Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

DeryaOnDiet · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
Yine bir diyete başlamadan "yedim yedimm"psikolojisi dua edelim liste gecikmesin

Aynen

DeryaOnDiet · 5 Ocak 2021

Namaria .!.:
Bugun kafam bi milyon iste canimi cikardilar ve diksiyon kursum var zerre hâlim yok az dinleniyim canlar aksama dogru gelirim

Kolay gelsin canim.

DeryaOnDiet · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
Aynen sorma pazartesi diyete başlayacak her kişi önce bi hafta sonu cozutuyor sonra diyet e önden + 5 kg daha aldın ne oldu

Ayy deme canim yaa. Listeyi beklerken yiyirum ben de. Aman almayayim

belmayne · 5 Ocak 2021

Nikinik .!.:
Ortim masallah sirrini benimle de paylas bak ortiyiz

Emnis .!.:
82 ile başlayanlar öyle oluyor bende 82 ile başladım 81 lerde ve 83 lerde o irade yok test ettim onayladım belmayne

Evet ortim işin sırrı 1.60 boyla 82 yi görmek olabilir

Ya ben çok aldım verdim ortim. Bıktım yani artık. Dedim bu sefer böyle olmayacak. Kalıcı olacak. O yüzden de ortalarda bırakmadan, sonuna kadar gitmem gerektiğini anladım

bir de eşim de evlendikten sonra kilo almıştı. Tombiş tombiş geziyorduk

şimdi o da verdi. Dedim tek başıma tombiş kalamam

Ama gerçekten bu grup bana çok şey kattı. Burda olmasam belki bu kadar istikrarlı olamazdım. :KK36:

72 ye kadar nerdeyse hiç kaçamak yapmadım. Ondan sonra da kaçamakları haftada belki bir o da cuma ya da cumartesi olacak şekilde ayarladım. Ama bence en önemlisi az çok demeden eksiye odaklanıyorum. Çünkü çok hızlı gitmiyor ama sonuçta gidiyor

Nikinik .!.:
Boya gore ortalamayi alsak belki bana da tutar yaa olmaz mi sizde 82 bende kac oluyor

Oh maşallah boylu poslu ortim var

Canım 10 kilo kardasın bize göre

zafer64 · 5 Ocak 2021

Nikinik .!.:
Sagolasin canim insallah oyle olur bu zamana kadar olmamasi mucize inan cunku acil bolumunde uzman. 2 ay sonra asi olacagiz bitti diyorduki aksam pozitif oldugunu ogrendi

canm çok geçmiş olsun

azaydidem .!.:
Herkese merhaba ben didem daha önce 5. Takimda zayiflama mecarasina girip yarim birakmistim @toplight kaptanim belki hatirlar beni uzun zamandir bi diyet bi kilo al ver surekli bu döngüdeydim son 1 yildirda hic diyet yapmadim bugun ilk defa karar verip saglıgim icin diyete basladim bu sefer insallah basarabilirim bu sabah 79.4 kiloydum boyum 1.60 takıma tekrar benide alırsaniz cok sevinirim

mrb didem ben de gruba yeni geldim sen de hoşgeldin canm

ummhnisa .!.:
Arada ben de doymedığımı hissediyorum hatta karnımda gurultularla uyuyorum ama biraz sıkmam lazım kendimi

bende de oluyor genellikle sitresli alıntılı anlarımda doymak nedir bilmiyorum

zafer64 · 5 Ocak 2021

kızlar mrb yeni girebildim bugün orticigim nasıl gidiyor dünkü menübe de henüz bakamadim .yetisicem inşallah

DeryaOnDiet

Cagrihilal1 · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
Ciddenn onun psikolojisi bile bozulmuştur beni kullanıp kullanıp attı bir yana demiştir garip intikamı acı olacak sanırsam

Evet intikam aci olacak gozumde canlaniyor neler yapacagi

Cagrihilal1 · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
82 ile başlayanlar öyle oluyor bende 82 ile başladım 81 lerde ve 83 lerde o irade yok test ettim onayladım belmayne

82 olayim ben o zaman yine

zafer64 · 5 Ocak 2021

belmayne .!.:
Evet ortim işin sırrı 1.60 boyla 82 yi görmek olabilir
Ya ben çok aldım verdim ortim. Bıktım yani artık. Dedim bu sefer böyle olmayacak. Kalıcı olacak. O yüzden de ortalarda bırakmadan, sonuna kadar gitmem gerektiğini anladım bir de eşim de evlendikten sonra kilo almıştı. Tombiş tombiş geziyorduk şimdi o da verdi. Dedim tek başıma tombiş kalamam
Ama gerçekten bu grup bana çok şey kattı. Burda olmasam belki bu kadar istikrarlı olamazdım. 72 ye kadar nerdeyse hiç kaçamak yapmadım. Ondan sonra da kaçamakları haftada belki bir o da cuma ya da cumartesi olacak şekilde ayarladım. Ama bence en önemlisi az çok demeden eksiye odaklanıyorum. Çünkü çok hızlı gitmiyor ama sonuçta gidiyor

Oh maşallah boylu poslu ortim var
Canım 10 kilo kardasın bize göre

canm 82 den 72 ye ne kadar sürede indin yazdıklarınla aynen beni anlattın sanki uzun süredir mehter takimi gibiyim artık ben de yoruldum diyorsun tam burası aklıma geldi yok yok yeniden denicem ve başarıcam inş

zafer64 · 5 Ocak 2021

belmayne .!.:
Canım ben buraya 78.8 ile 5 ekimde başladım ama kendim 82 yle başlamıştım. Şimdi 69.5 im. Arada hızlanıyor arada yavaşlıyor. Ama gidiyor şükür. Bu grup çok keyiflidir. Sen de inşallah faydasını görürsün

ayyy darısı başıma

Amor-a · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
Amor-a nerelerdesin canım

Geldimm. Sehir disindaydim net imkani olmadi ancak gelebildim :)

balpamuk · 5 Ocak 2021

Bugün alışkın olduğum saatten çok erken kalkıp yollara düştüğüm için çok yoruldum.
Arada birşeyler atıştırmamak için zor tuttum kendimi.
Zorla 500 trambolin yaptım. Birazdan astroloji dersim var ama sanırım derste uyuklayacağım. Menümü yazıp erkenden uyumayı düşünüyorum.

yarimuhendis · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
Kızlar yenmeden söylemek lazım herhalde iş işten geçmesin bugünkü menüler lütfen güzel gelsin hafta ortasına yaklaştık dün çay sonrası çok kurabiye bisküvi kek tarzı şeyler vardı menülerde, hayatımızdan tamamen çıkaralım demiyorum herkes yapamayabilir bunu ama cuma cumartesiye saklarsak inanın diyetimizin devamı için çok sağlıklı olur Bugün bu tarz karbonhidratlar görmemek dileğiyle

Kaptanım kaptanım cuma sabahı için booolll kaşarlı tost hayalim var bayadır ekmek yemiyorum sadece bu akşam çok tazeydi diye yarım dilim kadar yedim onun dışında yok cumaya kadar da yok

Cherry Mom · 5 Ocak 2021

yarimuhendis .!.:
Kaptanım kaptanım cuma sabahı için booolll kaşarlı tost hayalim var bayadır ekmek yemiyorum sadece bu akşam çok tazeydi diye yarım dilim kadar yedim onun dışında yok cumaya kadar da yok

:))) Oh afiyet olsun şimdiden

Canım zaten böyle olunca yediğimiz içtiğimiz kaçamağında bir anlamı oluyor aslında bu türlü kaçamakta olmuyor ödül oluyor senin için.. diyetinin devamlılığını ve sürdürülebilirliğini arttırıyor

gamzem23 .!.:
Sabah
8.5da 1 dilim ekmek 7 adet siyah zeytin çok az süzme peynir
1.5 lt su
Ara
14te çay 2 adet ceviz 1 adet hurma ve 1incir
17de
Salata 4 adet yaprak sarmasi ve 1 adet haslanmis yoğurtlu yumurta
1.5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Gun sonunda 3lt su ve
12570 adim
Cherry Mom Nikinik @hawar

Çok güzel menü canımm bravo

Adımlarda harika

Cherry Mom · 5 Ocak 2021

Amor-a .!.:
Geldimm. Sehir disindaydim net imkani olmadi ancak gelebildim :)

Ah canım şehir dışında olduğunu yazmıştın ama telden falan dedim girer herhalde dedim bizim kız kaçtı :eek:

Cherry Mom · 5 Ocak 2021

balpamuk .!.:
Bugün alışkın olduğum saatten çok erken kalkıp yollara düştüğüm için çok yoruldum.
Arada birşeyler atıştırmamak için zor tuttum kendimi.
Zorla 500 trambolin yaptım. Birazdan astroloji dersim var ama sanırım derste uyuklayacağım. Menümü yazıp erkenden uyumayı düşünüyorum.

Sen ne renkli bir kişiliksin pamukcum ya astroloji dersi nedir :KK68:

Amor-a ile tanışmadınız değil mi o da bu konuda çok iyi doğum haritası yorumlarıyla ağzımı açık bıraktı benim

ElbetOlacak · 5 Ocak 2021

Namaria .!.:
Canim nasilsin bugun de mi yogun geciyor
Ortinin bani kalkti @Zeze34 bu hafta berabersiniz insallah

Canım okul olduğu günler yoğun geçiyor ama bugün yemeği falan ben yapmadım kb gonderince öğleden sonra boşa çıktı gördüm ortağımi inşallah beraber güzel bir ikili olacagiz

Nikinik .!.:
Kizlar biraz canim sıkkın mesajlari okuyamadim listede biraz aceleye geldi hata varsa kusura bakmayin enistem acil doktoru bi kac saat once pozitif oldugunu ogrendim ablamla yigenim de test verdi biraz moralim bozuldu

Çok geçmiş olsun canım ins kolay atlatirlar ağır gecirmezler ve ins ablanlar negatif cikar

Emnis .!.:
Canım + iken bugünden sonra menüde kaçamak görmeyelim lütfen rica ediyorum senden

Menüde sporda harika canım

Güzel canıım afiyet olsun

Afiyet olsun tatlım

Spor ortinde değilmiş kandırma bizi
Menü güzel canım afiyet olsun

çok iyi Almilacım

Gayet güzel menü canım yürüyüşte çok iyi
Benim nick önüne 5 koyma ama :) 5 profil fotom sadece

Cheesecakelere değindik tekrar geçmeyeyim yarın daha güzel bir menü bekliyoruz canım en azından porsiyon kontrollü

Gazozu görmzssek güzel menü nazcım

Acaba kaç kalori olmuştur dedim biraz karbonhidratlı geldi :) ama sporlar güzelmiş canım

Geçmiş olsun canım niye oldu acaba var mı bir rahatsızlığın

Canım gamzeme yazdığımın aynısı senin içinde geçerli artı bu kadar fazla iken lütfen dikkatli gidin akşam yemeği sonrsı komple olmamalıymış

Menü güzel canım afiyet olsun

Var kaptanım ne ararsan dizler romatizmali vücut ağır olunca hoplama zıplama zorluyor hâliyle bide astım KOAH var o yüzden çabuk tikaniyrm ama zorda olsa yapıyorum bazende olmuyor oysa sevyrm spor yapmayı.birde boğazımı tutabilsem yada daha doğrusu benim yerime mutfakta pastalar börekler yemekler yapacak biri olsa çok süper olacak daha kolay kurtulacağım bu kilolardan amaaa

yok yok öyle deniyim yavasta olsa vereceğim arada tokezlesemde devam ins

Amor-a · 5 Ocak 2021

Emnis .!.:
Ah canım şehir dışında olduğunu yazmıştın ama telden falan dedim girer herhalde dedim bizim kız kaçtı

Yok giremedim cok fazla. Yasaklarda oyle cok bir seyde yapamadim. Tam ice donus zamani.

Nikinik · 5 Ocak 2021

Kizlar menulerinizi paylasirken

Cherry Mom

Mehfam ve ortinizi etiketleyin.
Pazartesi carsamba cumartesi gunleri walk challenge o gunlerde adımlarınızı ya da yuruyus surelerinizi ozelden bana atıyorsunuz

Mehfam · 5 Ocak 2021

Nikinik .!.:
Kizlar menulerinizi paylasirken Cherry Mom Mehfam ve ortinizi etiketleyin.
Pazartesi carsamba cumartesi gunleri walk challenge o gunlerde adımlarınızı ya da yuruyus surelerinizi ozelden bana atıyorsunuz

Ah canım ne güzel söyledin. Bende etiketlemelerini isteyecektim. Görmem daha kolay oluyor. Yoksa tekrar tekrar bakmam gerekiyor

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular