- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.941
Insallah sonunda su 70leri geride birakirim ve eski kilona donerimcanım tebrik ederimmm dün gördüm çok mutlu oldum harikasın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.942
Aynen kuzum ya iste salaga yatmak lazim da onu da yapamıyorumEe yeni mimar da gelmiş. Ona da versinler azıcıkama sen iş bitirici olduğun için canım senin başına kalır her şey maalesef
oyle olanlarin isi de tayini de kolay maalesef ulkede
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.943
Sagol canim, insallahBaya zengin bir menüymüş canım. Gayet sağlıklı gözüküyor. İnşallah güzel sonuçlar alırsın
Maşallah sana canım ya.
Bu azmin karşılığını göreceksin inşallah
Ellerinize sağlık kaptancım niki @Nikinik
Böyle daha iyi olmuş. Valla hakkınız ödenmez.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.944
Aynen benim icin de aynisi oldu, hele simdi annelik izninde evdeyim. Ne kadar az adim atiyirmusum evdeMaşallah diyeyim valla gözüm kaldı ay
Ah ah ben dışarda 10000 i xok rahat geçiyordum ama karantina günleri sağ olsun, bu bile lüks oldu
Hem imrenirim hem çalışırım ben de
Çok geçmiş olsun canım şimdi nasıl?
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.945
Canım tayin meselesi için hakkında hayırlısını diliyorum umarım gönlündeki olur biraz buruklaştım ama
yorgunluktan ölüyorum Birtek dileğim var mutlu ol yeter
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.946
Allah razi olsun canimCanım tayin meselesi için hakkında hayırlısını diliyorum umarım gönlündeki olur biraz buruklaştım ama
Birtek dileğim var mutlu ol yeter
Bilmukabil bende senin icin aynisini diliyorum o smileydan koydum say
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.947
Simdilik pazartesi, carsamba , cumartesiyi kendine bos gecmemeye hedef kiydum canim. Hergun imjansiz benim icin. Bebegimin hala operasyon acisi var, o yuzden cok huysuz genel olarak. Haftada 3 gun spor yapsam harika olur benim icin
29 Ocak - 04 Şubat GÜNCEL SPOR TABLOSU
Kızlar düne dair + puanlar programa dahil olan herkese eklenmiştirtekrar tebriklerr
sporları az olan @balpamuk pamukcumm bugün misafirin varmış sanırım çarşamba günü harika bir spor bekliyorum sendennnn
DeryaOnDiet dün güzel adımlar oldu bugünde umarım boş geçmezsin
M miraysu_ seninde sporların genele göre az canım menülerindede biraz aksaklık oluyor
birsevgi hâlâ alışkın olduğumuz asıl sporlarını göremiyoruz hadi daaaaaaa sopa mı gösterelim illaaa
NO KİLO Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Nikinik 75 200 yarimuhendis
145 120 69 545 Monica_
43 112 210 @thequeensgambit 76 45 45 206 @Zeze34 63 120 @balpamuk 67 @asilr 60 120 @Pain Killer 210 210 275 @SanSebastianCheesecake 62 62 M miraysu_ 83 YES FİT Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cherry Mom
180 55 Namaria
249 225 297 belmayne
235 hawar
140 105 100 263 S Suskunhanim 210 98 478 565 Tempus
460 525 550 700 @azaydidem 108 255 @muhursuzpusula 30 160 70 40 Amor-a
95
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.948
Ortim yine de spor yapmissin, bis gecmemissin bu gunu bence o yuzden fjndiklar sorun olmaz. Ama tabi gofret olmasa super olurmus2şubat salı
10.30
1yumurtalı omlet, salatalık, süzme peynir, 3 zeytin
17.00
ton balıklı salata 3 yk kaşığı pilav
biraz kavrulmuş fındık ve 2 tane gofret
menüm çok kötü ya o gofretleri ve fındıkları yememeliydim
su: 2.5 lt
spor: 10 dk kardiyo=50p, 18dk zumba(kaç puan bilmiyorum), 7500 adım= 75p
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.949
aynen ortim ama canım çok çekti dayanamadım uzun zamandır da yemediğim için midem bulandı ve şişirdi beni baya ben bu saatlerde acıkmış olurdum ama hala tık yok aşırı doygunluk var cumaya gider inşallah bu şişkinlik
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.950
menün çok güzel ortim. spor için de haftada 3 gün yapsan dediğin gibi sana çok iyi gelir. ben yarın tüm sporları almayı düşünüyorum bugünü telafi edebilmek içinBugunku menum
Sabah: tereyaginda 1,5 yumurta, 2 yk ajvar, 2 dilim peynir, 6 zeytin.
Ara: 2 fincan sutlu kahve, 8 fundik
Oglen: 1 kase sebze corbasi, 120 gr tavuk, 1 kase avokadolu yogurtlu salata.
Ara: 50 gr yulaf kepegi, 20 gr findik aycekirdegi, 200 gr mango-elma, 250 gr yogurt.
Aksam: 1 kase sebze corbasi, 60 gr tavuk, 1 kase yogurtlu pancar salatasi.
Ara(bunu yemeseydim iyiydi): 3 mandalina, 4 findik.
Su:2,5 lt
Spor; yok
- 5 Ekim 2020
- 2.751
- 10.810
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.951
Oyy kuzu yaaa.Simdilik pazartesi, carsamba , cumartesiyi kendine bos gecmemeye hedef kiydum canim. Hergun imjansiz benim icin. Bebegimin hala operasyon acisi var, o yuzden cok huysuz genel olarak. Haftada 3 gun spor yapsam harika olur benim icin
Hemencecik geçsin acıları inşallah. Rabbim bir daha göstermesin
Canım haftada 3 gün düzenli spor çok şey değiştirir.
Normal doğum muydu senin. Sezeryansa zaten 6 Ay çok dikkatli ve hafif spor yapmak gerekiyor.
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.952
Varya bi sabahın nurunda burdayım, birde akşamları. Sabah farklı gruplardan üyeleri görüyorum aşağıda
sohbet edecek kimse yok
akşamları da sohbete halim kalmıyor
sohbet edecek kimse yok akşamları da sohbete halim kalmıyor 
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.953
Ama ben bugün nikiknike yazmıştım
29 Ocak - 04 Şubat GÜNCEL SPOR TABLOSU
Kızlar düne dair + puanlar programa dahil olan herkese eklenmiştir
sporları az olan @balpamuk pamukcumm bugün misafirin varmış sanırım çarşamba günü harika bir spor bekliyorum sendennnn
M miraysu_ seninde sporların genele göre az canım menülerindede biraz aksaklık oluyor
NO KİLO Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Nikinik 75 200 145 120 69 545 43 112 210 @thequeensgambit 76 45 45 206 @Zeze34 63 120 @balpamuk 67 @asilr 60 120 @Pain Killer 210 210 275 @SanSebastianCheesecake 62 62 M miraysu_ 83 YES FİT Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe 180 55 249 225 297 235 140 105 100 263 S Suskunhanim 210 98 478 565 460 525 550 700 @azaydidem 108 255 @muhursuzpusula 30 160 70 40 95
45 dk koşu bandı + eliptik yaptımmm
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.954
Aha aynı benVarya bi sabahın nurunda burdayım, birde akşamları. Sabah farklı gruplardan üyeleri görüyorum aşağıda
- 18 Ocak 2017
- 1.674
- 5.689
- 158
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.955
Ortimi etiketlemeden ortime yazmisimOrtim ne yaptin yine misafirlik vardi dimi
Ben bugun spor yapamadim. 2 cocuk arti 1 yegen cok fena yordular spor yerine sayiyorum
cok yoruldugum belli olmus kafa da gitmisS Suskunhanim
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.956
Kizlar misafirim geldi sehir disindan giremedim bugun. Amor-a ortim nasil gidiyor diyetin. Mideyi kuculttum sanirim ben bugun bi siler yedim ama az az yedim ve doydum hemencik
Bugun kardesimin dogum gunu vardi pastadan yarim dilimden birazcik fazla yedim.
bugun kalori fazlaydi tek iyi taraf on bin adim atmis olmamMenu gayet dengeli bence.2 subat
Kahvalti
Iki yum ile omlet
Bi dilim beyaz peynir
Maydonoz bi avuc
1 ceviz
Ara
Sade kahve
Ogle
Patates salatasi
Minnak bi tursu
Ara
Maden suyu
Adacayi
Aksam
Yayla corbasi
Salata
2 yk et sote
Su 2 lt
Spor yapamadim
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.957
Sen bu gün çok yoruldun canım
Bende bugün evi silip süpürdüm yemek yaptım biraz çoçuklarla dışarıda yürüyüş yaptık
Yolda yoruyor insanın ben ilk atandığımda 3 vesayet değiştirildim işe gitmek için bekleme süresi falan toplam 2,5 saat sürerdi bide dönüşGun ici regl iskenderun arsuz aksam gelince de mesai beni bitirdi menümü yaziyim gece halim olursa tekrar gelirim arkadaslar
Şimdi olsa yapamam
Gençlik başka
3 gün yapsan bile süper canım bebeğin dışında bide büyük çocuk var oda ilgi isterSimdilik pazartesi, carsamba , cumartesiyi kendine bos gecmemeye hedef kiydum canim. Hergun imjansiz benim icin. Bebegimin hala operasyon acisi var, o yuzden cok huysuz genel olarak. Haftada 3 gun spor yapsam harika olur benim icin
Ben ilk aylar hiç yapamadım yedikçe yedim aldı başını gitti kilolar yendiğine dikkat etsen bile süper
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.958
Menün gayet güzel bence2 Şubat
9.30
Yesillik 5 zeytin 1 kayisi
1 ceviz
14.00
100 gram tavuk doner
2 dilim ekmek avuc ici kadar ince lavas
Domates piyaz (gorevde durum haric bu vardi)
18.30
3 yk yulaf 4 yk yogurt
İcine dogranmis bir elma
8 badem
(Normalde bu oglen ogunum artik ama oglen gorevde olunca yer degistirdim)
Su 2 lt daha icerim
Spor 7400 adim 74 p.
Piyaz biraz şişkinlik yapar o ayrı
bu arada cezama uydum
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.959
Kızlar
Cherry Mom
birsevgi
başka epliktik kullanan var mı tavsiye eder misiniz
Hangi markayı kullanıyorsunuz, çok yer kaplıyor mu, ses yapıyor mu?
En önemlisi benim dizler sorunlu ağrı yapar mı?
çok oldu ama kusura bakmayın
Cherry Mom
birsevgi
başka epliktik kullanan var mı tavsiye eder misinizHangi markayı kullanıyorsunuz, çok yer kaplıyor mu, ses yapıyor mu?
En önemlisi benim dizler sorunlu ağrı yapar mı?
çok oldu ama kusura bakmayın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #390.960
Bazen oluyor oyle ortim. Ben bi gun kacirirsam ertesi gun hafif yiyip dengeliyorumBugun kardesimin dogum gunu vardi pastadan yarim dilimden birazcik fazla yedim.
Menu gayet dengeli bence.
Benzer Konular
