yattı mı bizim takım nasıl oldu bu ben yarın hiç bişey yapamam ölüyom
Zıpladım da noldu yine açmışlar arayı
yaaaaaaa
Senin yerine ben yapacağım yarın söz! Daha çok çalışmam gerek. Ekstra ekstra spor yapacağım ama ne yapsam ki
Dur ben puanlara bakayım en fazla puan neye veriliyormuşona göre yapayım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.593
Çociki olanlar, 153ü arayıp 5-2-2 yi tuşlayıp müşteri temsilcisine bağlandıktan sonra çocuklar adına kayıt yaptırınca eve 23 nisan süpriz kutu geliyomuş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.594
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.595
Pl
Canim mesaji yazdim ama gondermeyi unuttum..daha dogrusu tam o anda bizimkiler 4 gunluk yasagi hatirlatip markete gitmek icin beni pistaladilar..telefon da almiyorum yanima..kalmis oyle nolur kusura bakma..
O gunki yayinda aldigim notlari bulup paylasmaya niyetliyim sizlerle..
Yayinda dinledigim.kadariyla anladiklarimdan yola cikarak buldum tramvayi..ancak bu bir tramva..neticede bir suru tali tramvalar da var..uzerinde daha calisilmali bana sorarsan..
Ancak insan niyetine girerse ve o hastalik ya da korku ya da herneyse o rahagsiz eden durum onun ana tetikleyicisini bilirse kapilar aciliyor..
Mesela kilonun tramvalarindan birisi kizginlik ofke idi..ben de baris muslunun gosterdigi sekilde bingildak bolgesi ve boyundaki 2 kemik bolgesine vuruslar yaoarak baya bir sordum..nerde kime kizdim hadi bul bul diyerek..beyin bi yerde ariyor o hatirayi..ve bu hatira gozume serildi..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.596
Gönlünden ne koparsa benim içinde 3-5 yapıver o zamanyaaaaaaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.597
- 30 Mart 2020
- 409
- 1.334
- 28
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.598
Çok da yapmasın da o benim rakibimmGönlünden ne koparsa benim içinde 3-5 yapıver o zaman
hahah şaka şaka yapsın tabi genel sıralamamız daha önemlii
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.599
O zaman sen yap diyomuşumÇok da yapmasın da o benim rakibimm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #343.600
Yeni yarış kim paw yerine daha çok spor yapacak
Benzer Konular
