• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Komşum aldı kamp sandalyesini bahçede kitap okuyor 10 numara keyif bende okuyabilirsem tepemde emre ile yarim sayfa okumaninda tadı kalmadı bu bebeyle gece desen uyku basiyor yine okunmuyor 🙄
 
Az kaldı inşallah çıkmaya cnm. Al sen çeşit çeşit😊
Evet gezineyim ben bir alışveriş sitelerini 🤭🤭 dimdizlak kalcam yoksa 😁😁
Anneler gunude yaklaşıyor annemede eşarp alır gönderirim belki kıyafet sakıncalı ondada kilo var 🙈iade edin desem ugrasmazlar
 
Doğru haklsiin canım kizin ne yaptı geçen tutmayi başarabildi mi 😍😍
Aynen canım tuttu maşallah, aslında bugün de tutmak istedi sahura kalkmayınca ses etmedim 😬 ben tuttururum eğer istiyorsa ama babası ne gerek var küçüksün demiş 😒
 
Aynen canım tuttu maşallah, aslında bugün de tutmak istedi sahura kalkmayınca ses etmedim 😬 ben tuttururum eğer istiyorsa ama babası ne gerek var küçüksün demiş 😒
Ay maşallah küçükken bende pek hevesliydim 😍
Ama tabi iki ayrı ses çıkarsa olmaz arada kendi istedikçe tutsun bari minnoş
 
Merhaba kizlar..
Sahurda yatmadan evde pisirdigimiz kuru ile
1 tatli kasigi fistik esmesi ve 1 cay kasigi bal

Iftar
4 kasik bulgur pilavi
4 kasik taze fasulye
1 sogan
Salata
Ispabak koku corbasi ve yogurt
5-6 adet findik
9-10 adet Kizilcik
Gayet güzel menü 😍 sporuda sonradan ekledin şahane bu hafta güzel bir eksi gelir diye düşünüyorum senden inşallah ❤️
Sahur
1 dilim ekmek, salatalık domates, portakal, kivi

Akşam
2 yk yoğurt, 4 yk salata, 2 yk bulgur pilavı, 2 küçük yaprak sarması

2 litre su ve sadece 4bin adım
Cherry Mom Cherry Mom
Gunduz pek yapamazsinda akşamları spor için müsait olmuyor mu ev kuzum ?

Spor: 30 dk bisiklet 🙄🥺

Papatyaaaacuumm -1 i görünce gevşemedin değil mi 🙈🙈

Menülerine bayılıyorum sporuyla kalorisiyle öyle ideal ki diyetisyen farkı böyle bişey olsa gerek 😍😍
 
Screenshot_2020-04-28-17-11-22-085_com.microsoft.office.excel.webp

no kilooo haydi biz yarışmak istiyoruz böyle hiç zevkli olmuyor 🙄🙄🙄
sporu olmayan ve çok az olan arkadaslarimdan yaklaşan cuma gunu için daha fazlaa katilim bekliyoruz 😍😍
 
Halsizlik oluyor evet. Ama haricinde kitap okumaya çalışıyorum, evin içinde boş boş dolanıyorum 😊
Yemek hazırlığına eğer ki kafam da netleşmiş ise 6da başlıyorum.
Bugün de kışlık-yazlık kıyafet ayırmak için uğraşıyorum.
Öyle işte..
Yaa bir de halsizlik varsa telefona bakmayı kafa kaldirmiyor dimi 🙄 sende genel bir sessizlik görüyorum bu ara canım iyi misin?
Bencede
11 de kalktim,evi toparladim, bulaşıkları,az yürüdüm,hatimimi okudum,tesbih,cocugun odeviyle,iftar hazirligiyla,cay meyve fasliyla,biraz teknoloji yle ve sahur oncesi 1 saat uykuyla gunu bitiririm nasipse☺
Yoğun kadiinn arada da bize motivasyon vermeye gel 😍
O bende eskiden çok vardı artık uzun süredir diyette olduğum için midir bilmem alirsamda bir lokma alıp bırakıyorum kafa yapım değişti çünkü bu sefer eskisi gibi 1 ayda diyetle incelemiyorum zor olduğu içinde daha bir kiymetli oldu bunu elde tutmam ve dahada fazlasını yapmam gerek diye düşünüyorum hep
Evet ben de artık senin gibi düşünüyorum ve uygulamaya çalışıyorum. İncelmek kilo vermek ayrı bir mevzu da benim gibi bir metabolizmasi olan bir insan ömür boyu sağlıklı beslenmeye mecbur 🙄 bunu hayat standarti haline getirmeye çalışıyorum yani
Ben eşimin evde olduğu zamanlar mecburen daha az giriyorum emre evde babası varken çok simariyor o yuzdn devamlı oğlanla uğraşıyorum eşim oruçlu ben tutmayınca tüm yük bende oluyor haliyle 🙈
Allah kolaylık versin canimm♥️
Ben de yasak koyunca daha çok canım istiyor başlayınca duramıyordum. Ama bu defa sınırlar koymadım kendime canım biseyi çok isterse yerim diyorum. Ama kendime soruyorum bunu yersen akşam sadece salata yiyeceksin. Bu hafta belki bunun yuzunden hedefini tutturamayacaksin. Bu ara canım çok tatlı istiyor bende kendime hedef koydum cumaya 75 ol tatlıyı ye cuma yersem sonra telafi edeceğim onu ama simdi yersem cumaya eksiyi goremeyebilirim. Canımın istediğini yiyorum kısacası ama o an değil. Yediklerimi kontrol edip yer açıyorum ona.
Evet benim de canım tahinli kek istiyo haftalardır😂 dümdüz 70i görmeden yapmicam diyorum😂
 
Bu arada ben de yaptım sporumu👀
Akşama da ekstraları yaparım ziplamadır bölgeseldir💪🏻

Ve bugün eksiye geçtim artık 😍😍

Reglim de en geç yarın akşam biter. Tüm ödemlerimi iyice atmış olurum cumaya kadar💪🏻💪🏻
Haydii 5. Grup emektarlari😂 azcik canlanalim lutfeenn
 
Eki Görüntüle 2626735
no kilooo haydi biz yarışmak istiyoruz böyle hiç zevkli olmuyor 🙄🙄🙄
sporu olmayan ve çok az olan arkadaslarimdan yaklaşan cuma gunu için daha fazlaa katilim bekliyoruz 😍😍
Canım benim dün 260 mi🤔1000 zıplama yapmsitim kendim hesaplamadim ama daha fazla olur diye umuyodum😂
 
Evet ben de artık senin gibi düşünüyorum ve uygulamaya çalışıyorum. İncelmek kilo vermek ayrı bir mevzu da benim gibi bir metabolizmasi olan bir insan ömür boyu sağlıklı beslenmeye mecbur 🙄 bunu hayat standarti haline getirmeye çalışıyorum yani
Kesinlikle canım kimisi yer yer kilo almaz alsada şıp diye verir biz onlardan değiliz.🙈 Sulalemde öyle tek bir zayıf insan yok ne anne tarafimda ne de baba tarafimda hepimiz fenayiz 🙊
 
Bu arada ben de yaptım sporumu👀
Akşama da ekstraları yaparım ziplamadır bölgeseldir💪🏻

Ve bugün eksiye geçtim artık 😍😍

Reglim de en geç yarın akşam biter. Tüm ödemlerimi iyice atmış olurum cumaya kadar💪🏻💪🏻
Haydii 5. Grup emektarlari😂 azcik canlanalim lutfeenn
AA ne guzel haber ben bugün tartilmayi unuttum yarın bakayım durumlarima 🙄
bir kaç gündür iftarı bekliyordum yemek için eşime dedim hem arada fazladan öğle yemeği yemis oluyorum hemde akşam yemeğim geç saatlere kalıyor sen tek yap iftarını 😬 sağolsun aynen bekleme zaten dedi de anlaştık yemek işini akşam 5 de kapatıyorum cayida hayatımdan ckardim 🙊 çay yani tehlikeside kalmadı kesin çözüm 😁😁
 
Kesinlikle canım kimisi yer yer kilo almaz alsada şıp diye verir biz onlardan değiliz.🙈 Sulalemde öyle tek bir zayıf insan yok ne anne tarafimda ne de baba tarafimda hepimiz fenayiz 🙊
Aynı durumdayız 😂😂 annem öyle çok almaz ama teyzelerime çekmişim hepsi etli butlu😂😂
Ne itiraz miiiiiii 🙄😁😁😁😁
Evet canım 1000 zip 1000/5 200p + 60p adımdan
Estağfurullah canım sadece Yazıklar olsun 6000 adıma😒 verdiği puana bak😂😂😂😂
 
AA ne guzel haber ben bugün tartilmayi unuttum yarın bakayım durumlarima 🙄
bir kaç gündür iftarı bekliyordum yemek için eşime dedim hem arada fazladan öğle yemeği yemis oluyorum hemde akşam yemeğim geç saatlere kalıyor sen tek yap iftarını 😬 sağolsun aynen bekleme zaten dedi de anlaştık yemek işini akşam 5 de kapatıyorum cayida hayatımdan ckardim 🙊 çay yani tehlikeside kalmadı kesin çözüm 😁😁
Ya ben de o durumu hiç reglmiş gibi davranmayarak çözdüm haha😂😂😂
Eşimle beraber sahur yapıyorum eşimle beraber iftar yapıyorum gün içinde suyumu içiyorum ama😂😂😂 ve spor yapıp çok kazinirsam da bir minik ara öğün.bittiii😂😂😂
 
Back
X