Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seyrekyagmur .!.:

Evet yemek yaptığım halde canım yulaf istedi hep aynı çizgide gidemiyorum kaptanım ama genel.olarak hedefim krize karşı koyabildigim süre sebze yemeği ya da lapa. Ki bunda şöyle bı guzellik bol tatlili meyve ezme yiyince pek krize girmiyorum sadece erken acikiyorum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Bende sık sık yaparım öyle iyi geliyor gözü açılıyor insanın :)) ama dediğin gibi tok tutma süresi çorba + ana yemek salata gibi olmuyor tabi . Şuan acıktıysan süt tarçın içebilirsin yatmadan önce içilen süt tarçın yağ yakıcı etkiyede sahipmiş ( gerçi yağsız süt ama yoksa ne yapalım )

Genişletmek için tıkla...

Amor-a .!.:

Sabah
2,5 dilim tam bugday ekmegi
7-8 zeytin
1 dilim ekmek
1 corba kasigi bal

Ara
5 cig ceviz
1 bardak form cay

Ögle
1 porsiyon karniyarik
1 dilim ekmek

Su : 2 lt

Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Sabah
3 dilim peynir
Domates salatalikyarim yumurta
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı reçel

Öğlen
1 bardak süt
.
Akşam
Yok

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:34
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:72.3
HEDEF KİLONUZ:60
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:evhanimi
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:-
KİLO ALMA NEDENİNİZ: -
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:-
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:sağlık icin

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Nefesimmmsin sende tekrar hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Merhaba hoşgeldin
Öncelikle katılım formunu doldurmanı ve 1.sayfadaki kurallarımızıda okuyup sana uyuyor ise kabul ettiğini dönmeni rica ederim

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Diyetkolik2020 Nefesimmmsin A arvenberen15

Hosgeldiniz arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Hoşgeldin takımımıza Diyetkolik2020

Genişletmek için tıkla...

alwaysnforever .!.:

Merhabalar,
Ben daha önce bu gruptaydım ama devam edemeyerek bırakmıştım tekrar gelebilir miyim?
Kilom 56.2 boyum 1.58 ilk hedefim 52 kg olmak. Evlendim, evlilik ve karantina dönemi derken kilo aldım. Yardım ve desteklerinize ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Günaydın kızlar Bende öğle arası tartılıcam. İnş hepimiz için bol eksili olur.

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

İnşaallah Ben ilk geldiğimde burdaydın demi sende?

Genişletmek için tıkla...