Teşekkür ederim canımGecmis olsun
Teşekkür ederim canım. Zaten gitmeyi sevmezdim hastaneye. Şimdi hepten kabusum oldu.Çok geçmiş olsun canım
Benim oğlanda gece uyumadı rüya görmüş gözümü kapatmayacağım diye direttihastalık ayları başladı
artık öyle zırt diyince hastaneyede gidemeyeceğiz şimdiden içim daralıyor
Bakalim ne onerecek diyetisyen
Evet tam gaz hazırım. Muhteşem ve bastırılamayan iştahımla. Bana uyan yandıOhhhh hadiii bakalımmmmm Reyyan cuma tartısına hazırrr
Listedekilerrr aşka geldiniz inşallah
Süperrr. Bende zıpladım ve biraz da bölgesel yaptımOhh afiyet olsun canimben de evde egzersizimi yaptim up and down planklar mi dersin squatlar lunge lar falan su an sipir sipir akiyor terler
Oraları karıştırma reyyanımEvet tam gaz hazırım. Muhteşem ve bastırılamayan iştahımla. Bana uyan yandı
mısır püskülünde kalalım 
:)))
Degil mi ya. Dur bir daha yürüyüse cikayim öglen, kesmedi beni
SaskinAnne
ayvacicegi
B
bluuee
Amor-a
kirmizigitar
23 - 30 EKİM HEDEF TABLOSU 5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
81,2 | 80,9 | | |
70,1 | 69.5 | | |
67,6 | 67,4 | | |
81,4 | 80,8 | | |
51,4 | 51,2 | | |
62 | 61,8 | | |
73,8 | 73.5 | | |
72,8 | 72,3 | | |
99,5 | 98,6 | | |
64 | 63 | | |
58.8 | 58.5 | | |
76.8 | 75.9 | | |
67,2 | 67 | | |
52,2 | 52 | | |
91,4 | 90.5 | | |
| | | |
| | | |
| | | |
ayvacicegi
en yakın sen varsın hedefinin yüzde 90 ının vermen yeterli yani 50 ilede mezun edebiliriz kaldı mı son 1 küsür kilooo 
Benden öyle cabuk kurtulamazsinizUzun zamandır mezun veremedik yahuuu yazın ne bereketliydi patır patır mezun oldu herkes :))
benimki seneye sonbaharda insallah kaptanim 
bi de apartman merkezi isitma ama hala yakmadilar kombilrri sorun mu varmis neymis evde soguk sinirim bozuldu tam pandemi donemi olacak sey mi bu ya
Benden öyle cabuk kurtulamazsiniz
ozmana ben emekli olurum
ya kizlar biz dun oglumla yururken usuttuk sanirim ikimizin de bogazlari kotu fena hastalanicaz gibi
Belliydi hasta olcağınız ah canım çok üzüldüm geçmiş olsun apartmanda ayrı kazık atmış bu hafta havalar fena bozuyor sıkıştırın bence
Geçmiş olsun ortim. Oğlum da üşüttü galiba. Dün gece baya soğuktu burası. Sanırım yakma zamanı geldi. İnşallah hallederler tez zamandaya kizlar biz dun oglumla yururken usuttuk sanirim ikimizin de bogazlari kotu fena hastalanicaz gibi
Helal olsun ya 50 dakikaaaaa
Sabah kalkınca ödem gitsin diye tekrar spor yapıp öyle tartı bildirimi yapıyordum 600 700 Gr fark ediyordu nasıl bir ödemse
Canim gunduz yaptim 12 civari evde olunca o yuzden etkilemezHelal olsun ya 50 dakikaaaaa
Yarına ödem yapar mı dersin? Bende cardio ertesi gün ödem yapıyordu
ama mata sipir sipir ter akti cok iyi o kizin hareketleri onun sayesinde karin ve gobek yaglarim azaldi benim 
ic yaglanma bile baya azalmis cok sukur
toplam 9000 oldu.
Cherry Mom
Mehfam
Süpersin canım ben akşam yaptın zannettimyeşil çayda içmişsin harika elinden geleni yapmışsın onun rahatlığı olsun içinde yarında iyi olacak inşallahCanim gunduz yaptim 12 civari evde olunca o yuzden etkilemez
Yesil cay limonlu soda vs destekledim odem olmayacak insallah
İnsallah canim tarti yuzumuze gulsun yarin sabahSüpersin canım ben akşam yaptın zannettimyeşil çayda içmişsin harika elinden geleni yapmışsın onun rahatlığı olsun içinde yarında iyi olacak inşallah
