Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

emnis .!.:
Canlı canlı belgesel izliyorm desene

evet yaa sonra da düz çatı var beton oraya kedi çıkmış kuşları kesiyor hem saksağanlar hem kargalar gak gak gak arkadaşlarını çağırdı çete oldu resmen

kedinin etrafında dönmeye başladılar kedi yerde sürtünerek kaçtı

onun dışında güvercinleri izliyorum şapşikler

durup durup birbirlerini kovalıyolar boğazlarını şişirip

1 de çift var koklaşan onlara sinir oluyorum

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

emnis .!.:
Off İstanbuldayken bende çok çektim o inşaatlardan bitmiyordu yeni bir mahallede oturuyorduk aman Allahım Ankara'da hep yerleşik mahalle mutluyum

bahçelievlerde oturuyorum ben de :) inşaat az oluyor ama apartmanda tadilat çok bi de sürekli yol kazı çalışması boru döşenmesi vs

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

Namaria .!.:
Sanal marketten alisverisim gelene kadar biraz stepper yapayim dedim bi yandan da chloe kol egzersizi actim ikisi bir olsun diye nabiz anaerobik moda gecti bayadir olmamisti 150lerinnustune cikti yavasladim sonra su an tere battim dusa da giremiyorum market alisverisi gelcek diye kaldim boyle

Ay ne güzel yapmışsın 2 katı kalori oh :rolleyes:

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

Smr3535 .!.:
Ya gittiğim diyetisyen biraz sıktı beni listesi çok farklıydı sıkıldım belkide ama hep azimli oldum dünde yapmışken yedim ama bildiğim tek şey yeme düzeni değişmeden olmuyo if diyeti çok aklıma yattı herzamn saatlere uylabilir bu haftadan sonra if e ağırlık verecem

Hoşgeldin canım takımımıza
Ekmek plav yok muydu o yüzden mi sıktı?

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

belmayne .!.:
Benim dün gece küçük bir yaramazlığım oldu Tabi sabah baskülde hemen aldım karşılığını
güzel bir spor yaptım sabah. Regl de yaklaştı. Hedefi küçük tutmuştum o yüzden. İnşallah yakalayabilirim.

canım toparlarsın sen listelerin çok iyi

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

bahayk .!.:
Kuzular ne diycem, ayın 13 de bim markete spor aletleri Direnç bantları geliyor bu bacak arasında sıkıştırma yapmak için yuvarlak demir gibi varya ondan geliyor. Ben alicam sizede haber verim dedim. İnstagramdan sayfayı inceleyebilirsiniz

Sen de hoşgeldin cnm :)
Benim evde var onlardan ama yuvarlak olan bantlardan almayı düşünüyorum bir süre sonra

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

emnis .!.:
Yaa sizde de mi dinozor hayranlığı var 4 yaş sendromu galiba
Trexxxx kolay gelsin canım

Yaa eveet yeğenim de öyleydi 7 yaşına kadar hatta

babası kitap almış hepsini tek tek sayıyor oyuncağıyla eşleştirmemizi istiyodu yapamayınca azarlıyodu

pijamalar çantalar defterler herşey

Smr3535 · 6 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Hoşgeldin canım takımımıza
Ekmek plav yok muydu o yüzden mi sıktı?

İlk hafta sabah öğle ekmek vardı ekmek yerine pilav vardı sonra 1 hafta sabah yulaf süt diğer öğünler çorba salata ayran sonra 3 gün 3 gün değişti sabah öğlen akşam yoğurt yulaf kabak meyve tarzı haliyle bırakınca geri geldi 1 2

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

Smr3535 .!.:
İlk hafta sabah öğle ekmek vardı ekmek yerine pilav vardı sonra 1 hafta sabah yulaf süt diğer öğünler çorba salata ayran sonra 3 gün 3 gün değişti sabah öğlen akşam yoğurt yulaf kabak meyve tarzı haliyle bırakınca geri geldi 1 2

Hımm aşamalı bir diyetmiş :) peki yoğurt kabaktan sonra da sabah yulaf süte sonra da ekmekli menüye mi dönüyordu cnm? sen kabak kısmında mı sıkıldın

Smr3535 · 6 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Hımm aşamalı bir diyetmiş :) peki yoğurt kabaktan sonra da sabah yulaf süte sonra da ekmekli menüye mi dönüyordu cnm? sen kabak kısmında mı sıkıldın

Doyurucu değildi canm hiç meyve bile yoktu mesela çorba tarifi veriyordu sabah yulaf süt 1 kaşık üzüm severek yiyodum sonra kabak çorbası mantar çorbası sadece o 2 kase sonra menüm değişti ama ekmek yoktu yine sabah 1 yumurta peynir arada kahve akşam çok az et ve salata vardı ama sabah ve aralarda biberiye çayını çok verirdi yine sabah su limon tarçın zencefil verirdi bazen aralarda yoğurt zencefil zerdeçal sütle de olur derdi

Namaria · 6 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Ay ne güzel yapmışsın 2 katı kalori oh

Sagol canim da hareket edemiyorum su an dun de popo challenge yapmistim heryerlerim agriyo

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

Namaria .!.:
Sagol canim da hareket edemiyorum su an dun de popo challenge yapmistim heryerlerim agriyo

Yansın yağlarrr :KK37:

bahayk · 6 Aralık 2020

Bende

amatordiyetci .!.:
Sen de hoşgeldin cnm :)
Benim evde var onlardan ama yuvarlak olan bantlardan almayı düşünüyorum bir süre sonra

Kesin almalısın 4 aydır sıkı Bi diyet ve spor dayım ve o diren bantlarına çok şey borçluyum. Basen problemli Bi vücut yapısına sahibim. Çok iyi geldi. Birde trendyoldan at kılı fırça birde selülit kremi aldım acayip faydalı arkadaşlar. Bunları da tavsiye ederim.

belmayne · 6 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Bugün menüm isveç diyeti 1. gündü biraz değiştirdim ama
Sabah 1 fincan sade türk kahvesi,3 iran hurması
Öğlen 3 haşlanmış yumurta,haşlanmış brokoli,1 domates
Ara türk kahvesi, yarım avuç leblebi
Akşam 6 küçük ızgara köfte, zeytinyağlı yeşil salata
3 fincan yeşil çay ve 1 fincan form çay ,3 lt su 30 dk leslie
Öpüyorum
belmayne @reyyanK

Ay orticim İsveç diyeti deyince aklıma direk açlık geliyor

ama sen sağlıklı hale getirmişsin. Güzel bence.

Kaç gün yapacaksın.

belmayne · 6 Aralık 2020

Namaria .!.:
Sagol canim pirasa yapiyorum ayikla yika kes dogra bi de temmuzdan beri yemek yapiyorum daha once hep hazir yyiyiodum elim yavas daha hallettim derken anca ocaga koydum bi saatte

Nam nam çok severim pırasayı

afiyet olsun canım. Bu hafta ekleyeyim ben de menüme

amatordiyetci .!.:
canım toparlarsın sen listelerin çok iyi

Di mi canım ya. Toparlarım valla. Ya hemen baskülde yansıyor ya sinir oluyorum.

O kadar sağlıklı besleniyoruz az görmezden gelse ya vücut da

Smr3535 · 6 Aralık 2020

Az spor yaptım bölgesel hareketler çok hantallaşmışım çok zor geldi ama yavaş yavaş açılır vücudum

belmayne · 6 Aralık 2020

Smr3535 .!.:
Az spor yaptım bölgesel hareketler çok hantallaşmışım çok zor geldi ama yavaş yavaş açılır vücudum

Oh ne güzel canım.

Açılır yavaş yavaş. Leslie yapıyor musun. Hafif videoları var. Başlangıç için iyi oluyor.

Namaria · 6 Aralık 2020

belmayne .!.:
Nam nam çok severim pırasayı afiyet olsun canım. Bu hafta ekleyeyim ben de menüme

Di mi canım ya. Toparlarım valla. Ya hemen baskülde yansıyor ya sinir oluyorum. O kadar sağlıklı besleniyoruz az görmezden gelse ya vücut da

Ekle canim tam bu mevsimlerin sebzesi

Namaria · 6 Aralık 2020

Sporumu da yaptim simdi kayisi cayimi iciyorum

Hedef60kgolmak · 6 Aralık 2020

belmayne .!.:
Ay orticim İsveç diyeti deyince aklıma direk açlık geliyor ama sen sağlıklı hale getirmişsin. Güzel bence. Kaç gün yapacaksın.

senin menün de süper tatlım alkali besin de çok
yarın da yoğurtlu nohutlu kinoalı bi menüm olcak cnm hafif yine :rolleyes:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

🏖️

🏖️

🏖️

🏖️

🏖️

🏖️

🏖️

Aktif Üye

🏖️

Aktif Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

🏖️

Benzer Konular