ben de o yüzden evden birilerine zorla yediriyordumEvet ya muz ben çok seviyorummuzun yarısıda saklanmıyor ki ziyan olur çürür gider
Limonlu su şuan içiyorum ✌
dün çok yorucu bir gündü, yüzükleri taktik, eve geldik misafir geldi, o arada çok yakın bı arkadaşım aradı eşi ile sorun yaşamışlar, telefonda ikisini dinleyip bir çözüm bulmaya çalıştım derken ruhen ve bedenen çok yoruldum
ama bugün yeniden başlıyorum pazartesiye topaamis olurum insallah
daha kaçıncı olduk bilmiyorumAy ben bunu dün alintilamisimÇok geçmiş olsun canımmm
Canım ya 1 haftadır tuvalete çıkamıyordum bugün çıkıp da ölçülünce böyle oldu bi de yine 5 6 öğün yaptım ekmek 1 dilim yedim sadece bi günde çorba bulgur pilavı falan hallettim kalanını
Ben sürekli bir şeye dayalı yemiyorum ben her şeyden yiyorum. Mecbur kalırsam evde pilav makarna varsa az da olsa ölçerek ondan da yiyorum . Sadece hamur işi tatlı falan yemiyorum öyle işte . Bi de su 3 ten az içmiyorum 4ü buluyor bazen
depremi unuttuğum iyi misağ olasın canımTebrik ediyorum kizlar muhteşem bir tabloEvetttt 1.gelenekselllbody yarışmamız sonuçlanmıştır
1. olan ekipEceZ ve @Ceylansnn
tabi yüzdenin çoğu EceZden ama ceylanda artı gelip taş koymadı ortisine tebriklerr kızlar ♥♥
Spor puanlarınıza ek +500 eklendi
Pazartesi salı Çarşamba dilerseniz menü yazmama hakkınız var ( kaçamaksız) ♥♥♥
Eki Görüntüle 2654768
Zaten kırk yılda bir yapıyorum.Git yat allah aşkına gece gece nelerle uğraşıyor işsiz kadın
Listede olmalıydım. 
Muzun kalan yarısını soymadan saklarsanız çürümezEvet ya muz ben çok seviyorum
Limonlu su şuan içiyorum ✌
veeee yenii bodyler hayırlı olsuuunnn
Tempus
cuuummmhayırlı olsun
Ah ah ben nerelere gidem
Nayır nanlamiyorum, bunu nasıl yaparsın nasıl nasıl
Nayır nolamaz,beni naldatan bir orti nistemiyorumHayat devam ediyor. Elbet bir gün tekrar buluşacağız onunla...
wc de bel için bölgesel yaparsın olmazsa canım sikilasir,ben kızımı beklerken kapida ya zipliyordum ya da bel için bölgesel yapıyorum da ordan aklıma geldiBenim ofisteki zıplar kalıcı olarak hayal oluyor pazartesinden itibaren.
Ofis değiştiriyorum daha kalabalık bir ortamda olcam, işim daha da yoğunlaşacak, daha fazla yorulcam, daha fazla masa başında olcam.. Allah bana eve geldiğimde spor yapma gücü versin ne diyim. Moraller bozuk
Cherry Mom
benim de 7000 adimim 100 zipim 100 de bolgeselim varBilerek yazmadım26 Haziran-03 Temmuz Menü Paylaşım Listesi
@Ceylansnn
birsevgi
C Cagrihilal1
@hanmeli
@balpamuk
S Suskunhanim
0zlem
pacman
ortabahar
@fancynancy
@Calypso95 izinli
ilk kez çarpı koyuldu orayason olacak insallah
Elbet bir gün buluşacağız.
Ah ah ben nerelere gidem
Nayır nanlamiyorum, bunu nasıl yaparsın nasıl nasıl
Nayır nolamaz,beni naldatan bir orti nistemiyorum
Çıkamadım cnm yürüyüşe sağolasın..
EceZ
cim sen geçen ay ölçü vermemiştin değilmi?
Yok balım ben ilk verdim önceki ölçülerimi ölçmemiştim moralim bozulmasın diye
C Cagrihilal1 cim tebrik ederim güzel incelme
Evet hanımlar yarın sabah, ptesi sabahı ölçü vermeyi unutmayın ‼
Hilalim yine azimlisin bu hafta kaç olursun sondan 2 mi 3 mü hislerin ne yöndeOrticigim kaçamak yapınca ekstra sporla en azından günü kurtarmani o kaloriyi yakmani tavsiye ederim. Ayrıca detoksa başlama yarın önce kabızlığı çözmek lazım detoks yaparsan daha kötü olur. Menülerine biraz göz attım süt ve tahıl hemen hemen her menünde var olmamalı diye söylemiyorum sadece kabızlığı çözmek için fikir olarak söylüyorum. 1 kac gün gevrek yulaf lapası falan yeme. Sabah kalkınca incir ya da kayısı varsa ikisinide yiyip üzerin e ılık su iç. Sanirim kabak detoksu yapacaktin yoğurtlu kabak yerine kabak yemegi yap bol soğan domates biraz yağ bana iyi geldi sana da gelebilir. Sebze yemeği tercih et bi süre tahilli bisey koyma yanina sebze yemeği kalorisi daha az oluyor o yüzden daha fazla yiyip ac kalmayı önlersin. Bi kaç gün tahıl ve sütten uzak durmayı dene bakalım belki çözeriz kabızlığı bende işe yarıyor bu yöntemler inşallah sende de yarar. Yarında fazladan spor yapıp bugünü telafi etmeni öneriyorum
daha menü yazmayan ortim var gökten orti yağsa bana mezun düşer yemin ederim Dün sondan 2 oldum bu hafta sondan 3 sonra bastan 2 sonrada 1. Gelir.Hilalim yine azimlisin bu hafta kaç olursun sondan 2 mi 3 mü hislerin ne yönde
Şaka maka bu hafta bende arkandan geliyorum bu defa kesin.
ben beklerim yavaş yavaş basamakları sağlam inşa ediyorum zirveden düşmeyeyim diye zaten 1. Lik lanetli diyorum ben size olmayın
Seninle orti olduğumuz gün tarihi fark yaparız bi daha kimse bizi geçemez %3 diyorumDün sondan 2 oldum bu hafta sondan 3 sonra bastan 2 sonrada 1. Gelir.
