Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

neler oluyor bana :))
Mesajına döndüm ya okundu gözükünce gözümden kaçmış düzeltiliyorm şimdi affet

Genişletmek için tıkla...

gamzem23 .!.:

yağmurlu sağuk bir İstanbul sabahından herkese günaydınnn. bugün tartıldım kaptanım ama pek fark yok 59.00 Cherry Mom hafta sonu abanırsam böyle olur değil mi :) ama yataktan çıktıktan 10dk sonra tartıldım vücudum belkş daha kendine gelmemiştir olabilir mi ki acaba. sabah 06.30 da servise bindiğimden erken çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

sen 59 kilo musun amanin ya ne güzel kac kilo olmak istiyorsun

Genişletmek için tıkla...

gamzem23 .!.:

evet ortim 59 hedef 57 idi ama kaptanımız Cherry Mom 55 senin için ideal dedi bende seve seve kabul ettim. sen kaç kiloydun ortişim mavimli

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

söylemesem daha iyi 82 kiloydum gecen hafta. 65 olmak istiyorum kismetse, yolum uzun

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

aaa bu yeni sistem yüzünden herhalde birbirimizin mesajlarini kaciriyoruz

Genişletmek için tıkla...

gamzem23 .!.:

yağmurlu sağuk bir İstanbul sabahından herkese günaydınnn. bugün tartıldım kaptanım ama pek fark yok 59.00 Cherry Mom hafta sonu abanırsam böyle olur değil mi :) ama yataktan çıktıktan 10dk sonra tartıldım vücudum belkş daha kendine gelmemiştir olabilir mi ki acaba. sabah 06.30 da servise bindiğimden erken çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Günaydın canım
Bebeqim i çıkarabilir misin rica etsem

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Olabilir canım ben sabah uyanınca çok ödemli kalkıyorum belki sende öylesindir
Hafta sonları eşine uyma lütfen bize uy sana baskı yapan tiplerden mi ye ye ye diye :))) bazıları öyledir ya hani :)
Eğer öyle ise bak bana baskı yapmaya devam ederssen sanada hamur işi yapmayacağım de :) sessizce yesin kalksın elindekinden olmasın :)

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

söylemesem daha iyi 82 kiloydum gecen hafta. 65 olmak istiyorum kismetse, yolum uzun

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Geçmiş olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Kolay gelsin canim yavas yavas yaparsin cok yorma kendini

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

19 Ekim
7.40
1 dilim beyaz peynir
3 zeytin
2 dilim pastirma (bitince almicam bi sure)
1 dilim tam buğday ekmeği

12.30
6 yk firin sebze
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

16.30
1 avuc findik ceviz
2 parca sekersiz cikolata (kalorisi dusuk bise)

18.00
6 kofte (120 gr civari)
Sogus
1 dilim tam buğday ekmeği

21.00
1 kutu activia
1 soda

Su 2.5 lt
Spor 12 dk kosu bandi yuruyus,
20 dk eliptik, 30 dk aletli kondüsyon (squat, lunge, kurek, ip atlama vs combo ) aletli kondusyon kac puan bilmiyorum tabloda yok ama 3 ten hesapliyorum haktir bence total 162 puan Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

günaydın arkadaşlar huzurlu günler
uykumu tam alamadım pek bi keyifsizim akşama düzelir inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Sağol bebeğim

Uyumuşum bı yerden sonra orti arabayı bende kullanmadım nasıl halim gittiyse

Senin beslenmen tam benlik ortim hiç acikmadan krizsiz yaparsın bu şekilde

Al benden de o kadar neyse guzel düşünelim

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Günaydın kizlar dün akşam biraz rahatsizdik eşim hariç çocuklarla ben biraz ateş vardı gece geçti ve ben 11 gibi uyuyakalmisim çok halim kesildi korktuk da biraz. Dün sabah çok az klasik kahvalti, öğle Tekirdağ kofte pilavsiz beyaz ekmekle yedim. Akşam da etli biber dolma az manti ve kavurma yedim annem yollamış yoldan geldim diye.
Sabah da tartım regl ikinci günu olmasi sebebiyle az artı verdi 70.9 +300 Gr gibi. Umarım kilo vermisimdir.

Genişletmek için tıkla...

gamzem23 .!.:

yok hayatım bu güzel yemek yapanlardan :) herseyi hazırlayan planlayan o hatta kendisi de kilo verme yolunda 3 kilo verdi hafta içi oda yemiyor ama hafta sonu da yiyelim bari deyip döktürüyor Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...