Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

Canlar ortaklık takımın bel kemiği lütfen aksatmayın birbirimizi motive etmeyeceksek çıkalım bireysel diyet yapalım değil mi bunu yapamadığımız için buradayız o yüzden birlik beraberliğin gücünü sonuna kadar kullanmak lazım

Ortaklar menüleri mutlaka etiketlesin
Spor yapılmışmı yapılmamış mı yoksa teşvik mutlaka yapılsın
Suyu yeteri kadar içmiş mi vs gibi konularda yönlendirme yapalım hiç olmadı iiyi menüde yüreklendirelim bu işin temelinde gaz var :)

Bugün karşımızdaki arkadaşımızı bizi kaldırır motive ederiz yarın modumuz düşükken başkası gelir bize destek olur bir bakmışsınız böyle böyle vermişiz kiloları

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Ben maydanozlu limonlu su iciyorum
Bugun saat 16 da tek ogun yiyecegim. Annem yoresel bir yemegimizi yapiyor

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

DUYURU​

Arkadaslar biliyorsunuz ki takimimizda yillardir suregelen ortaklik sisteminin motivasyonumuz uzerinde cok onemli etkisi var

Bu minvalde daha iyi bir 5. Takim icin Cherry Mom kaptanimizla yaptigimiz istişareler sonucu pasif uyelerin ortaklarinin da motivasyon kaybi yasadigini gozlemledigimizden dolayi 2 haftalik duzenlenen ortaklar tablosunu haftalik değiştirmeye karar verdik. Boylece o hafta aktif olmayan ortisini yalniz birakan arkadaslari gozlemleyip diger hafta yeni tabloda eslestirmeyecegim.

Ricamiz sadece aktif olmaniz kural mahiyetinde dusunmeyelim gene bizlerin iyiligi ve daha motive olmamiz hedeflerimize daha kolay saglicakla ulasmamiz icin. Arka planda başta kaptanimiz Cherry Mom kaptan yardimcilarimiz Mehfam Nikinik ve nacizane benim cabalarimiz var gercekten, bu takım hepimizin tum uyelerin cabasi emegi var zaten. Biz kuşlar yuvadan fit ve mutlu bir şekilde ucup gitsin diye her şey

Velhasil her cuma ortaklik sonuclarini aciklayip cumartesi yeni ortaklari belirleyeceğim inşallah gelecek haftadan itibaren başlıyoruz.

belmayne S Suskunhanim yarimuhendis @nnurc @hawar A asilr @balpamuk @Tempus @Zeze34 DeryaOnDiet @Ceylansnn Pain Killer @birsevgi @azaydidem muhursuzpusula @miraysu_ @Smr3535 @Amor-a

son söz: herkes ortisine sahip çıksın

Genişletmek için tıkla...

_Reyyan .!.:

Hayırlı günlerimiz olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

22.01.2021

Sabah 09:30
Peynirli maydanozlu 2 yumurta
1 kaşık lor peyniri
Peynir, 5 zeytin
Domates,Salatalık
1 dilim ekmek


Öğle 14:00
1 kase yoğurt + yulaflı kırmızı meyveli gevrek


Akşam 19:30
1 tabak patates kavurması
Peynir
2 dilim ekmek


Su: 2 lt

Bugün spor yok

Cherry Mom Mehfam Pain Killer

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kar kardır kuzum. Her günü kendi içinde değerlendirelim ve her gün yeni bir başlangıç olsun inşallah. Bugün atlatılmış şimdi yarına odaklan. Sonra öbür güne.
Bir noktada yakalayacaksın eski düzenini

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Ben maydanozlu limonlu su iciyorum
Bugun saat 16 da tek ogun yiyecegim. Annem yoresel bir yemegimizi yapiyor

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Cherry Mom
Canım sizin aşı sonrası nasıl geçti?Oğlumun ateşi 38 e çıktı. Baya sıkıntılandı. Halsiz yatıyor öyle. Karnı da ağrıyor. Ben hiçbir aşıda böyle bir etki görmemiştim. Bu aşı mı böyle yapıyor acaba. Merak ettim sizde de benzer bişi oldu mu?

Genişletmek için tıkla...

asilr .!.:

Biraz geç bir günaydın diyeyim size kızlar
Sabah uzuun bir kahvaltı yaptım.malum annelere gelince işler değişiyor. Sonra internete bakayım diye buraya girdim vee pazartesi tartısı aklıma geldi. Eyvah dedim akşama az yemeliyim. Yoksa 2 günde 2 haftalık eksiyi geri alırım. Şimdiden buraya yazayım ki akşama yemeği fazla kaçırmayım

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Selam kızlar
İkea dan sevgiler

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Cherry Mom
Canım sizin aşı sonrası nasıl geçti?Oğlumun ateşi 38 e çıktı. Baya sıkıntılandı. Halsiz yatıyor öyle. Karnı da ağrıyor. Ben hiçbir aşıda böyle bir etki görmemiştim. Bu aşı mı böyle yapıyor acaba. Merak ettim sizde de benzer bişi oldu mu?

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

evet canım bugün biz kaldırırız bigün de bizi kaldıran biri çıkar çok doğru

Genişletmek için tıkla...

asilr .!.:

Biraz geç bir günaydın diyeyim size kızlar
Sabah uzuun bir kahvaltı yaptım.malum annelere gelince işler değişiyor. Sonra internete bakayım diye buraya girdim vee pazartesi tartısı aklıma geldi. Eyvah dedim akşama az yemeliyim. Yoksa 2 günde 2 haftalık eksiyi geri alırım. Şimdiden buraya yazayım ki akşama yemeği fazla kaçırmayım

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Ben maydanozlu limonlu su iciyorum
Bugun saat 16 da tek ogun yiyecegim. Annem yoresel bir yemegimizi yapiyor

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

canım yine güzel bir menü ile gelmişin
Maydonozlu dere otlu naneli tüm yumurtalar çok güzel oluyor.
Dün ben de güzel spor yapamadım canım.
Bugün için spor planın ne?
Ben biraz sonra eliptiğe gidiyorum ama aslında adım günü bugün

Aynen canım , bu sabahtan şuana kadar yine güzeldi beslenmem. Önce su meselesini halletsem daha iyi olacak ama zor içiyorum.
Seni tebrik ediyorum istikrarından şaşmadın şuana kadar, hedefine ulaşana kadar iradeni hiç kaybetmezsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Gecmis olsun canim. Bugun ve yarin gozun hep uzerinde olsun. Umarim hersey yolunda olur. Saglikla atlatsiz yavrun asinin etkilerini.

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

canım yine güzel bir menü ile gelmişin
Maydonozlu dere otlu naneli tüm yumurtalar çok güzel oluyor.
Dün ben de güzel spor yapamadım canım.
Bugün için spor planın ne?
Ben biraz sonra eliptiğe gidiyorum ama aslında adım günü bugün

Aynen canım , bu sabahtan şuana kadar yine güzeldi beslenmem. Önce su meselesini halletsem daha iyi olacak ama zor içiyorum.
Seni tebrik ediyorum istikrarından şaşmadın şuana kadar, hedefine ulaşana kadar iradeni hiç kaybetmezsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Canım geçmiş olsun, bunu şimdi gördüm.
ateşlenme filan normal canım. Benim çocukların ikisinde de farklı aşılar farklı reaksiyonlar gösterdi.
Belki çocugun o anki direncine filan bağlıdır. Bünyesinin zayıf oldugu döneme denk gelmiş olabilir.
Ateş 3 günden uzun sürerse ya da alerjik reaksiyon gösterirse doktora görünmek lazım diye biliyorum.
tekrar geçmiş olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Wooow super görünüyosun canım

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

DUYURU​

Arkadaslar biliyorsunuz ki takimimizda yillardir suregelen ortaklik sisteminin motivasyonumuz uzerinde cok onemli etkisi var

Bu minvalde daha iyi bir 5. Takim icin Cherry Mom kaptanimizla yaptigimiz istişareler sonucu pasif uyelerin ortaklarinin da motivasyon kaybi yasadigini gozlemledigimizden dolayi 2 haftalik duzenlenen ortaklar tablosunu haftalik değiştirmeye karar verdik. Boylece o hafta aktif olmayan ortisini yalniz birakan arkadaslari gozlemleyip diger hafta yeni tabloda eslestirmeyecegim.

Ricamiz sadece aktif olmaniz kural mahiyetinde dusunmeyelim gene bizlerin iyiligi ve daha motive olmamiz hedeflerimize daha kolay saglicakla ulasmamiz icin. Arka planda başta kaptanimiz Cherry Mom kaptan yardimcilarimiz Mehfam Nikinik ve nacizane benim cabalarimiz var gercekten, bu takım hepimizin tum uyelerin cabasi emegi var zaten. Biz kuşlar yuvadan fit ve mutlu bir şekilde ucup gitsin diye her şey

Velhasil her cuma ortaklik sonuclarini aciklayip cumartesi yeni ortaklari belirleyeceğim inşallah gelecek haftadan itibaren başlıyoruz.

belmayne S Suskunhanim yarimuhendis @nnurc @hawar A asilr @balpamuk @Tempus @Zeze34 DeryaOnDiet @Ceylansnn Pain Killer @birsevgi @azaydidem muhursuzpusula @miraysu_ @Smr3535 @Amor-a

son söz: herkes ortisine sahip çıksın

Genişletmek için tıkla...