Hakkında hayırlısı olsun şaşkın umarım daha sağlam ve mutlu bi baslngicla başlayıp istediğin kilo da kendini görürsün. Kendine iyi bak.Yanlış anlaşılmasın kimseye kırgın dahi değilimCherry Mom ol.asi gerekeni yaptı
Nasıl yani canım, miktarları nasıl olacak.
Peki cnm napalım hayırlısı olsun hormon tedavisinden sonra katılmak istersin belki :) ben özlerimBeni pek kimsenin özleyeceğini de zannetmem
Canım ne konuştuğunuzu bilmiyorum ama bence ayrılacak bir durum yok. Sen bugün artı gelenlerin en düşüğüsün. Zor bir dönemden geçiyorsun ve bu zor zamanında aramızda kalmak sanki senin için daha iyi olur. Arada öyle yanlış anlaşılmalar olur. Bir de bu moral bozukluğunu yaşatma bence kendine. Rabbim tez zamanda şifa versin
Ayyy bunu okuyunca bu hafta yaptığım diğer hata da gemencecik şimşek gibi çaktı beynime. Canımcım ortimBu durumda haftaya o notayı sildirmek için çok gayret gerekiyor. Bu motivasyonla gidelim inşallah önümüzdeki hafta. Bence ilk olarak hafta sonunu kaçamaksız geçirmek için herkes ortisinin yakasına yapışsınYakandayım ortim
kirmizigitar
Hedef60kgolmak
kusura bakma bu hafta iyi bir orti olamadım.
ya oha nasil nota alsik sabah cok guzel gidiyodu sanki...Bu durumda haftaya o notayı sildirmek için çok gayret gerekiyor. Bu motivasyonla gidelim inşallah önümüzdeki hafta. Bence ilk olarak hafta sonunu kaçamaksız geçirmek için herkes ortisinin yakasına yapışsın
canım ender saraçın diyetinde öyle ,sabah öğle akşam bir kase yoğurt ve 7 küçük hurma diyor ama 4 tane yetiyor tarçınla. Sebze yemeği de yiyebilirsin ama o da fayda ediyor cnm suyundan almadan ve ekmeksiz
Canım benim. Senin durumunu biliyoruz. Bu halde bile bırakmıyorsun maşallah. Yapabildiğin kadar artık. Mesela 15 dk lık leslie videoları var. İmkanın olursa öyle bir şey de yapabilirsin.ya oha nasil nota alsik sabah cok guzel gidiyodu sanki...
benim challange zoe be orti, esim bu hafta pazar bile sete gidicekmis, ben evden cikamam bir sure. bir de adet olsum bugun
Haklisin canim ama sanirim biraz yabaniyim ben.Çok iyi canım tebrik ederim en fazla 2 haftaya mezuniyet geliyor herhalde
Şu sonuca çok çok sevindim biraz hareketlilik menülerine ayar çekmen bence işe yaramış gibi ? Tebrikler iyi ki izne çıkmamışsın
Bence moralinin yerde olacağı bir durum yok diyetisyenin durumu abartmış gibi geldi banatatlı bağımlısı olsan yemediğinde kriz gibi şeylet geçirmen lazım o kadar kötü oluyor musun ? Atıyorum en yoğun işinde gücünde bile tatlı mı oluyor aklında pek sanmam menülerinde o kadar tatlı şeyler bile yok senin..
Ama kesinlikle dengesiz gidiyorsun en az 7 haftadır 81 82 git gel yapıyorsun başka bir ekipte olsan bu kadar uzun süre listede tutmazlardı seni açık ve net. Sana karşı sorumluluğum olduğu gibi onların motivasyonu kırılmasın diyede uğraşıyorum kimse sonunca olan bir ekip içerisinde yer almak istemez ve sen çoğunlukla takım Ortalamasını çok kötü etkiliyorsun canım.
Bugünden sonra istikrarını koruyabilecek misin ? Bir haftada +500 çok fazla reglide değilsin sanırım değil mi neden bu kadar fazla artı geldi sence dün ne yedin menünü hatırlayamadım
Tebrikler canımama amaaa kesinlikle sporları azalttın canım dikkat etmen lazım zumbalarr gelsiiinn artıkk
Çok teşekkürler canım
Sizede çok geçmiş olsun tekrardan kaderdaşımçok iyi eksi tebrik ederim karşılığını alman sevindirici
Çok teşekkürler canım
Tebrik ederim canım ailenin yanında olmana rağmen iyi idare ettin
Ahh painnn vahh painnşimdi diğer cocugun doğum günü vardı değil mi ? Üst üste artı gelme şansın yok şimdiden söyleyeyim
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canım
Tebriklerr canım kilo olarak çok iyi gidiyorsun menülerde çok iyi amaa ekip katılımın çok az lütfen biraz daha ekip içinde ol olur mu ? Buda takım kuralı sonuçta konuşmak paylaşmak bu işin motivasyonu olmazsa olmaz
Çok teşekkürler canım
Ah canım
Bu hafta bombaaaa giib bekliyorm seniiiii
Ben istedim canım ayrılmayiİlk listede bildirimde bulunmadigini yazmisti oglen telefonda görüşüp hallettiginizi soyledi grupta da.
Büyük ihtimal son paylasimindan sonra kendi istegi ile ayrilmak istiyor diye eklemiş.
Kendi istegi ile ayrilan uye sonradan yarismaya dahil olabilir diye biliyorum canim
Inşaallah teşekkür ederim
Zaten o dönem kiloyu alırım daha da gelmem bir daha baştan 3 hafta dene listeye gir yeniden tanış görüş uzun iş ama bende özlerim ❤Peki cnm napalım hayırlısı olsun hormon tedavisinden sonra katılmak istersin belki :) ben özlerim
Ama nota için teşekkür edildi ya tarafımaCanım ne konuştuğunuzu bilmiyorum ama bence ayrılacak bir durum yok. Sen bugün artı gelenlerin en düşüğüsün. Zor bir dönemden geçiyorsun ve bu zor zamanında aramızda kalmak sanki senin için daha iyi olur. Arada öyle yanlış anlaşılmalar olur. Bir de bu moral bozukluğunu yaşatma bence kendine. Rabbim tez zamanda şifa versin
firsat buldukca yapiyorum zaten su evdeki stepper da da takiliyorum vakit buldujca, ama sey cok fena oluyo. esim ypgun calistigi eve gelmedigi donemlerde cocukla o kadar cok yogun oluyo ki, ne firsat bulabiliyprum ne de enerji. dusunsene 24 saatte epi topu 8 saat uyuyan bir cocugum var ve tek basimayim.Canım benim. Senin durumunu biliyoruz. Bu halde bile bırakmıyorsun maşallah. Yapabildiğin kadar artık. Mesela 15 dk lık leslie videoları var. İmkanın olursa öyle bir şey de yapabilirsin.
Tesekkur ederim canim, bu hafta kilom yine takilirsa ki insallah olmaz bu iskenceyi
pardon diyet yontemini deneyeyim artik.
Efkarlandın kuzum hayırdır
Sorma guncel durumlar buralar derken.. su retrolar bı bitseydi
Evet kaptan haklisin. Haftaya veremezsem izne ayrilirim zaten. Gruba ayip oluyor cok.Çok iyi canım tebrik ederim en fazla 2 haftaya mezuniyet geliyor herhalde
Şu sonuca çok çok sevindim biraz hareketlilik menülerine ayar çekmen bence işe yaramış gibi ? Tebrikler iyi ki izne çıkmamışsın
Bence moralinin yerde olacağı bir durum yok diyetisyenin durumu abartmış gibi geldi bana
Ama kesinlikle dengesiz gidiyorsun en az 7 haftadır 81 82 git gel yapıyorsun başka bir ekipte olsan bu kadar uzun süre listede tutmazlardı seni açık ve net. Sana karşı sorumluluğum olduğu gibi onların motivasyonu kırılmasın diyede uğraşıyorum kimse sonunca olan bir ekip içerisinde yer almak istemez ve sen çoğunlukla takım Ortalamasını çok kötü etkiliyorsun canım.
Bugünden sonra istikrarını koruyabilecek misin ? Bir haftada +500 çok fazla reglide değilsin sanırım değil mi neden bu kadar fazla artı geldi sence dün ne yedin menünü hatırlayamadım
Tebrikler canım
Çok teşekkürler canım
Sizede çok geçmiş olsun tekrardan kaderdaşım
Çok teşekkürler canım
Tebrik ederim canım ailenin yanında olmana rağmen iyi idare ettin
Ahh painnn vahh painn
Teşekkür ederim canım
Teşekkür ederim canım
Tebriklerr canım kilo olarak çok iyi gidiyorsun menülerde çok iyi amaa ekip katılımın çok az lütfen biraz daha ekip içinde ol olur mu ? Buda takım kuralı sonuçta konuşmak paylaşmak bu işin motivasyonu olmazsa olmaz
Çok teşekkürler canım
Ah canım
Bu hafta bombaaaa giib bekliyorm seniiiii
merkür retrosu mu :)Sorma guncel durumlar buralar derken.. su retrolar bı bitseydi
Ortim gecen bi caps gördüm cocuk yazmis '10 yil once Merkür retrosu diye bisey yoktu' diyeSorma guncel durumlar buralar derken.. su retrolar bı bitseydi
simdi herseyi retrolara bagliyoruz getirin mazlumu 
