Yarin senden cok guzel bi eksi bekliyorum7 Ocak Perşembe
12.30: 1 haşlanmış yumurta, 3 küp beyaz peynir, 3 zeytin, beyaz ve mor lahana
Ara: 1 sütlü Türk kahvesi(200ml süt ile), 1 ceviz, 2 dilim armut
17.30: 1 tabak z.yağlı kabak yemeği, salata
Su: 2 lt limonlu zencefilli (içmeye devam)
1 kupa zencefilli, limonlu yeşil çay
Spor: Çıkabilirsem hafif bir yürüyüş yapacağım.
Cherry Mom @_Reyyan
Nikinik
Aynen az olmuş canım sabaha kadar zorluk çekmezsin inşallahBen bugun ne kadar az yemisim ya yazarken farkettim gun icinde firsatim da olmadi pek. Su listeyi daha erken yazsaydim bir seyler daha yerdim sanirim hersey icin cok gec
Evde olmuyor bu iş ya ablamda güya evden çalışıyor yanımızda full laptop bütün gün bağlı kahvaltı masasında bile laptop
ne işler adam akıllı oluyor ne ev hayatı adam akıllı her şey yarım yamalak 
Bimde gördüm bugün ama oralarda kalmış mıdır bilmem burası yazlık yer ya hemen tükenmiyor gelenler
Bizdede oyle leptop telefona bagımlı yaşıyoruz resmen . cocuklara da yazık ilk baslarda sevmişlerdi ama iyice sıkıldılar şimdi ekrana bak bak nereye kadar.Evde olmuyor bu iş ya ablamda güya evden çalışıyor yanımızda full laptop bütün gün bağlı kahvaltı masasında bile laptop
Allah kavustursun canimMerhaba arkadaslar annemi yolculadim ev bi bos geldineyse insallah yollari acik sagliklari iyi olsun yeter
Bugun persembe hadi bakalim yarina bomba gibi geliriz insallah
5333 parolaParola neymiş ki? Ben de ilk defa duydum ki o kadar diyet işlerine ve her çeşit diyete hakimim...Sayarak beslenme mi? Ayça Kaya grupları sayarak beslenme yapıyordu?
5 karbonhidrat 3 protein 3 meyve 3 süt grubuymuş canım öğünleri kategorize edip dengeyi kurma gibi 
Acikirim muhtemelen
neyse bahaneyle erken yatar uyurum insallah simdi cay iciyorum az sisirsin 
Ortim çok güzel kapatmışsın günü yarına bizi güzel eksiler bekliyor7 ocak
12:00 2 yumurta, 1 dilim peynir, 8 zeytin, 1 dilim ekmek
15:00 1 kivi
18:30 haslanmis brokoli karnabahar, 2 kasik sarimsakli yogurt
19:30 2 kasik nar
spor:6200 adim 62 puan
Su : 2.5 litre
ummhnisa
Ay heyecanlandım bakAynen canim extended versiyonlarini bile kac kere izledim hatırlamıyorum
Ay ne guzel lotr konusan arkadaslar candir
Ay canım ben küçük bir eksi görsem yeter. Adet dönemindeyim malumYarin senden cok guzel bi eksi bekliyorum
Evet canım biraz az olmuş ama yarın sağlam bir kahvaltı yaparsın artık. Bu gece biraz zorlasa da perşembe motivasyonu tutuyor insanıPersembe
10.30
Domatesli yumurta
Ara
2cevizli yogurtlu kereviz
18.30
1 kase tavuk corbasi
Su 2 (devam)
Spor 5340 adim
belmayne
Şu yazıdan anladım ki biz baya tencere kapak olmuşuz ortim bu hafta hedefleri tutturamayacağız mı sankiGünaydın kızlar
Oh buralar iyice şenlendi kalabalık güzel oluyor
benim az bı artim var hala sabite inmeye çalışıyorum güya hedef tutturcaktim
Bugün ne yicüük
Ben bugün havuçlu bezelye yapacağım sadece akşam da yer alacak gündüz yoğurt ve lifalif düşüncesindeyim.
Dogru canim adet doneminde sabit bile gelsen iyi.Ay heyecanlandım bak
Orta dünyayı bir ziyaret edeyim ben. Özlemişim
Ay canım ben küçük bir eksi görsem yeter. Adet dönemindeyim malum
Evet canım biraz az olmuş ama yarın sağlam bir kahvaltı yaparsın artık. Bu gece biraz zorlasa da perşembe motivasyonu tutuyor insanı
yarin guzel bi kahvalti bizi bekliyor
Valla ben de açım ortim.Dogru canim adet doneminde sabit bile gelsen iyi.
Cidden perşembe motivasyonu farkli oluyor
Gerçi ben adetken hep açım bir kahve içiciğim şimdi ve yarınki baskülü hayal ediciğim
Eee beni kim avutacak o artı bu artıŞu yazıdan anladım ki biz baya tencere kapak olmuşuz ortim bu hafta hedefleri tutturamayacağız mı sanki
Bende artıda yım liste dışına çıkmadım ama sanırım regl olduğum içindir diye düşünüp kendimi avutuyorum
eksi bildirim isterim bende artıyım diyip sıyrılmak yok sabah aç karna iki Leslie yap dön dolan gel öyle bildirim yap nazcım azcık ödem gider 
Herkes aç çok iyiValla ben de açım ortim.
Sabah denedimBen diğerleriyle denemedim ama filtre kahveyle harika oluyor.
yumuşattı kahveyi ama Filitre kahveyle de denemek lazım
Himm benimki böyle değildi@asilr
Hazır kahvemi içerken yeniden paylaşayım dedim, kıvam bu olacak.üzeri bu şekilde.
Ben bugün niyetimi bozup kuaföre gittim nerdeyse 1 sene sonra.
Boya-kesim-saç botoksu yaptırdım. Bunun için bana 2 gün terleme yok kaptanımancak evin içinde yürüyüş yaparım. Saçımda 2 gün ıslanmadan kalması gerekiyor keratinin.
Bugün de daha sadece tereyağlı kahveyle duruyordum bu saate kadar. Şimdi eve geldim ve bir tereyağlı kahve daha içtim bu kadar cevizle birlikte.
Artık akşam yemeği yiyeceğim sadece. Yarına iyi bir eksi bekliyorum!
