Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kirmizigitar .!.:

hayatimda ilk defa 30 gunde bir adet oldum ilac destegi olmadan:) karnim agridikca yuzum guluyo

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Spor da tamam adimlar leslie kaptanda menümü de yazdim terim sogumadan dus alip yatiyim iyi geceler canlar hafif hissediyorum bygun

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

evet kuzu hatta oldum bile hayatimda ilk defa biliyomusun ben en erken 45-60 gunde bir adet olurdum hayatimda ilk defa ayda bir adet oldum cok mutluyum

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kilo vermenin etkisi mi bu ne ki ? Ama senin regliye engel olacak kadar bir kilon yoktuki zaten

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

ben univ 38 kiloyla basladim:) o zaman bile 2-3 ayda bir adet olurdum, polikistik sagolsun... ama anlamadim simdi normal oldu, insallah bundan sonra boyle duzenli olue ya bak gecen aylarda cok sisiyodum yumurtlama sonrasi gecmiyodu o sislik bu ay pek olmadi. sadece karnim sisti ellerim filan sismedi oyle. insallah duzen bozulmaz yine

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ay çok sevindim canım. Olmak büyük nimet valla.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

ben univ 38 kiloyla basladim:) o zaman bile 2-3 ayda bir adet olurdum, polikistik sagolsun... ama anlamadim simdi normal oldu, insallah bundan sonra boyle duzenli olue ya bak gecen aylarda cok sisiyodum yumurtlama sonrasi gecmiyodu o sislik bu ay pek olmadi. sadece karnim sisti ellerim filan sismedi oyle. insallah duzen bozulmaz yine

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Menüm
13.00: 2 haşlanmış yumurta, 3 küp peynir, maydanoz, turp, beyaz lahana, yeşil çay

16.30: 2 dilim armut

17.45: 2 kepçe brokoli çorbası, 1 büyük tabak kereviz salatası(içinde yoğurt ve haşlama tavuk göğsü vardı.

Su: 3 lt
Spor kaptanda

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Bugün menüm
Sabah hindi fümeli beyaz peynirli biberli kepekli ekmek sandviç
Öğlen yoğurt maydanoz limon bızzt
Ara türk kahvesi 2 jumbo hurma,3 ceviz
Akşam tonlu salata
3 lt su
Sporlar kaptancımda
belmayne Mehfam

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Canım detokslarında protein azdı bugün dengelemişsin çok güzel

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

02.12 walk Challenge sonuçları

1. Namaria 10.600 adım

2. belmayne 10.126 adım

3. seyrekyagmur 9460 adım

4. Hedef60kgolmak 9250 adım

5. A AKREPcg 5243 adım

6. Cherry Mom 5223 adım


+ Puan Namaria nın oldu tebriklerr ​

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Sabah
1 tane rafadan yumurta
1 fincan Slim fit çay

Öğleden sonra
1 kupa sütlü menengiç kahvesi
3 4 yk kadar kelloggs

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Fırında tavuk birkaç parça
Yemekten sonra 1 tane eti karam (regli oldum dün ne yiyeğimi bilemez durumdayım. Çok fena şekerli şeyler istiyor canım)

Su:2lt
Spor :150 ip

Genişletmek için tıkla...

AKREPcg .!.:

Ama ben 1 saat de lesli yaptım. Artık sayilmiyor mu. Boş ver önemli değil asıl ödülü tartıda aliyoruz zaten

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Günaydın kızlar
Hayırlı perşembeler

Genişletmek için tıkla...