ne mutlu sana:) darisi basimaGeçmişin hepsini okuyamadım kızlar geç oldu yatayım yarın atladıklarıma bakacağıma şimdilik etiketlere baktım
Eşim evde benim bu aralar sabah iş olmayınca habire dizi izleyelim film izleyelim diyorbakamıyorum pek o yüzden
İyi geceler cümletenn
2 Kasim
7.50
2 dilim keci peyniri
2 dilim cavdar ekmegi kizartilmis
3 zeytin yarim salalik
3 catal avokado bal limon findik karisimi
12.40
7yk havuclu kabakli tarator
1 dilim tam buğday ekmeği
16.00
1 elma 2 ceviz 1 barkad laktozsuz sutlu kahve
19.50
5 yk borulce salatasi 1 havuc
4 yk suzme yogurt
Su. 2.5 lt
Spor 5 dk bisiklet 15 puan
15 dk eliptik 45 puan
9 dk aletli direnc egzersizi 36 puan burasi toplam 96 puan ayrica yuruyus ve leslie kaptandaCherry Mom
Pain Killer
super canim. Senin menulerine ortak olmak istiyorum
Ellerine emegine saglik kaptanim. Ben de elimden geleni yapacagim. 85,6 baslamisim. Yani epi topu 4 kilo vermisim 3 aya yakin bir süre zarfinda cok fena
Yarışma başlangış tarihi: 28.10.17
Yarışma Başlangıç kilo : 85.6
5.Takım liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap / 83.3 kg
Liste sonuçları:
687.Etap : (76,6/83,3/-6,7/-%0,27)
688 Etap : (83,3/82,3/1/%1,20)
689.Etap : (82,3/) sabit
690.Etap : (82,3/82,2/0,1/%0,12)
691.Etap : (82,2/81,8/0,4/%0,49)
692.Etap : (81,8/81,5/0,3/%0,37)
693.Etap : (81,5/) sabit
694.Etap : (81,5/82/+0,5/-%0,61)
695.Etap : (81,5/82/+0,5/-%0,61)
696.Etap : (81,1/82/+0,9/-%1,11)
697.Etap : (82/81,4/0,6/%0,73)
698.Etap : (81,4/81,9/+0,5/-%0,61)
=>>>Verilen Toplam Kilo 3.7 kg <<<=
Menü paylaşımı: EKİM AYI
02-09 Ekim = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapmıştır
09-16 Ekim = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapmıştır
16-23 Ekim = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapmıştır
23-30 Ekim = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapmıştır
SPOR TABLOSU Ekim ayı
02-09 Ekim = Haftanın 3 günü spor yapılmıştır, ortalama puan 48 p
09-16 Ekim = Haftanın 5 günü spor yapılmıştır ortalama puan 37 p
16-23 Ekim = Haftanın 5 Günü spor yapılmıştır ortalama puan 99 p
23-30 Ekim = Haftanın 3 günü spor yapılmıştır ortalama puan 98 p
Özet:Künye pek sağlam çıkmadı sanki canım :) 5. takımda olduğun süre içerisinde toplam 12 etapta yer almışsın ve bunun 5 etabı + gelinmiş (Ekip ortalamasını oldukça düşürecek büyük artılar ) 2 etapta ise sabit gelinmiş2017 yılından beri yarışma içerisindeyiz toplam verdiğimiz kilo 3.7
1-2 hafta daha seni gözlemleyip ekipte kalman için elimden geleni yapacağım ama seninde yapman gerek :)
utandim valla 
ama olacak inaniyorum kendime güveniyorum birgün 60lari görecegim tekrardan 
sen baktin cok yavasim cikar beni gruptan hic üzülmem gene takilirim aranizda canin sagolsun. Sonucta yarisma bu 
gecen hafta bende gittim o bakima iste:) iyidir iyi merak etme... cok yogun bir hastane degilse onlemler alinmistir merak etme.
hangi tatliydi
Oyy nasıl cnm çekti şimdiiAyyy baklavaydi yaaa, dilimde eridi zaten mideye ulasmadi ama tadini hala hatirliyorum
Bu kadar lafini ettim bari 1 dilim yeseydim de konustuguma degseydi.
Evet o paket içinde paket paket karışım var hala duruyo bir de bağırsağın normal düzenini bozuyo gibi geldi bana . öncesinde az çok cikiyordum ondan sonra 10 gün hiç çıkamadım tembellestirdiseyrekyagmur cnm senin matcha çayı şu kutuda ayrı ayrı paketli olan mı?
Onda sinameki de varmış ondan tortortor olabilir
Amor-a
mavimli
kirmizigitar
ayvacicegi
seyrekyagmur
Hedef60kgolmak
Mahi57
belmayne
Pain Killer
Namaria
Colombre
caroline84
GünaydıınGunaydiiinn cağnim hatunlaar
Aletli salondaki kurek kol icin aletler canim.
direnc egzersizi de iste dambilla yapilan canim lunge squat falan o daha zor onun hakki da 4 tur bence kaptanim 
Gledim cnaim hastaneden cok tatlis tontis sise dibi gozluklu bi doktorduHadi bakalım inşallah cnm
Hoşgeldin canımMerhaba bende aranıza katılıp kilo vermek istiyorum
Oy ortim benim cok sagol
menulere de ortak ol berabe r yiyelim Hoşbuldum cnm❤
Merhaba bende aranıza katılıp kilo vermek istiyorum
Mehfam
Cherry Mom
siz ilk sayfadaki bilgileri kopyalayıp cevaplayin. Bir de okudum kabul ettim derseniz tamamdir. Kaptanimiz yardımcı olacaktir birazdan.
Kuzum bende çağırmak için baktım ama arkadaş 6.takıma katılmış
Hosgeldiniiz
Tamam cnmGledim cnaim hastaneden cok tatlis tontis sise dibi gozluklu bi doktordu
Tum tahlilleri yazdi ayrica tokluk kan sekeri de istedi bana hic bakilmamisti .
ac gittigim icin 3 tup kan verdim yarin da tok gitcem mukellef bi kahvalti yap diyeti bi günlük bozcan dedi
