Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:

Pain Killer canimcim senin nezninde dusuncemi belirtiyim yanlis anlasilmasin kacamak vs tabiki de yapilir ben de yapiyorum bazen ama persembeleri asla kacamak yapmiyorum hatta ekstra dikkat etmeye calisiyorum.
Dun ara ogunde bile yarim elma yedim evde fasulye piyazi vardi yemedim bu hafta hayvansal protein yemedigim icin yapmistik onu beklettim bamya yaptik sislik olmasin diye.
Yani o kadar cabaliyoruz kilo vermek için deger mi bi kacamaga emegimize yazik takim icin de kendimiz icin de tabi benim fikrim bu yonde

Genişletmek için tıkla...

gamzem23 .!.:

GEÇEN CUMA 58.4
bu cuma : 58,9
fark +500
hedef :58,4 Namaria

Genişletmek için tıkla...

gamzem23 .!.:

GEÇEN CUMA 58.4
bu cuma : 58,9
fark +500
hedef :58,4 Namaria

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yanlış anlaşılacak bir durum yok Almilacım
Biz bir takımız bireysel yarış değil ki yedim cezama katlanayım olsun inan bende çok üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Haklisin canim katı bir dusunce gibi gelebilir diye aciklama yaptim paincim yanlis anlamasin diyo yoksa ben de boyle dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

İyi akşamlar
Gelsin cuma kaçamakları
Sabah
1 küçük muz
Öğle
1 kase patates salatası
2 ince dilim kek
Ara
Sütlü menengiç kahvesi
1 tane eti karam
Akşam
Kalan patates salatasından yedim
1dilim kek
Su: 2lt

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ertelenme gibi birşey yok canım sadece cuma sabahı yerine Perşembe sabahı olabilir mi diyeceğiz henüz sorulmadı :)

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim eliptige 30 dk eklemek şartıyla ya bence

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Pain Killer canimcim senin nezninde dusuncemi belirtiyim yanlis anlasilmasin kacamak vs tabiki de yapilir ben de yapiyorum bazen ama persembeleri asla kacamak yapmiyorum hatta ekstra dikkat etmeye calisiyorum.
Dun ara ogunde bile yarim elma yedim evde fasulye piyazi vardi yemedim bu hafta hayvansal protein yemedigim icin yapmistik onu beklettim bamya yaptik sislik olmasin diye.
Yani o kadar cabaliyoruz kilo vermek için deger mi bi kacamaga emegimize yazik takim icin de kendimiz icin de tabi benim fikrim bu yonde

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yok yok Pain Killer çoktan pastasını yemiştir bile

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Bugün menüm
Tek öğün karışık pide ,sonra 1 dilim pasta
Sonra tarçınlı türk kahvesi ve yanında 5 badem yedim
Lahana maydanoz kürü içtim 500 ml
Limonlu kuru naneli yeşil çay içtim
3 lt su , 7000 adım
Pain Killer @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

ortim 3 dilim kek patates salatası çikolata ve muz menün full karbonhidrat olmuş maalesef
kaçamağı tek bir ürünle yapsan daha iyi olur canım bir haftalık emeğini bir günde yakma inşallah

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

25 Aralık
9.15
1 incir 2 ceviz 1 ck tahin 1 bardak sade kahve

12.45
8 yk fasulye piyazı
4 yk salata

16.30
1 elma 11 badem 1 cb badem sutu

19.30
8 yk bamya
2 yk salata-2 dilim turp
2 wasa

su:2.5 lt
spor 5700 adım 57 p.
ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

asrin23 .!.:

Merhaba kızlar bugun ben canlı ders yaparken kızım ufak bir kaza gecirdi sabahtır koşturuyoruz ancak girebildim foruma.Bugün diyeti bozdum malesef aksam biraz fazla kaçırdım stresten.. . Yarın telafisini yapacagım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Canım ne güzel sen cumayı da kaçamaksız kapatmışsın

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Geçmiş olsun önemli birşey yoktur umarım

Genişletmek için tıkla...

asrin23 .!.:

Merhaba kızlar bugun ben canlı ders yaparken kızım ufak bir kaza gecirdi sabahtır koşturuyoruz ancak girebildim foruma.Bugün diyeti bozdum malesef aksam biraz fazla kaçırdım stresten.. . Yarın telafisini yapacagım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

asrin23 .!.:

Sağol canım ders yapmamı istemiyor daha 21 aylık ilgimi çekmek için çekyatta zıplıyordu ben durdurup gidene kadar düştü. Ayak bilegi çıkmış. Ucuz atlattık

Genişletmek için tıkla...

asrin23 .!.:

Merhaba kızlar bugun ben canlı ders yaparken kızım ufak bir kaza gecirdi sabahtır koşturuyoruz ancak girebildim foruma.Bugün diyeti bozdum malesef aksam biraz fazla kaçırdım stresten.. . Yarın telafisini yapacagım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

hawar .!.:

Bunu sonra gördüm canım geçmiş olsun
Küçük daha yavrum

benim kızımın dişi çıkmıştı tutmuş diş perisine mektup yazdırmış ablasına
Mektupta diyordu ki lütfen annemin babamın canlı dersi olmasın

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

3 badem fazla yedim ara ogunde
Saka bi yana canim bi kitapta okumustum mantigima yattigi icin ödül kacamak vs yapmiyorum kendime.
diyet yaparken kacamak olabilir ama şu gün ödül gunum vs bilincaltina yanlis mesaj gondermek gibi oluyor sana zararli olan biseyi ödül yapamazsin diyordu o yüzden bana hergun cuma

Genişletmek için tıkla...

asrin23 .!.:

Sağol canım ders yapmamı istemiyor daha 21 aylık ilgimi çekmek için çekyatta zıplıyordu ben durdurup gidene kadar düştü. Ayak bilegi çıkmış. Ucuz atlattık

Genişletmek için tıkla...